Löpning Träning 87 inlägg 19426 visningar

Milen under ålder

Anders Barkström
1977 • Halmstad
#1
7 mars 2016 - 20:42
1 Gilla
Nästa år fyller jag 40 år. Då är det dags att klara milen under 40 min. Därefter följer tid ålder, dvs 45 år under 45 min, 50 år under 50 min osv. En livslång utmaning på god motionärsnivå. Klarar du det? Jag skall ge det ett försök iaf.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
1956 • Bäckefors
#2
7 mars 2016 kl 21:10
10 Gilla
Känns som en bekväm utmaning i min ålder men stackars 25-åringarna
Dan Fallquist
1971 • Karlstad
#3
7 mars 2016 kl 21:10
Gilla
Klarar du 40min nu och bara tränar på och är skadefri så ser jag ingen anledning att du skulle tappa så mycket som en minut per år. Det fixar du. Lycka till!
1954 • Falun
#4
7 mars 2016 kl 21:27
2 Gilla
Ha ha, denna var snäll mot oss lite äldre. :-)
Mr. B
1963 • Hemma
#5
7 mars 2016 kl 21:30 Redigerad 7 mars 2016 kl 21:35
2 Gilla
Det blir nog jobbigt igen efter ett tag... Men en del fixar det rätt länge. Gordon Porteus, till exempel. Nittiotvå och ett halvt år, 1:32:26.
http://www.arrs.net/SA_R10K.htm
Oldboy
1952 • Danderyd
#6
7 mars 2016 kl 23:59
Gilla
Tycker du fegar, Anders. Gå på wava-tiderna i stället. Då får du lägga till omkring en halv minut per år i stället
80 år och milen under timmen? Jo, det tror jag kan funka utan att ha kollat. Vid den åldern är det mest en utmaning att överhuvud kunna springa i stället för att promenera och ta ett par löpsteg. Håller man sig rörlig och får vara hel och i huvudsak frisk så går det. Några "om" där men det är inte konditionssänkning p g a bara ålder som är problemet.
Oldboy
1952 • Danderyd
#7
8 mars 2016 kl 00:02
Gilla
Nu kollade jag listan, även damer (nåja, någon dam...) klarar milen under timmen vid 80.
Men denne Ed Whitlock förstör ju all statistik för riktigt gamla löpare ;-)
1954 • Falun
#8
8 mars 2016 kl 09:03
1 Gilla
Ja, Ed ja. Men jag tycker vi har även en del svenska löpare som är lite för pigga för sin ålder. Nu på IVSM vann Magnus Säveros 1500m på 5:10 och utklassade tvåan med 20s. Och tvåan är ju levande legenden och tillika medlemmen på jogg.se Anders Hansson, som gjort sub 40 på milen som 70-åring. Oldboy och LeifA är ju inga legender men kämpar på rätt hyfsat ändå :-)
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#9
8 mars 2016 kl 09:35
1 Gilla
En som jag tycker ganska intressant annan värderingsgrund av ens löpkapacitet inkl talang genom åren som skulle kunna mätas är den under livslängden eller enbart aktiva löpträningsåren genomsnittliga prestationen på t ex milen relativt ett åldersjusterat index eller (ålders-)världsrekord varje år.

Då skulle man kunna få med ett enda prestationsvärde per tävlingsdistans och hel "löparkarriär".

Själv skulle jag visserligen kraftigt fallera på mina ursvaga resultat från äldre veterantiden ca 50-55 år och uppåt, och många andra skulle inte ha så många år att räkna in så antalet jämförelseår skulle förstås variera kraftigt mellan löpare men kunna anges.

Eventuellt kunde seniorvärdena uppviktas i en variant eftersom dessa torde ha större allmänt "prestigevärde", men alla år annars viktas lika och kanske även ett delvärde för endast med veteranåren, t ex 35 år och uppåt.

