22 september 2009 kl 09:33
Hej Janne!
Välkommen in i gemenskapen till oss andra godkända löpare. Det som är kännetecken på en godkänd löpare (enligt min subjektiva åsikt) är at de ger sig ut och motionerar så ofta som de känner sig manade, njuter av att röra på sig och önskar att utvecklas.
Jag började löpa i en ålder av 33, min första målsättning var att orka löpa kontinuerligt i 10 km. Det lyckades jag med, och sen dess har jag haft en utveckling jag anser är i stil med mina insatser.
Den enda du egentligen tävlar mot är dig själv. Visst, det är kul att tampas med en god vän som sporrar en att ta ut allt, men det är ändå dina egna personliga rekord du alltid kommer att kunna mäta dig mot. Varför skriver jag detta då, jo, jag tycker att du verkar ha en väldigt sund och förnuftig träningsfilosofi, som gör att du kan ha verkligen långsiktig glädje av denna fantastiska träningsform. Genom en lugn utveckling med fokus på att det tar tid att bygga upp kondition, muskler, ligament, vilja mm kommer du med jämna mellanrum att sätta nya personliga rekord, på dina vilkor. Målsättningar är till för att uppnås, för sen att ta sig an nya mål. Och den viktigaste sporren är att det känns roligt och skönt att träna :-)
Jag vet inte vad du anser är en "godkänd" tid, men genom långsiktigt fokus kommer du att se att både 45, 42 och 40min/10km är inom räckvidd, och då har du passerat "godkänt" stadiet för länge sedan i gemene mans ögon.
