Löpning Träning 54 inlägg 21423 visningar

Jogging efter alkohol

Mathilda
1990 • Bromma
#1
17 juni 2011 - 20:09
Gilla
Jag upptäckte just att jag drac två glas vin till maten (små) för någon timma sedan. Lär det vara skadligt att jogga en mil ca 6min/km om typ en halvtimma?
< < < 1 2 3 > > >
1965 • Kungsholmen
#2
17 juni 2011 kl 20:23
Gilla
Det är nog helt ofarligt
1956 • PARTILLE
#3
17 juni 2011 kl 21:02
Gilla
Finns bara ett sätt att ta reda på det... :-)
1956 • PARTILLE
#4
17 juni 2011 kl 21:02 Redigerad 17 juni 2011 kl 21:02
Gilla
Dubbelpost
Gunnar Müdtzy-Knutsen
1962 • Bergen
#5
17 juni 2011 kl 21:35
Gilla
Der fins et maratonløp i Frankrike der man får vin på drikkestasjonene. Det er kanskje ikke på dèt løpet man setter personlig rekord, men det er ikke noe helseskadelig.
1956 • Lund
#6
17 juni 2011 kl 21:42
Gilla
Det finns regler och det finns undantag, enligt min mening.

Regeln är att inte dricka alkohol och sedan träna löpning.

Undantagen är högst individuella.
Micke Larsson
1971 • Norge
#7
18 juni 2011 kl 00:39
Gilla
Säga vad man vill om fransmännen, men håll med om att det är ett härligt sätt att bekräfta fördomar! Lite sniglar och baguetter på det så...
Thomas Frykenmo
1970 • Skövde
#8
18 juni 2011 kl 23:21
Gilla
Jag blev erbjuden rödvin o polly när jag sprang midnattsloppet i Götet så det är nog lugnt :-)
1969 • Stockholm
#9
19 juni 2011 kl 00:31
Gilla
Mikael: enligt min mening är både regler och undantag högst individuella.

Att utöva någon slags nolltolerans känns väldigt i linje med den svenska modellen att omyndigförklara folk och anta att ingen klarar att hålla alkoholintag på en låg (och bevisat hälsosam) nivå och därför fördömer man det helt. Då det gäller träning *i samband* med alkoholintag finns nästan inget alls av vetenskapliga skrifter, men det är uppenbart ett av de få fall där man kan gå ut med massor av tvärsäkra råd och bedömningar som idrottsläkare etc. utan att ha stöd av såna.

Lustigt nog verkar många som bekänner sig till nolltolerans tro att det på något magiskt vis "nollställs" någonstans under natten och en ny dag är automatiskt ett tillfälle utan alkoholintag, medan det är mer sant att man några timmar efter ett glas vin är betydligt alkoholfriare än förmiddan efter en riktig svensk bläcka. Trafiksäkerhet etc. skulle må väldigt bra om fler kunde lära sig det.

Vad gäller den aktuella frågan skulle jag säga att om du mår bra och känner för att springa Matilda, så spring (det kanske du gjorde också?).

Generellt skulle jag säga att det är sämre att inte springa än att springa timmar efter två små glas vin.
1969 • Stockholm
#10
19 juni 2011 kl 00:31 Redigerad 19 juni 2011 kl 00:31
Gilla
Dubbelpost. (nä jag har inte tutat! :-))
hernwall
1966 • handen
#11
19 juni 2011 kl 06:00
Gilla
Får mig att minnas: för ett par år sedan gav jag mig ut på en runda efter ett par glas vin (dock inte helt små, och inte heller hade det gått två timmar) ... Inser efter några hundra meter att jag är smålullig [att jag inte insåg det tidigare, får väl ses som en helt annan historia ...]. Men det var en intressant erfarenhet, som jag å ena sida lärde mig en hel del av - och å andra sidan inte gärna gör om. Inte minst för att jag upplevde en ökad lullighet efter hand, vilket inte precis gynnade varken löpteknik eller koncentration. Kände mig helt uttorkad efteråt (var en runda på c.a 8k, om jag minns rätt), och helt färdig.