Heimo
1960 • Swe
#10
8 mars 2016 kl 10:14
1 Gilla
Mitt mål var och klara milen under 40 vid 50 fyllda, missade med ca 1 minut:-)
Skojsigt mål annars.)
Oldboy
1952 • Danderyd
#11
8 mars 2016 kl 13:01
3 Gilla
Bo, jag tycker inte det är så intressant att mäta talang (mer än som ett sätt att se "är det här nåt jag bör satsa på?"), många talanger är dolda och de som gör något med dem syns. Mer intressant vore om man kunde "dra bort" talangen från resultat och mäta hur mycket man lyckats åstadkomma från just ens egna förutsättningar.
Nu lär inte det gå (på väldigt länge) så då får vi som gärna hade velat glänsa nöja oss med att hoppas att vi ändå valt ett lämpligt område (resp gren) att satsa på. Löpning och mycken annan idrott har ändå fördelen att i de flesta fall förbättra den allmänna hälsan.
Komplettera med dans och bridge.....
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#12
8 mars 2016 kl 13:35 Redigerad 8 mars 2016 kl 13:39
Gilla
Re Oldboy

Ja talangfaktorn är svår att urskilja från alla andra resultatfaktorer men den ingår ju naturligt som en mer eller mindre viktig resultatfaktor inom t ex all idrott (och i annat som t ex matematik, konst etc) så den är ju väldigt accepterad i praktiken.

Men den kan alltså även variera mer eller mindre kraftigt inom en och samma löpare men i olika åldrar, därav det föreslagna resultatmåttet för en genomsnittlig prestation under en "löparkarriär" dvs under många år.
Pär M
1969 • Umeå
#13
8 mars 2016 kl 14:20
Gilla
Jag ska se hur länge man kan ta sig under 40!! ( som kuriosa behövde jag 50 när jag var 39!!!!!)
1956 • Bäckefors
#14
8 mars 2016 kl 15:03
Gilla
Jag var nära vid 58 men skam den som ger sig. Det ska vara bra med ett
mål sägs det.
Bo Tendell
1936 • Angered
#15
8 mars 2016 kl 17:04
2 Gilla
Det pratas så mycket om back-
träningens nytta men den är så
mentalt jobbig, tycker jag, att
genomföra varje vecka.
År 2003 fick jag 2.34 på
Göteborgs-varvet och även år
2005 !
Men 2004 fick jag 2.19,01 tack
vare backträning och ( gynnsam
dagsform? ) så jag tror på
backträning! Hade 60.30 på
första milen då på Gbg-varvet!
Glad som en morotsätande
häst vid det tillfället!
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#16
9 mars 2016 kl 10:51 Redigerad 9 mars 2016 kl 10:52
2 Gilla
Vid 29 års ålder sub 32, vid 45 års ålder sub 35, vid 57 års ålder ( och halvskadad efter flera år utan löpning ) sub 43 .... Fan, i likhet med ett bra vin blir jag bara bättre och bättre!!!
Bo Tendell
1936 • Angered
#17
9 mars 2016 kl 15:01
Gilla

STARKT LARS LINDEFELT !
kan bli
ALLT SES KLANDERFRITT !


Mvh LED NOBELT
men du ledde nobelt
( skulle jag tro )



Ove Grönberg
1941 • Enskede
#18
9 mars 2016 kl 17:06
5 Gilla
Målen ändras hela tiden och som 75 åring är ett av mina :Milen på 50 min. Det får bli Hässelbyloppet i höst. Det gäller att hålla sig frisk
1964 • Torsby
#19
9 mars 2016 kl 17:17
Gilla
40.23 hade jag på karlstad stadslopp i fjol (en mil)
har ju blitt ett år äldre men jag ska banne mig under i år
nå annat är helt otänkbart!
Hej svejs :)
Fredrik Gustafsson
1968 • Storvreta
#20
10 mars 2016 kl 09:16
Gilla
Har sub50sub50 som långsiktigt mål. Men det närmar sig oroväckande fort. Åldern då. Tiden tar jag nog inte i år, satsar mer på lågpuls och långpass i år. Förra året var jag dock nära på 50:07.

Så, för min del börjar nog milen under ålder när jag fyller 50.

< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.