Löpning • Träning • 18 inlägg • 2794 visningar •

Springa och duscha på okänd ort?

Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#1
•
17 mars 2022 - 18:05
Gilla
Jag ska lämna in min cykel på en verkstad i Habo. För att bygga om den till en elcykel. Det skulle ta fem timmar. Så jag har med andra ord massor av tid till godo. Perfekt för att springa en långrunda!

Men hur gör man med dusch då? Någon som har en bra idé?

Min första tanke är att hitta en rastplats med dusch?

Har ni åkt iväg och sprungit på annan ort?
Irene
1968 • Åstorp
#2
•
17 mars 2022 kl 18:16
Gilla
Badhus?
Daniel Berglund
1966 • Västra Frölunda
#3
•
17 mars 2022 kl 18:19
Gilla
Ta ett friskt dopp i Vättern!
Ok, seriöst. Antar att du kör bil dit. Ta med en ren träningsoverall och ta på den efteråt, och kör hem oduschad. Annars finns det simhall i Mullsjö ett mindre antal kilometer bort.

Rastplats med dusch har jag aldrig hört talas om, finns det?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#4
•
17 mars 2022 kl 18:31
6 Gilla
Dusch? Byt till torra kläder. Färdigt.
Jesper
1973 • Stockholm
#5
•
17 mars 2022 kl 23:42
Gilla
Gym?
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#6
•
18 mars 2022 kl 07:09
2 Gilla
Kolla med verkstan? De kanske har nått personalutrymme.
Oldboy
1952 • Danderyd
#7
•
18 mars 2022 kl 09:50
3 Gilla
Finns det en idrottsplats i närheten? (Öppen alltså) Annars en flaska vatten och en tvättlapp så blir det lite bekvämare än att bara byta kläder.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#8
•
18 mars 2022 kl 12:25
Gilla
Bra idé att duscha efteråt. Men du blir även varm av att cykla el-cykel eftersom du vill cykla fortare än vad den hjälper till. Men du slipper backar, eller rättare sagt, får hjälp i backar. Och vill du vila emellanåt är det bara att dra ner farten och slötrampa en stund i 8-15 km/h medan cykeln gör jobbet.

Blev själv förvånad av att jag gjorde åt ungefär lika mycket energi av att el-cykla som att cykla manuellt men man slipper tunga ben. Beror kanske på vilken cykel man har?
Martin Linde
1967 • Gunnilse
#9
•
20 mars 2022 kl 10:38
2 Gilla
Man dör inte av att hoppa över duschen. Hela orienterarsverige klarar det efter O-ringsetapper tex. Liksom alla vasaloppsåkare detta år pga pandemi.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#10
•
20 mars 2022 kl 11:50
Gilla
Martin Linde, TS är nog mer rädd att bli kall är min gissning. Men du har nog rätt, byta tröja/kalsingar och bli varm av cyklingen.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#11
•
20 mars 2022 kl 12:54
1 Gilla
Eftersom det är elva mil mellan Habo och Mariannelund, där TS bor enligt hans profil, så tror jag inte han ska cykla fram och tillbaka plus ta ett långpass. Handlar nog mera om att inte behöva sätta sig svettig i bilen antar jag.
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#12
•
20 mars 2022 kl 15:45
1 Gilla
Du har fått många bra tips redan men jag vill också påminna om att man dör inte av att inte duscha förrän senare. Jag har i många år varit och tävlat i England och är med i en engelsk klubb. I alla fall i fellrunningvärlden är träningar och tävlingar inte i närheten av dusch. Man springer, byter om till torra kläder och så duschar man hemma. Ibland med en paus på puben innan det senare. Eller ja, jag kan ju inte lova att övriga duschar men jag gör det i alla fall. :-)

Här hemma i Sverige har jag lånat duschar på både gym och hotell genom att fråga snällt eller som jag ofta gör när jag sprungit i skogen, tagit ett bad i någon sjö, hav eller älv.
Hasse A S
1953 • Munkedal
#13
•
20 mars 2022 kl 17:56
Gilla
Det är en missuppfattning att vi orienterare inte duschar efter 5-dagars etapperna. Arrangörerna har ofta en ca 100 m lång dusch, oftast med varmvatten. Men det är en utomhusdusch, förstås.
Walker67
1947 • Växjö
#14
•
21 mars 2022 kl 00:16
Gilla
# 8 Dusch eller inte, men ger det inte mer träning att cykla utan motor ?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#15
•
21 mars 2022 kl 07:13 Redigerad 21 mars 2022 kl 07:14
Gilla
Blir sämre träning i uppför men Uber-branta backar ger viss träning om man inte vill dränera batteriet helt. Nu har jag 3 cyklar och en är med ström och kan påstå att på platt eller lätt uppför är det ungefär samma ansträngning. Här testar jag just min "Off Road" el-cykel helt utan batteri: https://youtu.be/3ATJjhoqRHc
Hobbylöparn
Östermalms IP
#16
•
21 mars 2022 kl 07:52
Gilla
En vattenflaska, en stor handduk. Blöt handduken i ena änden, tvaga av dig på överkroppen. Torka. Häll vattnet rakt över huvudet, torka. På med torra kläder på överkroppen. Klart!
Marcus
1991 • Norrköping
#17
•
21 mars 2022 kl 08:49
Gilla
Jag hade bara bytt om till nya kläder, inte duschat. Om dusch är ett måste hade jag gjort något av följande:

1) Raggardusch på t.ex. tågstationen i Habo.
2) Leta efter någon stranddusch vid Vättern.
3) Dopp i Vättern.
4) Lösa inträde på ett gym.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#18
•
21 mars 2022 kl 22:19
4 Gilla
Ni får ursäkta att jag har varit så seg på att svara på era tips. Men med småungar och jobb så glömmer jag ibland bort forumen.

Jag ska som sagt köra upp till Habo och bygga om min ena cykel till en elcykel. Den cykeln kommer att användas som pendlingsfordon till jobbet. Så den är mer att likställa med en bil. Jag är alltså inte ute efter träningseffekten.

Detta skulle ta 4-5 timmar att göra. Så då har jag massor av egentid att använda. Något som det är sparsamt med i mitt liv. Vad gör man då? Springer långpass såklart!

Det är klart att man kan skippa duschen och byta om till torra kläder på en parkeringsplats.

Eller!

Så kan man åka upp i civila kläder. Lämna cykeln på verkstaden.
Åka till ett badhus, byta om och hänga in sina kläder
Springa 2h
Duscha en långdusch och ta på sig rena kläder
Åka till närmsta pizzeria eller mathak.
Dricka en lättöl och äta i lugn och ro
Hämta cykeln
Åka hem

Jag kommer att köra alternativ 2. Dom som vill hoppa i sjön i april får göra det. Jag tar hellre en dusch.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.