Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 803 inlägg • 66493 visningar •

Inför ASICS Stockholm Marathon 2018

Martin

1982 • Stockholm

•

28 oktober 2017 - 00:24

1 Gilla

Hej vänner och motionärer.

ASICS Stockholm Marathon går av stapeln lördag den 2 juni 2018.

Frågorna är många för oss alla, oberoende av vilken nivå man tillhör. S.M som dessutom kommer genomföras på en ny sträcka: https://www.stockholmmarathon.se/banan/

Efter fem S.M med varierande resultat 4.41-4.14-4.00-3.58-3.26 så har jag en förhoppning om att nå 3.10 under S.M 2018, då anser jag mig vara en rookie i sammanhanget. Jag har inlett ett program utformat av en vän från forumet Jasko, som hittills fungerat väldigt bra för mig sedan det startade i början av september, får se om det tar mig hela vägen till mitt mål på 9 månader.

Så hur går ni tillväga för att nå ert mål på S.M?
Hur förbereder ni er mentalt för att orka?
Vad känner ni inför nya banan?
Utrustning som fungerar bra/mindre bra?
Vilken gel/sportdryck tar ni och när?

Frågeställningar finns det gott om och även om det finns trådar att leta upp så är det säkert skönt att få lufta sig lite och tagga tillsammans inför ASICS Stockholm Marathon 2018. 217 dagar kvar bara, sen står vi där inne i startfållan på Lidingövägen igen. :)

< < < 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 > > >

Walker67

1947 • Växjö

#561

•

30 maj 2018 kl 22:44

Gilla

# 528 Det stämmer med min erfarenhet att tillvänjning är oerhört viktigt för att klara värme. (mitt bästa lopp 1983 skedde efter att varje dag legat i solen och mekat med bilen före träning)
Men för de flesta är det redan försent att vänja sig vid värmen utan måste göra det bästa av situationen.
Hur ofta finns det duschar och hur mycket svalka ger de och finns det flera sätt att svalka sig ?

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

#562

•

30 maj 2018 kl 23:12

Gilla

20 duschstationer, så varannan kilometer. Extra viktigt att tänka på skoval också, risken för skav ökar när skorna blir blöta.

Nik

1960 • Stockholm

#563

•

30 maj 2018 kl 23:24

Gilla

Haft problem med blöta skor nyligen i Paris. Ovandelen på mina tävlingsskor är av tyg och lätt blir de blöta. För sent att leta efter en annan modell. Svårt att springa med mina träningsskor. Förslag?

Henrik Larsson

1982 • Sävedalen

#564

•

31 maj 2018 kl 06:05

Gilla

Angående logistik. Om man har bilen parkerad vid Ropsten eller Lidingö, går det då att komma därifrån och till E4:an (söderriktning) eller är det tvärstopp pga avstängningar? Tänker mig runt 16-tiden.

Mikael S

1960 • Sundbyberg

#565

•

31 maj 2018 kl 07:13

Gilla

Står du vid Ropsten eller Lidingö är det väl bara att åka ned i Norra länken, som tar till till E4 åt båda håll utan problem? Där är ingenting avspärrat.

Henrik Larsson

1982 • Sävedalen

#566

•

31 maj 2018 kl 07:28

Gilla

#565: tack för svaret, var osäker då jag inte har full koll på Sthlms vägnät.

Jesus

1954 • Stockholm

#567

•

31 maj 2018 kl 08:44

1 Gilla

Kläder, bält, gel har varit samlad sedan en vecka. Nu kan jag med glädje plocka bort handskar, regnjacka och varma keps. Brukar inte lita på SMHI en vecka innan, men nu är det dags att inse att det finns ingen risk för hypotermi.

Johan Kling

1984 • Stockholm

#568

•

31 maj 2018 kl 11:30

Gilla

Nån som har koll på hur man kan förvänta sig att salthalten i sportdrycken som serveras är? Kommer den bli superutspädd? Min tanke har hela tiden varit att ta en resorb fredag, en lördag o sen dricka uteslutande sportdryck(+Pepsi där det finns) på alla stationer. Har känt att det borde räcka men nu när det blir så himla varmt så börjar jag tveka. Räcker det på lördag eller ska man försöka få tag på helt otestade salttabletter? Saltgurka och random grejer som serveras vill jag inte gärna prova. Min erfarenhet av tex saltgurka och chips är instant illamående.

