Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 1069 visningar •

Crosstrainer + benhinnor?

Emelie W
1991 • Stockholm
#1
•
15 september 2009 - 12:31
Gilla
Jag har sedan en tid tillbaka haft problem med mina benhinnor på grund av löpning, så jag undrar om crosstrainer skulle kunna vara ett sätt att hålla formen utan att utsätta benhinnorna för överdriven belastning, eller är det lika illa kanske? Vad tror ni?
Marina
1980 • Kristianstad
#2
•
15 september 2009 kl 12:47
Gilla
Jag tänker att crosstrainer inte belastar benhinnorna. Även cykling funkar!
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
#3
•
15 september 2009 kl 15:04
Gilla
En av fördelarna med en crosstrainer är just att den är mycket skonsammare då man inte utsätter kroppen för någon ´impact´. För konditionens del är den också bättre än en cykel.
Laufen
1969 • Göteborg
#4
•
15 september 2009 kl 15:11
Gilla
Crosstrainer, spinning och vattenlöpning med våtväst är att rekommendera för att upprätthålla konditionen när du har problem med benhinnor. Glöm inte heller bort att träna styrka, strechning, tåhävningar mm som stärker benhinnorna.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.