27 september 2009 kl 15:37
Kopierar från informationsbladet jag fick.
Först sker test av balans och postural kroppskontroll genom att Du står på en kraftplatta och utför sex olika balansövningar/positioner. (Mycket enkla). Kraftplattan registrerar alla rörelser och förändringar i krafter och ger ett mått på totalt kroppssvaj under utförandet av balansövningarna. Det börjar med 15 minuter liggande vila följt av balansserie 1. Det i sin tur följs av 15 min liggande vila igen, vilket följs av balansserie 2.
Därefter får Du vila i 15 min då vi tar vilovärden i form av puls och blodtryck. Sen genomförs ett stegrande submaximalt arbetstest (4 belastningar á 5 minuter) på cykel. Under testet mäts blodtryck, hjärtfrekvens och syreupptag och blodprov tas.
Efter det submaximala testet följer 10 minuter återhämtning och sedan en kortare återuppvärmning inför testet av maximalt syreupptag (VO2max).
VO2max-testet innebär att du arbetar på en successivt ökande belastning (löpband eller cykel) till subjektiv utmattning. Syreupptag mäts kontinuerligt och hjärtfrekvens registreras genom hela testet.
Efter de ovanstående testerna följer 60 minuters liggande vila med tillförsel av energi samt vatten att dricka. Du tar även en dos snus 30 minuter före starten av uthållighetstestet.
Slutligen utför Du ett 60 minuters aerobt uthållighetsarbete på cykel (arbetsbelastning 50 % av individuellt VO2max). Även här sker upprepade mätningar av blodtryck, hjärtfrekvens och syreupptag och blodprov tas vid tre tillfällen.
Snus
En dos snus (den individuella dos som Du normalt använder) ska intas 30 minuter före starten av mätningarna vid det första testtillfället. Du kommer också att ta en ny dos snus efter balansserie 1 behålla den i 30 minuter samt, 30 minuter före starten av det aeroba uthållighetsarbetet. Även här är det Du som väljer och doserar enligt Dina vanor (tag därför med Ditt snus som ingår som en del i försöket under det första huvudtestet).
Efter att den första omgången av huvudtester börjar det sex veckor långa uppehållet från allt snus, tobaks- och nikotinbruk.
-Hampus