Johan Kling

1984 • Stockholm

#569

•

31 maj 2018 kl 11:33

Gilla

Ett annat alternativ kanske är att ta med lite salt bara, tror ändå jag skulle klara av att putta ner lite salt i sportdrycken. Tankar om det? Kanske kommer finnas salt på stationerna? Nån som vet?

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#570

•

31 maj 2018 kl 11:37

1 Gilla

Sportdrycken på Stockholm maraton brukar alltid vara lite för utspädd. Jag brukar alltid ta Resorb hemma på morgonen och också en tesked salt med minsta möjliga vätska för att vara ha fyllt på med salt redan från början.

Johan Kling

1984 • Stockholm

#571

•

31 maj 2018 kl 11:50 Redigerad 31 maj 2018 kl 11:51

1 Gilla

OK! Hoppas bara dom inte späder den allt för mycket. (Konstig grej det där att sponsorerna är OK med att arrangörer späder sportdryck för mycket, gör ju inte direkt bra reklam för sportdrycken - som på TEC då jag sprang backyard, då var det rena turen att jag hade med egen tailwind, trots att den serverades gratis. För den som serverades var praktiskt taget vatten - och efter 8h+ var tailwind den enda energi jag fick ner)

Hobbylöparn

Östermalms IP

#572

•

31 maj 2018 kl 13:58 Redigerad 31 maj 2018 kl 13:59

Gilla

Jag kan tipsa om en välventilerad och dessutom billig vit t-shirt. ProTouch Martin på Intersport 99kr:
https://www.intersport.se/herr/klader/t-shirt-toppar/t-shirt-funktion/pro-touch-martin-funktionstroja-herr/white

Väldigt välventilerad men ändå enkel.

Susanne Bornmar

1975 • Linköping

#573

•

31 maj 2018 kl 14:07

2 Gilla

Jag hoppas inte ni missat att värmeträna... Kommer vara A och O för hur man klarar sig på lördag... HaHaHa!!! ;)
Undra hur många som idiotförklarade mig... (Detta var inte idag, idag vilar, äter och dricker jag bara... :) )
Hade tankar på regnkläderna som den där läkaren tipsade om i Aftonbladet, men där gick gränsen. :)

Ante

1970 • Stockholm

#574

•

31 maj 2018 kl 14:13

Gilla

@hobbylöparn, tack för tips, hur är den i storlekarna?

Hobbylöparn

Östermalms IP

#575

•

31 maj 2018 kl 14:30

Gilla

Jag har large i det mesta, så även i denna.

John

1979 • Kalmar

#576

•

31 maj 2018 kl 15:01

Gilla

@Ante Jag köpte också denna tröja idag då jag normalt inte trivs i vitt. Den verkar väldigt vettig och tunn. Modellen är lite smalare och bra längd, inte kort och vid som många andra.

Ante

1970 • Stockholm

#577

•

31 maj 2018 kl 15:21

Gilla

Topp, då blir det en sådan! Har bara mörka tröjor i lådan.

Hobbylöparn

Östermalms IP

#578

•

31 maj 2018 kl 16:59

2 Gilla

Till alla som tror att vi kommer kokas levande på lördag.

Idag är det inte så varmt i Stockholm, har varit mellan 18 och 20 grader trots solsken. I vinden nästan litet småsnålt. Att det helt plötsligt ska bli värmefnatt på lördag och att SMHi ska ha vetat det i en vecka?

1. Hur kan de vara så säkra på det?
2. Prognoser har slagit fel förr.

Skulle inte förvåna mig en sekund om det blir samma väder på lördag som idag, dvs knappt 20 och en hälsosamt fläktande vind.

Och då är det ju bara att springa för allt vad tygen håller. :-)

Magnus

1968 • Västerås

#579

•

31 maj 2018 kl 17:17

Gilla

SMHI säger sig vara 95% säkra på sin lördagsprognos. https://www.smhi.se/vadret/vadret-i-sverige/ortsprognoser/q/Stockholm/2673730#tab=2,chart=1

Johan Kling

1984 • Stockholm

#580

•

31 maj 2018 kl 17:25

1 Gilla

SMHI säger sig vara 100% på morgonprognosen för lördag. Hihi, visst, lika säkert som att solen går upp.

< < < 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.