Löpning • Träning • 13 inlägg • 4842 visningar •

Tröskelpuls.

Jouni Holopainen
1965 • Handen
#1
•
24 juli 2012 - 15:01 (Redigerad 24 juli 2012 - 15:02)
Gilla
Jag är inte så hemma på det där med tröskelpass men pulsen ska väl ligga på runt 85% av max som jag förstått det rätt.
Eftersom jag är 47 fyllda nyligen och enligt alla tabeller osv ska min maxpuls ligga runt 173/min.
Testade förra året att pressa så mycket jag kunde och kom upp i 201 som max. Alltså som en 20 åring.
Något ångerstframkallande tyckte jag då. Men eftersom jag överlevde så körde jag vidare fast efter det har jag inte pressat mig lika hårt.
Nu kör jag tröskelträningen med en puls runt 170.
Min fundering är om min puls är onormalt hög eller finns det "gubbar eller damer" runt 50 som har koll om er maxpuls/tröskelpuls ligger på liknande nivå.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#2
•
24 juli 2012 kl 15:10
Gilla
Jag har ca 185 i maxpuls.
Johan Hansson
1981 • Gävle
#3
•
24 juli 2012 kl 15:19
Gilla
De där tabellerna fungerar väl väldigt dåligt, själv har jag kommit upp i 207 förra året.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#4
•
24 juli 2012 kl 15:30
Gilla
Ligger på ca 190 som max
Tomas Kristoffersson
1968 • Ludvika
#5
•
24 juli 2012 kl 16:04
Gilla
jag har kommit upp i 182 som max
Staffan Jonsson
1963 • Sjulsmark
#6
•
24 juli 2012 kl 16:10 Redigerad 24 juli 2012 kl 16:11
Gilla
Körde beep-test i fjol höst och hade 184 när jag inte orkade mer. Har aldrig mätt så hög puls som då sedan jag började löpträna för ca 2 år sedan.
Jouni Holopainen
1965 • Handen
#7
•
24 juli 2012 kl 17:21
Gilla
Tack grabbar. Nu vågar jag ta i lite igen.
Rino Tunström
1956 • Horndal
#8
•
24 juli 2012 kl 18:46
Gilla
En kille på mitt jobb hade 198 i snittpuls på en halvvasa (ca 28år vid tillfället) max har han över 220. Själv har jag max kring 180.
Göran Friman
1964 • Malmö
#9
•
24 juli 2012 kl 19:13
Gilla
Har maxat 186 i år
Snittpuls på milen =180
Snittpuls på halvmara =170
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#10
•
24 juli 2012 kl 19:34 Redigerad 24 juli 2012 kl 19:35
Gilla
Min maxpuls ligger kring eller drygt 150 slag, distanslöppuls ca 120 (kring 5 min/km) efter att slitit lite på hjärtat efter över 200 000 km löpta som troligen gett en lite klumpig och med åldern stel hjärtmuskel. Å andra sidan vilopuls långt under 30 till ingen annan nytta än "rekordnytta" :-)
Acke5
1959 • Göteborg
#11
•
24 juli 2012 kl 20:51
Gilla
@ Bo. Jag tycker att du skall kontakta Guinnes; det vore väl en stor "grej" att vara den bland 7 mdr som har lägst vilopuls. Ett världsrekord är trots allt ett världsrekord!
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#12
•
24 juli 2012 kl 20:57
Gilla
Tja, om jag orkar någon gång :-)
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#13
•
24 juli 2012 kl 23:05
Gilla
Puls är extremt individuellt. Alla generella regler som finns är det bara att slänga överbord. De skapar bara förvirring och ångest i vissa fall. Det finns konditionsidrottare på högsta nivå som har maxpuls långt över 200 och det finns de som inte kommer upp i 160 trots samma ålder.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.