Benhinneproblematik letat sig ned till fotled

Hej, jag börjar med en tidsaxel över mina problem om det kan ge någon klarhet i min fråga som kommer senare:

1) 3 år med pronationsinlägg och Nike Zoom Structure, 6 månader med Altra trailsko. Noll problem med fötterna.
2) Punka på Nike-skorna ledde till att vänsterfoten träffade marken med utsida fot först. Gav benhinneproblematik.
3) Fick nya skor(Zoom Structure igen) på Stadium. Även nya inlägg, för högt fotvalv, då Stadium-killen tyckte jag skulle ha det efter en analys av mina fötter.
4) Träffade fortfarande marken med vänsterfotens utsida först. Fortsatta benhinneproblem.
5) Började använda inläggen som följer med när man köper skorna och det kändes genast mycket naturligare vad gäller vänsterfotens nedsättning. Drog slutsatsen att inläggen för högt fotvalv var dåliga för mig.

Nu har jag den senaste veckan en halvtaskig fotled som är lite öm. Kan benhinneproblematik på underbenet leta sig nedåt och ställa till bekymmer för fotleden? Eller är det osannolikt och mer troligt att jag råkat vricka till foten lite under något pass?

Följdfråga: nu är jag i någon sorts utvärderingsfas där jag springer i de neutrala inlägg som följde med när jag köpte skorna. Har två pass med dessa och det har känts bra men å andra sidan så jämför jag med höga fotvals-inläggen som var katastrof. Med tanke på att pronationsinlägg har fungerat under tre års tid, borde jag återgå till dessa nu direkt snarare än att ha en utvärderingsperiod på ett par veckor med neutrala inläggen? Jag upplever att det funkar bra nu men å andra sidan så kanske det är dumt att ändra på något som har fungerat.