Löpning • Träning • 333 inlägg • 18271 visningar •

PB-tråden 2011

Mia Widstrand
1968 • Nantes
#1
•
24 mars 2011 - 13:07
Gilla
Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.
< < < 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 > > >
Tommy Friberg
1972 • Dalsjöfors
#221
•
2 augusti 2011 kl 12:10
Gilla
100 mil sprungna i år. Inte omöjligt att nå 200 till nyår
Linda Nethercott
1974 • Tyresö
#222
•
3 augusti 2011 kl 10:40
Gilla
började på noll i mars i år...

tog mitt tredje delmål idag! 7 km :-)

härlig känsla!
Mikael
1986 • Borås
#223
•
4 augusti 2011 kl 20:55
Gilla
Tittade tillbaka i träningsdagboken. 1 april plågade jag mig runt 10km på 53min.... Idag ett oplanerat halvmarapass på 1.24.59 =)
Pär M
1969 • Umeå
#224
•
4 augusti 2011 kl 23:29
Gilla
snittade 4.43 i 10 km (tid 48,56 på 10.38 km) med 151 i snitt puls
Matilda Sigemo
1996 • Saltsjö-Boo
#225
•
5 augusti 2011 kl 23:37
Gilla
Förra veckan så satte jag PB på 1,3 km, jag är en nybörjare och kör den rundan just nu på 30 sek snabbare än tidigare! :)
Claes Sundvik
1974 • Gävle
#226
•
6 augusti 2011 kl 23:40
Gilla
10km 56.50. Tot i dag 15km, 1:24:57. Pers på både milen och 15km.
Dojan
1976 • Trelleborg
#227
•
7 augusti 2011 kl 11:28
Gilla
Efter två års uppehåll från träning har jag äntligen börjat träna igen. Har gjort 7 träningspass de senaste veckorna och under gårdagens träningspass lyckades jag ta mig runt milen på strax under 55 minuter! Supernöjd!

Nu blir det till att fortsätta träna och försöka förbättra tiden.

Enormt imponerad av alla duktiga löpare här på forumet!
Karin Bondeman
1964 • Uppsala
#228
•
7 augusti 2011 kl 17:46
Gilla
Började träna regelbundet för knappt ett år sen och testade löpning första gången i mars i år. Riktigt kul. Idag när den lite svalare luften och regnet kom blev det ett PB på 51:49 på milen. Tävlar bara mot mig själv som tur är. Tjejmilen 3/9 blir första milloppet : )
Niklas Strömberg
1979 • Bollnäs
#229
•
10 augusti 2011 kl 21:52
Gilla
Istesjön runt, 9,3km på 39:37 vilket omräknat på en mil skulle bli ca 42:30. Mycket nöjd med tiden, men jag hade nog kunnat kapa av tiden till 39 jämt för det fanns en hel del kvar i kroppen den här gången :)
Stefan
1980 • kungsängen
#230
•
10 augusti 2011 kl 22:58
Gilla
Även jag satte PB, PB i snabbt kroppsligt förfall. Arbetspuls vid jämförbara medelhårda pass före kontra efter semestern ger plus 20 slag/min för tillfället. Kroppsvikt före semestern 66kg, nu 70kg.
Claes- Frederic Antonsson
1977 • Falköping
#231
•
10 augusti 2011 kl 23:59
Gilla
Sprang på nytt PB 42,08 på 10km, det gamla var 43,18.
Joacim Martinsson Rikner
1972 • Växjö
#232
•
11 augusti 2011 kl 10:39
Gilla
Passerade häromdagen 100 mil löpta i år. Gott så!
Daniel Markovic
1978 • Jönköping
#233
•
19 augusti 2011 kl 15:19
Gilla
Sprungit regelbundet i ca 3 år. När jag pressar hamnar jag strax under 50min på milen. Mitt mål med året var under 47min men så sprang jag blodomloppet i onsdags och persade med mer än 3min!!!!!

Nya tiden: 44:14!!!

Fattar fortfarande hur jag kunde springa så snabbt, måste ha fåttnåt hjärnsläpp!
Peter Edvardsson
1980 • Eskilstuna
#234
•
19 augusti 2011 kl 19:14
Gilla
@Daniel
Fan vad härligt! Jag hoppas sänka mitt pers på milen imorgon på Telge stadslopp. PB är ju från ett kuperat terrängspår och dessutom har benen kännts pigga senaste veckan..
Magnus Segolsson
1976 • Karlstad
#235
•
19 augusti 2011 kl 20:00
Gilla
Har iår nytt pers på marathon, halvmarathon, milen, och fem km ggr 2, nästa helg ska mitt 6h rekord slaktas i Skövde :-). Vet dock inte vad mitt nya fem km rekord är 19:27 eller 19:05. Sprang Blodomloppet igår i Örebro och på 5km kartan står det att distansen är 5,1km, men i resultat listan 5km, vad är det som gäller ??
Torbjörn Lingmerth
1978 • VETLANDA
#236
•
20 augusti 2011 kl 06:32
Gilla
Äntligen slog jag mitt milpers igår, har hamnat på nästan exakt 39 min i alla mina tidigare lopp. Igår kom jag in på tiden 37.36, så nöjd och glad. Ett kvitto på att min extraträning har gett resultat i år, samt att jag fått vara frisk och skadefri sen april. :D
Peter Edvardsson
1980 • Eskilstuna
#237
•
20 augusti 2011 kl 22:41
Gilla
PB på milen vid Telge stadslopp 10 km idag! Sänkte med nästan tre minuter till 51.48! Grymt nöjd!
Kalle Dannestam
1980 • Staffanstorp
#238
•
20 augusti 2011 kl 23:41
Gilla
Intervaller och regelbundenhet har betalat sig i år! Under 40 på milen för första gången på 11 år (Malmömilen) är jag sjukt nöjd med. Därtill sänkt halvmara-PB från 1:45 till 1:30 på 11 månader. Vilopulsen 10 slag lägre än för ett halvår sen så den positiva utvecklingen borde hålla i sig =)
Mikael R
1977 • HUddinge
#239
•
21 augusti 2011 kl 06:13
Gilla
Äntligen under 40. 39.25 på Telje Stadslopp.
Jonas Dartman
1967 • Linghem
#240
•
21 augusti 2011 kl 07:58
Gilla
Nytt längdrekord i och med Kraftloppets 72 km, på den förvisso blygsamma tiden 7:29:12
< < < 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.