Går det att springa både Gbg-varvet och Sthlm Maraton 2011? - Löpning
Löpning Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet 2011 24 inlägg 4429 visningar

Går det att springa både Gbg-varvet och Sthlm Maraton 2011?

1967 • Solna
#1
9 november 2010 - 15:27
Gilla 
Jag har anmält mig till bägge loppen och nu upptäcker jag att det enbart är en vecka emellan (trodde det skulle vara två som i år). Är det sannorligt att man kan orka med bägge loppen?
< < < 1 2 > > >
1968 • Helsingborg
#2
9 november 2010 - 15:34
Gilla 
Inte jag i alla fall. Återhämtningen från Stockholms Halvmarathon tog nästan fyra veckor för mig och inkluderade en benhinneinflammation. I och för sig berodde det kanske på att jag började springa en del redan efter fyra dagar, men det är helt klart att jag inte skulle kunnat prestera ett marathon bara en vecka efter halvmaran. Mycket besviken på det. :-(
1984 • Ljungby
#3
9 november 2010 - 15:35
Gilla 
Kan bara utgå från egna erfarenheter från göteborgsvarvet (har ej sprungit nåt marathon) och jag kan ju säga att jag skulle inte ens tänka tanken på att springa en vecka efter. Tror inte kroppen hinner återhämta sig om man nu ger allt i göteborg.
1967 • Solna
#4
9 november 2010 - 15:48
Gilla 
Min ambition är att satsa på Stockholm och delta i Göterborg så det rör sig definitivt inte om någon toksatsning på bägge loppen. Kan man se på Gbg-varvet som ett sista långpass innan maran kanske?
1968 • Helsingborg
#5
9 november 2010 - 15:53
Gilla 
Om du springer mycket lugnt i Göteborg kanske det går. Jag skulle dock ha svårt att stå emot tävlingsinstinkten som sätter in när alla andra springer förbi en och man vet att man skulle kunna springa fortare.
1975 • Gånghester
#6
9 november 2010 - 15:57
Gilla 
Jag har också anmält mig till bägge loppen, synd att det bara är en vecka mellan. Jag ska försöka att inte ge allt på gbg-varvet utan försöka spara mig till stockholm marathon. Jag ser det också som ett sista långpass.
Men sen vet jag ju att det kommer bli svårt att inte ge allt när man väl står där med alla löpare i Göteborg.
1967 • Solna
#7
9 november 2010 - 15:58
Gilla 
@Kristian: jo du har nog rätt i det. Men jag vill så gärna köra bägge loppen. 6.30-tempo iförd skygglappar och öronproppar så inte konkurenter och publik trissar upp farten kanske?
 annons
 
1981 • Dals-Ed
#8
9 november 2010 - 21:17
Gilla 
Asch, in och kötta på så mycket det går på båda loppen. Det tänker jag försöka med iaf och går det så går det, annars inte. :)

Har du mil i benen och tränat bra under vintern så kommer du säkert fixa båda loppen utan problem.
1967 • Solna
#9
9 november 2010 - 22:10
Gilla 
@henrik: så ska det låta. Jag kör på din taktik så får vi se hur långt det räcker.
Måns Montell
1979 • Gävle
#10
9 november 2010 - 22:24
Gilla 
Jag körde med full satsning på både loppen i år, och jag tror att GBG-varvet spelade in på att det gick väldigt tungt de sista tio på maran. Nästa år blir GBG-varvet bara ett lugnt varv, ser det som ett sista lugnare löppass före maran.
Oldboy
1952 • Danderyd
#11
9 november 2010 - 22:39
Gilla 
Om man "köttar på" på Varvet så blir maran lite väl tung även om man springer lugnt. Skulle säga att skaderisken ökar betydligt också.
Varvet ligger lite sent för att platsa som sista långpass före maran också men tränar man mycket långpass och hög volym kan det nog gå rätt bra om man tar Varvet i lugn långpassfart. Hade det legat en vecka tidigare som rätt ofta skulle marafart passat bra och att maxa skulle kanske bara kosta några få minuter på maran. Men så är det inte nu.

