Löpning • Träning • 10 inlägg • 63230 visningar •

Hög vilopuls många timmar efter pass.

Anna Valbäck
1979 • Umeå
#1
•
18 september 2012 - 20:41
Gilla
Jag har efter att ha tagit ut mig ordentligt upplevt att det är svårt att få ner pulsen. Och då menar jag inte timmen efter passet utan flera timmar efter. I söndags när jag körde ett långpass mitt på dagen hade jag en vilopuls på ca 90 slag/minut när jag skulle sova.

Jag undrar om det är fler som upplever samma sak och framförallt om man bör oroa sig eller om det är helt normalt?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
18 september 2012 kl 20:53
Gilla
Vad har du normalt för vilopuls? Ju bättre tränad desto snabbare går nog pulsen ner för en given ansträngning.
Anna Valbäck
1979 • Umeå
#3
•
18 september 2012 kl 21:06
Gilla
Mellan 60-65..
Hans Palm
1963 • Linköping
#4
•
18 september 2012 kl 21:13
Gilla
Det är nog inget konstigt. Det är normalt att pulsen sjunker sakta men säkert under flera timmar efter att man avslutat passet. Sen kan du ju ev. ha en infektion i kroppen också som höjer pulsen ytterligare från normala vilopulsen.

Jag har normalt en vilopuls kring 40 men den kan ligga mellan 60-70 flera timmar efteråt, speciellt om jag kört ett tyngre långpass. Efter kortare pass sjunker den snabbare enligt mina erfarenheter, men det är väl inte så konstigt.
Anna Valbäck
1979 • Umeå
#5
•
18 september 2012 kl 21:20
Gilla
Tack för ditt svar Hans. Låter ju logiskt egentligen. Men det kändes lite olustigt att försöka sova när hjärtat slog så fort :-).
Per Schneckener
1964 • Tyresö
#6
•
11 juni 2013 kl 14:58
Gilla
Jag upplever att min puls saktar ner långsammare efter ett långpass i värme! Kanske har det med vätskepåfyllningen efter passet att göra.....Det finns säkert många anledningar till att pulsen går ner olika snabbt. Däremot är det för mig klockrent att en hög puls inför ett pass indikerar - LÅT BLI ! De få gånger jag ignorerat detta har jag blivit sjuk.....
Pär M
1969 • Umeå
#7
•
11 juni 2013 kl 18:22
Gilla
Anna::
om det var i Umeå du körde passet.det var väldigt varmt i helgen och det har stor inverkan på puls.
Lennart
1971 • Vallentuna
#8
•
11 juni 2013 kl 18:36
1 Gilla
Hej!
Det är inget konstigt alls. Efter en kraftansträngning arbetar kroppen med återhämtning och det kan höja pulsen i ända upp till 12 timmar efter ett pass (typ en mara).
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#9
•
12 juni 2013 kl 05:32
Gilla
Troligen har ni slarvat med vätska och påfyllning av näring efter passet. Själv tränade jag ett tufft cirkelgympass följt av ett spinningpass på 75 min i går kväll, totalt två timmars träning. Vilopulsen var 41 när jag kollade ett par timmar senare, dvs bara 5 slag över vilopulsen.
Per Schneckener
1964 • Tyresö
#10
•
12 juni 2013 kl 08:33
1 Gilla
Vätska påverkar givetvis framför allt vid träning i hetta!! Däremot tror jag att det är många olika varav genetiken är en viktig sådan!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.