Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 26 inlägg • 9014 visningar •

Kolfibersko för mängdträning?

Kryckan
1981 • Malmö
#1
•
13 februari 2022 - 12:32
Gilla
Hej!
Finns det någon kolfibersko som med längre hållbarhet och som lämpar sig bättre till mängdträning?
< < < 1 2 > > >
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#2
•
13 februari 2022 kl 13:48
Gilla
Hur många mil vill du kunna få ut av skorna?100+?
Det borde du få ut från de flesta om du inte har en isättning som sliter på sulan mer än vanligt.

Det finns de som sprungit över 150mil i tex Vaporfly. Där har det snarare varit överdel som gått hål på.

Jag har själv flera olika modeller som ligger kring 70mil och de känns som vanligt. Och slits inte nämnvärt. Ett par har även används på grusade cykelvägar och överlevt. Mest kosmetiskt slitage under.
Kryckan
1981 • Malmö
#3
•
13 februari 2022 kl 15:36
Gilla
Tack för ditt svar Johan! Jag hade en uppfattning om att effekten av kolfiberplattan inte varade särskilt länge, men dina erfarenheter låter ju lovande då.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#4
•
13 februari 2022 kl 15:41
1 Gilla
Effekten av plattan kommer bättre till nytta vid snabbare löpning.
Vid din tänkta mängdträning/tempo kommer skons mjukare mellansula ge mindre slitage på benen.
Eller du kanske är "jättesnabb" även vid vanliga distanspass?
Oavsett är det skönt att springa i sådana skor. En bonus god nog att njuta av,
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#5
•
13 februari 2022 kl 18:08
2 Gilla
Kolfibern är i princip outslitlig utan det är skummet som ger med sig. Det är även skummet som svarar för största energiåtergivningen, vid lägre fart, om jag fattat det rätt. Jag kör 100% av mina pass i Nikes olika tävlingsskor. Alla inköpta på reor. Som mest har ett av paren gått över 250 mil. Givetvis ger de inte samma återvinning men de håller mina fötter skadefria och det är är värt varenda krona. Däremot är det troligen bra att alternera mellan olika modeller. Jag har kört trail, 6 timmars, 100 km ultra och mycket annat i dem. Många skor suger på våta löv och på grus fastnar mycket i skummet. Stenig trail är ingen hit dock. Tappade alla svarta ploppar på ett par under en väldigt stenig och lerig trail.
Olof
1974 • Stockholm
#6
•
15 februari 2022 kl 02:03
1 Gilla
Saucony endorphin speed som visserligen har nylonfjång och inte kolfiberfjång har hyllats i andra trådar och jag kan bara instämma. De är allt annat än extrema, snarast lite vaniljiga, men är oehört sympatiska skor att köra i. Jag tycker bättre och bättre om dem för varje pass.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#7
•
15 februari 2022 kl 08:32
Gilla
Jag har ett par Puma Deviate Nitro som jag tränat en del i, den är framtagen som träningssko.
Martin Edvardsson
1975 • Ystad
#8
•
15 februari 2022 kl 14:04
Gilla
Jag använder New Balance FuelCell TC till mängdträning just nu. Har haft lite problem med ett lår och det är en väldigt skonsam, dämpad sko med helt okej fjång.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#9
•
15 februari 2022 kl 14:22
Gilla
Utan att ha provat den själv skulle jag tro att New Balance RC elite också fungerar relativt bra för mängdträning. Den beskrivs som väldämpad och mjuk i många reviews och är inte heller lika lätt som många av de vassare konkurrenterna så löpare borde klara många vanliga mil i dem.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#10
•
15 februari 2022 kl 15:18
Gilla
Jag har ett par RC elite, och de fungerar utmärkt för distanspass.
Sulan är dessutom mera "kraftig" och bör därmed inte nötas lika lätt som vissa tävlingsdojor som har enbart små slitytor, och resten är exponerad mellansula.
Thomas
1987 • Bromma
#11
•
15 februari 2022 kl 17:45
Gilla
Kan flika in med Nike Zoom Fly 3 (version 4 är ute men den ser inte ut att ha fått någon jätteuppdatering). Upplevde den som lite fastare i dämpningen men då har den heller inte ”superskum” i mellansulan som skorna som nämnts ovan. Den gjorde i alla fall jobbet och höll länge, även om jag föredrar Endorphin Speed och Fuelcell TC alla dagar i veckan.
#12
•
15 februari 2022 kl 19:58
Gilla
Precis som ett par tidigare skribenter gillar jag Saucony Endorphin Speed som mängdsko. Märkte tråkigt nog idag att det gått hål i ena skosulan efter runt 250 mil i dem. Kommer garanterat köpa ett par nya.

