Löpning • Träning • 7 inlägg • 1554 visningar •

hög puls efter långpass - alkohol?

raverunner
1995 • Göteborg
#1
•
23 juli 2020 - 12:15
Gilla 
Har haft problem med att få ner pulsen på kvällen efter långpass (runt 2 mil) även om det genomförs på morgonen. Undrar om det finns nåt samband med alkohol, då jag brukar dricka 1-2 glas vin till middagen. Tänker att det har en lugnande effekt, men pulsen verkar inte hålla med, då den vägrar återgå till vilopuls när man ska lägga sig. Kanske är det oberoende av alkoholintaget, men bör man helt avstå från alkohol om man eftersträvar att komma ner i varv?
Mats Burström
1972 • Umeå
#2
•
23 juli 2020 - 13:08
Gilla 
Intag av alkohol höjer pulsen
Magnus
Stockholm
#3
•
23 juli 2020 - 13:40 Redigerad 23 juli 2020 - 13:41
Gilla 
Tror inte 1-2 glas ska påverka så mycket, handlar nog mer att det tar tid för kroppen att varva ner efter långpass. Men visst, alkoholen hjälper nog inte till, men med så pass måttliga mängder tror jag inte det är huvudorsaken. Vätskebrist är den vanligaste förklaringen till förhöjd puls, dricker du tillräckligt med vätska? Testa utan alkohol några gånger och se om det hjälper?
Desmond
1963 • Hällefors
#4
•
23 juli 2020 - 20:37
Gilla 
Dricker ofta, precis som du 1-2 glas vin till middagen. Har aldrig märkt att det påverkar pulsen när jag ska lägga mig, även om jag sprungit på kvällen. Tvärtom, faktiskt...
raverunner
1995 • Göteborg
#5
•
23 juli 2020 - 21:48
Gilla 
Antar att det mestadels berodde på vätskebrist, men magen var så sprängfylld av mat och vatten att det var svårt att få i sig tillräckligt. Och då alkohol är uttorkande, är det ju inte direkt till nån hjälp även i liten mängd...
Kristina
1964 • Veberöd
#6
•
24 juli 2020 - 10:33
2 Gilla 
Alkohol är en stressor - om du är stressad över något, springer långt och dricker alkohol påverkas vilopulsen negativt. Ett glas brukar inte vara något problem, men 2 kan absolut vara det. Själv väljer jag att avstå alkohol om jag tränar intensivt eller springer länge för att inte påverka återhämtningen negativt.
Ingemar Löfqvist
1979 • Sveg
#7
•
24 juli 2020 - 13:51
Gilla 
Det är något som jag sett sedan jag skaffade klockan, pulsen och återhämtningen verkar påverkas betydligt mer av betydligt mindre alkohol än jag tidigare trott. "Body battery" har svårt ta sig upp efter ett långpass med ett par öl efter. 🙂🍻
Som någon nämner kanske det är vätskenivån som är en förklaring, ska se över vätskeintaget framöver 👍
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.