Så njut av Varvet och satsa på maran. Eller satsa på Varvet och plågas på maran. Eller välj bort!
Mikael S
1960 • Sibirien (Stockholm)
#12
9 november 2010 - 22:44
Gilla 
Klok som alltid, Oldboy!

Själv ska jag inte springa maran, så för mig är det enkelt ;)!
1967 • Solna
#13
12 november 2010 - 12:13
Gilla 
@oldboy: kloka ord. Jag kör på ditt råd - njuta av varvet och satsa på maran. Men först två veckors paus från träning efter genomfört NY Maraton.
 annons
 
1978 • Åkersberga
#14
12 november 2010 - 12:16
Gilla 
jag är också anmäld till bägge för jag trodde också att det skulle vara två veckor som det var i år.
Jag kommer köra varvet som ett sista lugnt långpass och sen vila fram till maran och satsa på den.
Anders S
1973 • Göteborg
#15
12 november 2010 - 13:43
Gilla 
En möjlighet är att använda Varvet som ett sista pass i maratonfart.
Säg att du siktar på 3.45 i Sthlm.
Då kan du testa den farten (5.20 min/km) i GBG och sikta på 1.52:30. Om du vill sätta Pb kanske det även går att köra mot 1.49
Det gör att det ändå blir en funktion med passet, du går mot Sthlm med stort självförtroende att du håller för din planerade maratonfart.

Optimalt kansle det är ett lite väl långt pass i maratonfart för att vara veckan före, men har du tränat bra och har lite marginal till dina mål så kan det funka.

Att ta ut sig fullständigt på varvet innebär väl att chansen att göra att bra lopp i Sthlm minskar.
1967 • trollhättan
#16
12 november 2010 - 20:20
Gilla 
Klart att det går.
Frank Brodin sprang först Göteborgsvarvet för att sen springa ett marathonlopp samma dag, eller om det var marathon först och sen göteborgsvarvet, så det är givet att det går.
Maria Rundkvist
1979 • Tyresö
#17
21 december 2010 - 14:45
Gilla 
Min coach svarade mig så här på frågan:

Om träningen flyter på för dig kommer det funka bra, men jag tror tyvärr inte du kan springa för fullt i Göteborgsvarvet om det är i Stockholm Marathon du vill prestera max. Det är lite för tätt enligt min åsikt att "gå tom" i Göteborg och sen hinna återhämta sig till en maxprestation på en mara en vecka senare.
- Visst kan du ta ut allt i GBG varvet, men då med risk att Sthlm blir lidande och det skulle kunna innebära att du inte klarar maran i värsta fall.
Min rekommendation blir att springa genom GBG-Varvet i ett för dagen behagligt men tufft långpasstempo och njuta av stämningen och loppet.
Ta med dig positiv inspiration från loppet, och ta med dig ett sista riktigt bra långpass innan Sthlm.
Klarar du ta det "lite lugnare" i Varvet tror jag du kommer klara det galant!!
1974 • Mölndal
#18
22 december 2010 - 12:00 Redigerad 22 december 2010 - 12:02
Gilla 
Blir min första och kanske enda mara så jag avstår Göteborgsvarvet

Att bara ta sig runt är inget jag siktar på. Springa ett maratonlopp eller en halvmara kan jag göra när som. Jag tävlar för att göra mitt bästa och inte bara ta mig runt.


Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#19
22 december 2010 - 20:38
Gilla 
Det finns inget som är omöjligt! Kör på bara!
 annons
 
Ken - IF Linnéa
1973 • Stockholm
#20
23 december 2010 - 09:00
Gilla 
Av min egen erfaraenhet så är nästan en halvmara i maxfart 2 veckor för nära inpå men det är ju individuellt vilken återhämtning man har.
Men om man som många säger här bara tar det lugnt på halvmaran så är det nog inga problem. Marafart är nog lite för fort en vecka innan tycker jag...
Sen är det ju hur behagligt man vill ha på maran...
I år bonkade jag och det är ingen trevlig upplevelse(Jag sprang dock inte GV innan). Så visst kan man ge järnet på båda men då får man nästan räkna med att "hela världen" springer om en efter 3 mil...eller tidigare.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
 annons