10 februari 2014 kl 08:27
Jag har haft nästan samma besvär som du beskriver.
Gick till en sjukgymnast som beskrev att det är en överansträngning i knät som orsakas av för stora "kontraster"
mellan löptiden och vilotiden... Hon sa att ska man kunna springa mycket så måste man också röra på sig mycket i övrigt, dvs gå. Jag sitter hela dagen på jobbet och springer på kvällen och det blir för stora kontraster i knät. Sen var jag stel i baksidorna, stretch stretch. Men framför allt ändrade jag löpsteget. Har innan nästan trippat fram på tårna med lätt böjda ben vilket tydligen ger en stor belastning på insidan av knät. Testa att trycka ifrån mer i löpsteget med sträckt ben, detta gör att hela knät får jobba.
Jag vilade i princip i 8 månader pga detta.
Efter stretch och löpstegs ändring funkade det att springa för fullt igen efter någon månad.