Löpning • Kost & Näring • 12 inlägg • 10057 visningar •

illamående & yrsel efter tävling.

Åsa Ekedahl
1969 • Klintehamn
#1
•
26 september 2007 - 17:37 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Kan någon tala om för mig varför jag blir illamående och yr efter hård träning/tävling.Har kräkts och känns nästan som om jag ska svimma... Det är obehagligt, och gör att jag inte tar ut mig till max.
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#2
•
26 september 2007 kl 19:54 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vätskebrist? Tar du ut dig fullständigt och lite mer men inte har reserver för det brukar kroppen reagera med illamående. Så är det iaf för mig.
Mattias Olsson
1980 • Harbo
#3
•
26 september 2007 kl 21:07 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Låter som vätskebrist. upplever ibland samma sak på träningen. brukar gå över ganska fort om ja får i mig vätska och kolhydrater. Va mycket noga med kosten innan. Speciellt om det är tävling.
Martin Lennartsson
1983 • Solna
#4
•
26 september 2007 kl 21:26 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hmm, vet inte om jag skulle gissa på vätskebrist direkt. Jag upplever också illamående när jag tagit i för mkt, t.ex. efter en lång spurt, men tycker det uppkommer orelaterat till vätskeintag eller ej. På träning är det ju rätt lätt att undvika genom att inte ta i riktigt lika hårt - det är antagligen ändå inte nyttigt att maxa särskilt ofta(eller alls för den delen) på träning. På tävling är det ju lite knepigare...
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#5
•
26 september 2007 kl 22:26 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Martin - det är väl på träningspassen om något man ska ta ut sig för att bygga upp en sån prestationsförmåga att man sen ska kunna ´defilera´ och överprestera ännu mer under själva tävlingen.
Fredrik Christiansson
1981 • Stockholm
#6
•
26 september 2007 kl 22:38 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag har samma symptom. Dock bara när jag sprungit 1,5h eller längre.
Martin Lennartsson
1983 • Solna
#7
•
26 september 2007 kl 22:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Henrik: Det är väl både sant och falskt.. Pratar vi distanspassen så ska man ju inte springa tills man spyr, men å andra sidan är det klart att det ska slita lite att köra intervaller. Men man ska samtidigt klara av att springa sista intervallen lika snabbt som den första, och det fixar i alla fall inte jag om jag är utmattad intill illamående. Så jag håller nog med dig lite, men inte så mycket =)
#8
•
27 september 2007 kl 08:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Detta inlägg har raderats
Erki L
1978 • Vasastan
#9
•
27 september 2007 kl 13:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ska man inte spy efter tävling??? Annars har man väl inte tagit i tillräckligt! Fullt naturligt tycker jag.
Martin Lennartsson
1983 • Solna
#10
•
27 september 2007 kl 13:43 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Erki L: Absolut, illamående efter en hård tävling ser jag bara som ett kvitto på att jag gett allt. =) Har aldrig behövs spy, men det har varit nära ett par gånger..
Fredrik Burefalk
1974 • Strängnäs
#11
•
28 september 2007 kl 08:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Magnus vet vad han talar om !!
Bevisligen så har han en mycket bra utveckling !!
Alla är ju olika men inte f--n blir jag bättre av att spy.
Åsa Ekedahl
1969 • Klintehamn
#12
•
28 september 2007 kl 11:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack för era tips, mycket tänkvärt! Har väl också haft den känslan att jag gör nåt fel när jag blir så kass efter löpning. Merparten av löpare står ju faktiskt inte och spyr i ett hörn efter tävlingar...Vi åker till Lidingö ikväll med båten, tar med mig era tips! Vatten lär vi visst få från ovan!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.