Ta nu inte detta som ett moraliserande. Känner du dig fräsch, så ge dig ut. Den Thomaska ideologin om att bättre att springa än att inte, gäller självklart även här! Gärna kopplat till betydelsen av att känna efter hur kroppen känns - vilket ju gäller inför varje gång du snör på dig skorna!
Kim Dahl
1976 • växjö
#12
19 juni 2011 kl 08:29
Gilla
Jag tycker inte man behöver förgifta sig överhuvudtaget...............
Gunnar Müdtzy-Knutsen
1962 • Bergen
#13
19 juni 2011 kl 12:04
Gilla
Jeg løper ganske ofte hjem etter at jeg har vært på byen. Det er en strekning på ca 12 km som jeg da løper helt lugnt, og bruker ca 75 minutter.

Når jeg kommer hjem er jeg fisk og rask, og dagen derpå er helt topp.
Gunnar Müdtzy-Knutsen
1962 • Bergen
#14
19 juni 2011 kl 19:22
Gilla
Louise:
Jeg kjører ganske ofte til fest, og løper for å hente dagen derpå. Som oftest må jeg tvinge meg selv avgårde, men når jeg har kommet i gang med løpingen så føles det ganske bra. Når løpeturen er over føler jeg meg ALLLTID i bedre form enn før jeg startet.

Så moralen er: Om du er bakis - ta deg en løpis!
1965 • Kungsholmen
#15
19 juni 2011 kl 19:24
1 Gilla
Jag har sprungit bakfull nästan varje vecka (tycker om att vara full) i många många år. Det är bara skönt.
Heimo
1960 • Swe
#16
19 juni 2011 kl 19:29
Gilla
Det påstås att Frank Shorter laddade med öl före marathonloppen, bla ska han hävt i sig en ansenlig mängd kvällen före sitt OS-guld -72.
Varför skulle det vara skadligt att springa med alkohol i kroppen?
1969 • Stockholm
#17
19 juni 2011 kl 20:19
Gilla
Louise: I samklang med de tre föregående talarna och min tidigare devis så tror jag det är bättre. Dricker inte vare sig mycket eller ofta, men i likhet med gamla tips om att "svettas ut skräpet" med t.ex. bastu o.dyl. så brukar jag tvinga mig ut på en runda. Som Gunnar säger ovan så är resultatet alltid till det bättre.

Heimo: har du läst "why we run" av Bernt Heindrich? han testade öl som energidryck på sina ultrarace, det gick åt skogen. Jag tror dock att det berodde på att han renodlade testerna; då öl inte funkade testade han tranbärsjuice, problemet som jag ser det är att han testade antingen eller, alltså _bara_ öl eller _bara_ juice. Finns säkert mycket att hämta där. :-)
Gunnar Müdtzy-Knutsen
1962 • Bergen
#18
19 juni 2011 kl 20:26
Gilla
Jeg tror det var Lydiard som sa: Vi hadde ikke sportdrikke den gangen, men vi hadde øl..
Heimo
1960 • Swe
#19
19 juni 2011 kl 20:57
Gilla
Thomas:
Nej jag har inte läst "why we run" av Bernt Heindrich men det finns säkert fakta att beakta där liksom i Shorters fall:)
Jag tror inte alkohol i lagom mängd påverkar löpning negativt, snarare kan det vara så att ngn öl eller ngt glas vin stressar ner lite och då kan det vara positivt i löpningen också.
Tyvärr är Sverige lite svart&vit i alkoholfrågan.
Magnus Engström
1963 • Stockholm
#20
19 juni 2011 kl 21:52
Gilla
Själv undviker jag alkohol innnan löpning. För mig ger inte löppasset något, utan tvärtom - uppleverlsen blir m a o sämre.. Däremot tar jag gärna en öl efter ett löppass. Springa bakfull är ingen höjdare - det går tyngre, sämre effekt och återhämtningen tar längre tid...
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.