Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 2319 visningar •

Träning vid hälseneproblem

Robert Fredman
1966 • Tullinge
#1
•
7 oktober 2009 - 14:49
Gilla
Söker efter en motionsform som ger ett ngt när det kommer till kondition(flåset) och förbränning. Ngn som har ngt förlag . Är spinning ett alternativ, då cykling skall vara ok vid problem med hälsena?

Svar ngn...
Petra Kindlund
1985 • Stockholm
#2
•
7 oktober 2009 kl 15:18
Gilla
Spinning är en väldigt bra träningsform. Du blir dock mer trött i benen än vad du får upp puls. Alla träningsformer är bra som inte gör för ont om du har problem med hälsenan. Den bästa alternativa träningsformen för löpning är att springa i vatten. Man använder då en wetwest och får då med löpmusklerna.
Trallala
1964 • fd
#3
•
8 oktober 2009 kl 14:42
Gilla
Rodd fungerar kanon. Spinning bör inte vara några problem heller, möjligen att du får flytta foten lite längre fram på pedalen.
Andreas Andersson
1981 • Falun
#4
•
8 oktober 2009 kl 18:33
Gilla
jag har precis åkt på en hälsene inflammation...jag cyklade på gymmet 30 min i väldigt hårt tempo utan att känna av någonting i hälsenan...
Som uppvärmning sprang jag 1km på löp´bandet i långsamt tempo utan att känna av någonting...Möjligt att löpning på band är mer skonsamt för hälsenan??? tänkte testa att springa någon km längre imorgon se vad senan säger om det:)
Jenny Flink
1988 • Stockholm
#5
•
30 maj 2010 kl 16:04
Gilla
Jag har provat både spinning och simning men upplever att det frestar hälsenan. Under passet känns det ok, men känner av det nästa morgon!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.