Målsättningar - Löpning

Tone

1963 • Stockholm

#2

•

2 oktober 2008 kl 16:59

Gilla

Hitills är jag rätt nöjd, förbättrat min tid på milen och halvmaran och ställt upp i mitt första marathon. Inga skador eller sjukdom. Men säsongen är inte riktigt över ännu, Hässelbyloppet och Åland halvmarathon återstår, hoppas förbättra PB då. Jag återkommer i ämnet;-)

Ola

1970 • Stockholm

#3

•

2 oktober 2008 kl 17:07

Gilla

hehe nej inte något mål har jag uppnått. Kanske jag har för stora krav?
Snabbare har jag iaf blivit så helt misslyckat har året inte varit ;)

Dessa målen hade jag:
marathon: 3:59:59
Lidingö 30km: 2:59:59
halvmara: 1:59:59
milen: 49:59

Årsbästa hittills:
marathon: 4:24:51PB
Lidingö 30km: 3:25:05 PB
halvmara: 2:03:56 (mellantid i StM) PB
milen: 51:10 PB

Fixar jag under 50 minuter i Hässelby så har jag åtminstone klarat ett av målen :)

Magnus Berglund

1988 • STHLM

#4

•

2 oktober 2008 kl 17:07

Gilla

5 km: Nej
10 km: Nej
21,1 km: Nej
42,2 km: Nej

Inte ett enda (resultat)mål avklarat, sista chansen i Bromölla Marathon där jag SKA fixa sub 40 på milloppet. Annars blir det 100% marathon- och ultralöpning..!

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#5

•

2 oktober 2008 kl 17:26

Gilla

Jag har blivit snabbare i år tycker jag själv sett till mina träningspass men jag sätter nog för höga mål i relation till min träningsmängd för inga av målen har blivit slagna i år. jag tränar ca 25-30 km/vecka fördelat på 2-3 pass, vissa veckor aningen längre om långpass ingår på helgen.

5 km, mål sub20, bästa resultat 21:13
10 km - mål 42 min, långsiktigt mål sub 40, inte tävlat 10 km i år
Halvmara=PB 1:32:59 sattes på Stockholm halvmarathon 2007,tyckte att det kändes relativt lätt utan speciella förberedelser var anmäld till Sthlm halvmara men fick förhinder
Marathon, mål 3:30, kanske dumt att sätta ett sådant mål i debutloppet på distansen i Stockholm i våras i den värmen, men kom in på 3:41 och är nöjd med det.

Janne Westberg

1969 • Upplands Väsby

#6

•

3 oktober 2008 kl 17:15

Gilla

Känns som träningen funkar. Har väl egentligen bara som mål att springa på och må bra (hade tidigare problem med ryggen, astma, ständiga förkylningar... allt det där försvann när jag började med lågpulsträning). Kan jag slå mina egna tider så är det kul bonus. I september persade jag i de tre distanserna nedan och slog gamla tider från i våras och förra hösten, så det var förstås skoj. :-)

Milen: 37.49
Halvmaran: 1.22.33
Lidingö 30km: 2.13.08

Marathon har jag ingen tid på ännu, men förhoppningsvis snart (Ålandsmaran om tre veckor). Ska bli kul att försöka putsa till tiderna nästa år. Bra morot för träningen.

Tommy Johansson

1964 • överkalix

#7

•

3 oktober 2008 kl 17:26 Redigerad 3 oktober 2008 kl 17:27

Gilla

Imponerande tider Janne,man måste ha en morot för att orka träna och motivera sig i vintern lycka till på maran!!

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

#8

•

3 oktober 2008 kl 17:30

Gilla

Jag har sprungit fyra lopp i år:
Göteborgsvarvet, Stockholm Marathon, Karlstad stadslopp och Lidingöloppet.
Eftersom jag är ganska grön satte jag mål som verkade realistiska, och samtliga har gått väldigt bra med mina mått.

Det roliga blir att förbättra detta nästa år, man har lite mer att gå på.

edit: Det roliga är att distanserna varit 10, 21, 30 och 42 km..

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

#9

•

3 oktober 2008 kl 17:40

Gilla

Efter att ha varit en riktig soffpotatis så började jag springa den 22/4 i år. Min målsättning var att springa Midnattsloppet i Stockholm på under 60 minuter och gå ner i vikt ett antal kilo. Efter att ha följt marathon.se´s 14 veckors kom-i-gång-program och därefter tränat efter eget huvud baserat på tips jag snappat upp här och på marathon.se så var det upp till bevis: ML gick på 53:26. Klart under timmen alltså, vilket gjorde mig så glad att jag efteranmälde mig till loppet i Göteborg veckan efter. Och på hemmaplan kom jag ner på 50:17! Dessutom har jag tappat 12 kilo och ligger nu på 73. Så ja, jag har definitivt klarat min målsättning! :-)

Christoffer Berg

1979 • Johanneshov

#10

•

3 oktober 2008 kl 18:12

Gilla

Nöjd med halvmaran på 1:44:35. Mål: 1:45:00.
Får vad jag säger om milen efter nästa helg. Mål: 45:00 (blir tufft)

Kerstin R

1974 • Västerås

#11

•

3 oktober 2008 kl 19:22

Gilla

Eftersom jag också började springa i april i år så är jag nöjd med de tider jag presterat på de lopp jag sprungit. Hade eg inga målsättningar från början men satte efterhand upp mål och de har jag klarat,

Bellmanstafetten 5 km under 22 min, blev 21.3
Västerås halvmara 21 km under 1.50 blev 1.44.24
Lidingöloppet 15 km under 75 min, blev 70.56

Bengt

1979 • Vallentuna

#12

•

3 oktober 2008 kl 19:27

Gilla

japp. jag klarade mina mål, nästan...
några min för mycket på stockholms maran, men på midnattsloppet och stockholm halvmarathon klarade jag mina mål med marginal.

