Löpning • Träning • 28 inlägg • 1637 visningar •

Stifa

Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#1
•
21 september 2024 - 20:15
Gilla
Stifa är ett mått på hur backig ens runda är.

Man räknar höjdmeter delat på distans.

Tex 100 höjdmeter på 10 löpta km blir 10 stifa.
www.stifa.se

Vad är det för stifa på era pass?



< < < 1 2 > > >
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#2
•
21 september 2024 kl 20:19
Gilla
Min vanliga milrunda här hemma har 142 höjdmeter. Så det blir 14 i stifa då.

En skön runda att jogga. Men en tuff runda om man vill springa fort.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#3
•
21 september 2024 kl 20:21
Gilla
Sävsjö stadslopp har 9 i stifa.

Det var tufft att springa fort där upplevde jag.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#4
•
21 september 2024 kl 20:54
Gilla
Dagens 19km genrep inför lidingöloppet var på 14.
Tidigare 3.3 eller 7km-intervaller inför loppet har legat på 27-28.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#5
•
21 september 2024 kl 21:01
Gilla
Är Lidköping med jämna mellanrum. Där är det platt som en pannkaka! 9km runda på stan = Stifa 2 😂
Hasse A S
1953 • Munkedal
#6
•
21 september 2024 kl 21:49
Gilla
När jag springer min korta runda hemifrån så är den 4 km och en stigning på 66 m. Stifa=16 om jag förstått det hela.
Om nu klockan visar rätt!
John Jensen
1960 • Hillared
#7
•
22 september 2024 kl 06:19 Redigerad 22 september 2024 kl 06:21
Gilla
STIFA 11,22 i snitt senaste 12 månaderna.
57 120 meter på 5 089 km

Rätt mycket men träning ger inte alltid resultat. Är svag i minsta lilla uppför likt förbaskat. Tror dock Boråsare och de i Alingsås i min närhet plockar betydligt mer höjdmeter. I alla fall de som kör motionsspår.
Bert Gustafsson
1955 • Skärholmen
#8
•
22 september 2024 kl 15:19
1 Gilla
Sprang en runda när jag var i Hultsfred för några veckor sedan. 6,7 km och 7 meter stigning, STIFA = 1,04. Måste varit en av de plattaste rundor jag sprungit. 😂

Det går visst ett Backyard Ultra där i oktober, antar att det också är ett av de plattaste.

Banan består av parkvägar, enbart grus och inga backar. 😆
Jonas Henriksson
1975 • Undersåker
#9
•
22 september 2024 kl 15:37
1 Gilla
Det högsta Stifa-värdet i mitt närområde är PPVK-leden upp på Skutan,värde 200.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#10
•
22 september 2024 kl 17:58
1 Gilla
200 i stifa! Då är det brant. Hur många höjdmeter på hur lång sträcka ?
Kalle Kula
Svealand
#11
•
22 september 2024 kl 18:39 Redigerad 22 september 2024 kl 18:45
Gilla
Vad händer med Stifa-värdet om man kör vertikal kilometer? Går det mot oändligheten?

Sen finns det ju olika typer av vertikal kilometer, men jag menar verkligen då det går rätt upp, som när man springer uppför trappor i en skyskrapa t.ex.
https://en.wikipedia.org/wiki/Vertical_kilometer
https://en.wikipedia.org/wiki/Tower_running
Jonas Henriksson
1975 • Undersåker
#12
•
22 september 2024 kl 21:28
Gilla
Från torget Åre upp till toppstugan Åreskutan,1000 m+ på 5 km.
Patrik
1974 • Reftele
#13
•
22 september 2024 kl 21:44
Gilla
Tycker att stifa är ett kul mätverktyg. Just nu springer jag dock mest platta rundor.
Åsa
1983 • Fagersta
#14
•
23 september 2024 kl 05:11
3 Gilla
Kikade på ett av loppen jag körde i år. Vucko trail i Bosnien, det var Stifa 45 på den… och UKApain 28,8.

(Börjar se ett mönster på vad jag gillar)
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#15
•
23 september 2024 kl 15:10
2 Gilla
45? Wow, det är något jag med en gång blev intresserad av. har för mig att fjällmaraton var stifa 35 och det kändes inte tillräckligt backigt😂 Å andra sidan har vi ju Alpacka Race i Göteborg 106 km med ett STIFA av 56 ungefär. Där kan du välja 1,3,5 eller 10 varv. Varje varv är ca 10,5 km.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#16
•
23 september 2024 kl 15:37 Redigerad 23 september 2024 kl 15:42
4 Gilla
Mitt rekord är nog stifa ca 60, 8000 hm på 128 km, TGC

Edit: Hade en värre, stifa 75 för Hornindal Runt: 75 kilometer og 5.600 høgdemeter
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#17
•
23 september 2024 kl 20:31
6 Gilla
Växjö maraton har 4 i stifa. Ändå så kändes det tufft i backarna på sista varvet 😁
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#18
•
24 september 2024 kl 10:46
1 Gilla
Jag har några olika löprundor:

Dagens runda på 5,57 km får STIFA 11,3. En asfaltsrunda som funkar även vintertid. Den tar jag till när jag vill slippa pannlampa och startar hemifrån.

Transportlöpning hem från jobbet, lite olika val:
Gamla standardsträckan (asfalt, dörr till dörr i löpskorna), var 16 km och har STIFA 6,9.
Utmed Vallentunasjöns strand (5 km stig, 3 km asfalt) är 8,4 km och har STIFA 10,6
Roslagsleden etapp 1 (dörr till dörr, ca 19 km stig/trail och ca 4 km asfalt), 23,02 km har STIFA 11,2
Roslagsleden etapp 2 (buss, sedan sista biten hem, dvs 10 km stig/trail och 3 km asfalt), 13,03 km har STIFA 16,2

Tromsö skyrace (år 2014) var på 20,99 km och 1605 höjdmeter, dvs STIFA 76,47
Sweden Skyrace 24 (år 2014) var på 57 km och drygt 3000 höjdmeter, dvs STIFA 52,63

Jag älskade backig terräng innan jag blev skadad och trivdes som fisken i vattnet i bergen runt Björkliden och Tromsö!

Kram,
Jenny
Clara Stamborg
1989 • Alingsås
#19
•
24 september 2024 kl 10:50
3 Gilla
Mitt mest maxade lopp har varit Pitz alpine glacier trail - med 64,4 i Stifa >_< När man är skadad och inte kan springa vill man ÄNNU mer utsätta sig för sånt igen... varför är man sån? haha
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#20
•
24 september 2024 kl 11:26
3 Gilla
Beställde just hem nya LEKI stavar för att köra än mer höjdmeter framöver. Jag förstår dig precis Clara😍 Jag säger varje år att jag skall dra ner på antalet lopp / distansen men ändå har jag signat upp för 5 st 100 miles lopp nästa år ett flertal fun runs, tappar man impulskontrollen med höjd metrarna tro🤔. Den mest underbara ultran tillika högsta STIFA jag sprungit är Shangri-La merri 100 i Kina (Del av Himalaya bergen) med en STIFA på 94. Körde BRR 100 miles i helgen och den kändes ju som platt som en pannkaka, trots ca 14 i stifa värde. Tror man tappar förmågan att se det som jobbigt när man längtar till backarna, alla backar i ultra är ju gåbackar så det är belöningen för allt annat slit😂
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.