Claes- Frederic Antonsson

Claes- Frederic Antonsson

1977 • Falköping

Foruminlägg Följer Följs av

Claes- Frederic Antonsson

1977 • Falköping
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 130 st
Löpt i år
Löpt i år 472 km
Tränat i år
Tränat i år 143 h

Klubb: Ik Wilske

Målsättning:

Kunna springa motionslopp, simma Open Water lopp, köra SwimRun och deltaga på så många Master- simtävlingar som jag kan.

Springer på Wilsketider på Mösseberg. Mån 18.00 och Lördagar 09.00 och med Faik Onsdagar 18.00 från Motionscentralen i Falköping. Häng på!

Medlem sedan 18 juni 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
30
30
1
GönaMilen11,7 km • 6:36 m/km
GönaMilen11,7 km • 6:36 m/km
Var en sväng i Skövde, så passa på och sprang en sväng på Billingen.
Jättene- Brandin- Camping19,1 km • 7:08 m/km
Jättene- Brandin- Camping19,1 km • 7:08 m/km
Långpass med Markus J, Jenny, och Emilia. Runda med härlig sol bort till Östra ...
1
2
2
3
SkidDungen6,6 km • 5:35 m/km
SkidDungen6,6 km • 5:35 m/km
Tanken var att få lite lätt uppvärmning inför Mariestad, men det blev lite ...
Springtime Mariestad - Mariestad10,0 km • 46:3819
19
Springtime Mariestad - Mariestad10,0 km • 46:38
4:40 m/km
Springtime Mariestad Tillbaka där det slogs rekord för 2 årsedan. Inte direkt ...
3
v. 18
Löpning:
6:12/km
7:19:56
71,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:19:56
71,0 km
Vecka 19
5
Burma+ Blå8,5 km • 6:40 m/km
Burma+ Blå8,5 km • 6:40 m/km
Burma lätt jogg, 1min tempo 30s vila, Blå ner jogg. Jan W, Niclas, Lisa, ...
5
6
6
7
7
8
Wilske2:an+ Plumsåsen10,3 km • 7:02 m/km
Wilske2:an+ Plumsåsen10,3 km • 7:02 m/km
Löpning med Kai. Backar men lite lättare, med tanke på helgens lopp.
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
6:18/km
3:03:33
29,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:33
29,2 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km