Löpning Kost & Näring 5 inlägg 3059 visningar

Hur många timmar innan ett milslopp äter ni?

Lina Flemström
1984 • sundbyberg
#1
29 september 2010 - 15:31
Gilla 
..?
Mattias
1974 • Borås
#2
29 september 2010 - 15:45
Gilla 
3-4 timmar innan.
Mikael Vikberg
1972 • Flen
#3
29 september 2010 - 15:52
Gilla 
Det är nog väldigt individuellt,för mig så är det 3 timmar ca.
Jag vill var ganska tom och något hungrig när jag springer för att det ska gå lätt.
Men man får väl prova sig och se vad som passar bäst, tycker också det är lite dagsformbaserat.

Tycker det är bättre att man är något hungrig än tvärtom, då kan man alltid slänga i sig en banan eller dyl., men som sagt det är individuellt.

Erik
1976 • Stockholm
#4
29 september 2010 - 23:19
Gilla 
Ordentligt mål ca 3-3,5 timmar innan start. Nåt litet (typ en halv banan) kanske en timma innan start. Dricka några muggar vatten sista halvtimmen innan start.
1974 • Kristinehamn
#5
29 september 2010 - 23:28
Gilla 
Fyra timmar före loppet. Tar sen kanske någon banan när det är 1-2 timmar kvar.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.