21 november 2012 kl 18:52
Der finns teorier om hur den perfekte löpstil ser ud, og rent biomekanisk er det mere optimalt at lande på for/midt-foden når du springar fort.
Springar du med god form og lander under/bagved dit tyngdepunkt vil du automatisk lande mere på forfoden. Men du vil med garanti også springa snabbare med den stil for at det føles naturligt.
Tricket er at bruge så lite energi som muligt, og kun bruge energi på at holde momentum.
Mit råd er, ikke at fokusere hvor på foden du lander, men hvor foden lander i forhold til dit tyngdepunkt/hofte. Lander du under/bagved, sker det helt naturligt.
Det kommer meget an på tempo. Selvom jeg er tilhænger af at springa på forfoden, tænker jeg ikke så meget over det medmindre jeg springar snabbt.
Ved almindelig gang bruger man selvfølgelig også hälen, for det sådan kroppen fungerar.
Håber du forstod et ord af hvad jeg skrev:)