Har några kolfiberskor också och tycker att de gör sig bättre i snabbare farter. Typ 4 min/km eller snabbare kanske. Men det är nog en smaksak. Vet dock att jag hört någonstans att plattorna inte har så stor effekt i lägre farter.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#13
•
15 februari 2022 kl 21:28
Gilla
Har precis börjat på ett par Craft Ultra med ”kolfiberfjång” och test på underkyld asfalt ger att de står sig väl greppmässigt jämfört med Nike Vaporfly och jag ser fram emot att ta ut dem i motionsspåret och på grusvägarna vilket jag helst besparar Vaporfly ifrån.
Bra schvung i Craft så nåt har de kopierat väl i Borås.
Niklas Mylfalk
1973 • Solna
#14
•
16 februari 2022 kl 10:50
Gilla
Nike Tempo Next% som precis som Soucouny Speed har nylonplatta tycker jag är en helt fantastisk mängdsko som både passar de snabba intervallerna och långpassen. Bra hållbarhet med, mitt första par höll 1700km.
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#15
•
16 februari 2022 kl 12:24
2 Gilla
Jädrar vad era skor håller! Mitt första par Vaporfly höll nog inte mer än 40 mil innan den ena bokstavligen föll isär. En del av sulan blev helt enkelt kvar på stigen.

Men då ska jag slänga in brasklappen att även när jag springer asfalt så händer det att jag har några skogspartier jag passerar genom och då är det inte motionsspår utan småstig med sten och rötter. Det är väl inte den bästa skovården men jag vägrar vara någon primadonna utan ska jag fram så ska jag fram. :-)
Stefan Sager
1977 • Örebro
#16
•
16 februari 2022 kl 15:53
1 Gilla
En, kanske, ovidkommande fråga men jag måste ändå ställa den: Hur ställer ni er till att träna i kolfiberskor?

Jag förstår att en del av poängen är att de är skonsamma mot benen. Men en viss träningseffekt bör utebli med tanke på att det krävs mindre energi för att hålla motsvarande tempo i "vanliga skor".
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#17
•
16 februari 2022 kl 16:12
4 Gilla
Jag ser det nästan tvärtom. Just för att det är skonsamt så kan jag klara mer träning och högre intensitet på kvaliten så totalt sett blir träningseffekten högre. Sedan bör man helt klart träna fötterna med men det tycker jag, helt ovetenskapligt tyckande, man gör rätt bra genom att dels byta mellan olika skor, dels springa annat än bara på asfalt. Till och med skogsstigar ger stor effekt på de små musklerna i foten. Jag gillar att springa på motionsspår i skogen med mycket höjdmeter och lite lagom trixande. Då jag springer alla lopp i kolfiberskor ser jag inte riktigt vitsen att träna upp fötterna mycket mer än så. När jag skall springa mer teknisk trail däremot så behöver jag träna fötterna mer för det och där går ju många av dessa superskor bort ändå. Då vill man även ofta känna marken mer så rätt skönt med skor utan platta. Obs, bara mina åsikter, har inte sett så mycket bra vetenskapliga undersökningar på detta ännu så jag går på vad som funkar bra för mig och mina kassa fötter.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#18
•
16 februari 2022 kl 17:24
1 Gilla
Jag kör aldrig två pass i rad i samma sko/modell.
Vanlig standard distans blir oftast i "normala" skor. Kvalité/snabbare pass i någon form av rejsig dojja.
Leif Andersson
1954 • Falun
#19
•
16 februari 2022 kl 20:37
1 Gilla
#16 hålla motsvarande tempo i "vanliga skor"

Men skillnaden är ju högst marginell om man mäter i min/km. Jag testade i somras att köra 800m intervaller med "racing flats", spikskor, halvlätta skor och kolfiberskor. Speciell känsla var att byta mellan spikskor till kolfiberskor. Men skillnaden i fart och puls var inte ens signifikant.
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#20
•
16 februari 2022 kl 20:44
Gilla
Jag har bara kört snabbdistanser/långa intervaller i skorna och bara när jag varit i form så att jag känt att jag fått ut effekt av det. Sen har jag haft dom till tävling. Eller ja, brukade ha. Ett par av mina föll ju isär och nu har jag ett par som rullat två maror och en hel del träning samt två par som bara gått något enstaka testpass. Just för att jag inte tävlade förra året. Eller förrförra.

Jag brukar inte träna i mina annat än som test förrän jag kört åtminstone en mara först eftersom jag gillar att ha fräscha skor på maran.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.