Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 1815 visningar •

Fotled

David L

1980 • Gröndal, Stockholm

•

18 april 2016 - 18:02

Gilla

Jag har haft lite småproblem med fötterna sedan november - skavanker som flyttade runt. Allteftersom har det blivit bättre, men vänster fotled (vinkeln fot/ben) krånglar fortfarande. Finns det någon prehab jag kan göra för att det inte ska bli värre? Tåhävningar?

Tage Ericsson

1952 • Varberg

•

19 april 2016 - 09:45

Gilla

Först måste vi försöka komma fram till en sannolik diagnos. Är det framtill i ledspringan du förlägger smärtan? Blir det värre uppför med kraftigare uppåtvinkling av foten?

David L

1980 • Gröndal, Stockholm

•

19 april 2016 - 10:45

Gilla

Ja framförallt framtill, men ibland även på insidan. Har inte märkt om det blir värre uppför - utan det är framförallt de första tio minuterna av ett pass som jag känner av det.

Tage Ericsson

1952 • Varberg

•

19 april 2016 - 13:05

Gilla

OK. Det kunde ha varit benpålagring i framkant av leden. Andra tanken var stressfraktur i os naviculare (fotens båtben). När det gäller det senare så finns den en punkt framtill/insida som du kan trycka på och jämföra med andra sidan. Blir det bättre under tiden så verkar det inte troligt med någon av de diagnoserna.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.