Fredrik Burefalk

Fredrik Burefalk

1974 • Strängnäs

Foruminlägg Följer Följs av

Fredrik Burefalk

1974 • Strängnäs
Joggpers
Joggpers 4:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: IF Linnea

Hållt på med byggning i 20 år....försöker nu sadla om lite.
Varit skadad sedan okt 07. Märkliga skador som inte vill ge sig. Börjar sakta hämta mig även om skiten finns där.
Hoppas på skadefria år framöver.
Kan ej löpa i värme !! Betydligt snabbare i kyla !!
Förslag på hur jag ska bli snabbare tar jag gärna emot :)

Målsättning:

Jobba in en ny teknik, Bli Snabbare !!

5 km under 20 (21) Tävling 10
10 km runt 40 (43) Tävling 10
21 km runt 1.35 (1.38) Träning 09
LL 30 km runt 2.30 (2.46) Tävling 09
Sthlm marathon 2011 runt 3.30 (3.41) Träning 10

Medlem sedan 6 augusti 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km