Pål Nilsson

1976 • Höör

#13

•

3 oktober 2008 kl 21:40

Gilla

Svårt att säga, jag har ändrat mina målsättningar under hela säsongen. Började med att springa Blodomloppet (10km) i Malmö i slutet av maj på 42:59. Vid den tiden hade jag tidigare under året bara sprungit sporadiska distanspass. Bestämde mig då för att jag skulle klara sub40 på milen, mest för att många berättade för mig hur himla svårt det var. Efter att ha tränat strukturerat under hela sommaren sprang jag en halvmara i augusti (Prinsens minne) på 1:30:00, och kort därefter Trelleborgsloppet (10km) på 38:31. Efter att nu ha blivit riktigt biten har jag börjat träna med klubb och reviderat målen: 02:15:00 på LL30 (lyckades jag inte med - 02:26:04), sub37 på milen och sub84 på halvmaran. Inget av dessa mål har jag uppnått än - men 2009 kommer att bli grymt ;-).

Johan Klarén

1974 • Tyringe

#14

•

3 oktober 2008 kl 21:56

Gilla

Jag började springa på allvar för ett år sedan och de enda mål som jag hade efter att ha sprungit halvmara på en för mig entusiasmerande tid var att springa milen under 50 minuter samt Lidingöloppet under 3:10. Jag gjorde Göteborgsvarvet på 1:51,46, 15km med 4:58 tempo för två veckor sedan och Lidingöloppet på 2:53,17. Jag får nog säga att jag har uppfyllt mina mål under året som gått och funderar nu som mest på vilka mål som skall sättas upp inför nästa säsong. Jag funderar bland annat på Vätternrundan under 11 timmar men det är ju cykel förstås! Det som har hänt under säsongen är bland annat en viktminskning som har inneburit att jag nu endast väger 103kg. Målet inför nästa säsong är att gå ner till 95kg och på så sätt minska tiderna på framförallt löpningen.

Mikael S

1960 • Sundbyberg

#15

•

3 oktober 2008 kl 23:51

Gilla

Hmmm, jag kom inte under 1,40 på halvan (1,42), och inte under 2,45 på LL (2,49), och om en vecka får vi se om jag kommer under 45 på milen...

Det har ändå varit ett bra, och kul tränings- och tävlingsår, med många bra pass, och många kul tävlingar :)!

Mårten Hemström

1969 • Sala

#16

•

4 oktober 2008 kl 07:45

Gilla

Kul att det gått så bra, Johan! Du är väldigt bra i terräng för att väga 103 kg! Själv väger jag 99 och var inte alls lika stark i Lidingö: 3:07, vilket var 8 minuter över min måltid. Jag fick visserligen håll efter 15 km, som höll i sig i en hel mil, och då tappade jag ca 1 minut per km.

Halvmaran gick bättre, även om den också var över min måltid på sub 1:45. Mest berodde det på trängseln från startgrupp E. Efter mycket sicksackande och långsamma nedförsbackar i trängsel (och jag tar gärna nedförsbackarna riktigt snabbt) så kunde det inte bli riktigt sub 1:45. Det är inte säkert att jag hade uppnått den tiden ändå, men jag tror det. Så nästa år blir det nog bättre. Då blir det nog startgrupp C.

Marans mål var att komma i mål, även om jag hoppades på 4:30, vilket jag inte ens kom i närheten med mina 4:53. Men nu är Hässelby kvar: sub 1:47

Magnus

Stockholm

#17

•

4 oktober 2008 kl 08:21 Redigerad 4 oktober 2008 kl 08:23

Gilla

Började träna igen i okt/nov förra året efter ett långt uppehåll på nästan 20 år och hade som mål att bli kvitt mina gamla skador från ungdomstiden och få upp en hyfsad mängd samt springa några tävlingar. Under hela våren var det rehabträning, mest på gym i form av styrketräning och cykel med enstaka löppass. From juni har jag kunnat löpträna på allvar och genomfört 8-9 tävlingar där jag gjort 18:32, 37:38 och 1:25:01 på 5km, 10km och 21.1km. Så jag får vara mycket nöjd hittills :) Siktar på lite kortare distanser inomhus i vinter, ska bli kul!

Mattias Sahlberg

1973 • Falköping

#18

•

4 oktober 2008 kl 08:47

Gilla

Mål: Göteborgsvarvet. <1.24 Verklighet 1.24.29
Sthlm Marathon . <3.00 Bröt med knäsmärtor (satan!!!)
Lidingöloppet <2:15 2:20.09 (superförkyld)

Stockholm och jag är inte vänner längre... Vet inte vad det är men det verkar vila en förbannelse över tävlingar där. Annars har säsongen varit bra och jag har persat varje distans och varit med i mitt första ultralopp (skövde 6-timmars) och det var också roligt. Nästa år är målen att persa alla distanser igen och kanske sluta röka...

csaba

1973 • Malmö

#19

•

4 oktober 2008 kl 10:47 Redigerad 4 oktober 2008 kl 10:46

Gilla

Jag hadde för höga mål som vanligt (men det inkluderar -09. har långsiktiga mål).
10km >40min (44:02)
½ mara >1:30 (1:41:31)
marathon > 3:30:00 (3:32:24) NÄRA !
så jag har nästa år på mig.

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

#20

•

4 oktober 2008 kl 11:18

Gilla

csaba: du har ju nått alla dina mål!

Mer än 40 min på 10 km, mer än 1:30 på halvmaran och mer än 3:30 på marathon - men där var det nära att du sprang för fort. :-D

Fem myror > fyra elefanter...