13 september 2021 kl 17:58
Pelle,
Jag har kört crosstrainer vid skador. Jag får upp pulsen lika bra på den som i löpning. Mitt koncept, tråkigt för de flesta kanske, är att köra 15 minuter slätt, 15 min max backe och så kör jag i 75-90 minuter. Supertrist, men jag har tålamod och har absolut inte tålamod att hålla på att byta ofta...
Jag tycker för egen del att crosstrainers är för stora för mig, så jag låter bli att använda armfunktionen och så kommer jag upp på tå med bakre benet för att "springa". Försöker behålla en hög hållning och "springa" på crosstrainern med sätesmusklerna som motor...
Personligen så tycker jag att inget kan ersätta löpning, men jag kör hellre crosstrainer än löpband. Jag "dör" av värme inomhus, så jag kör endast vid skador... Jag kör spinningpass med en cyklist, det är min alternativa träning varje söndag (ej sommartid, men annars) och även SomaMove för styrka och rörlighet.
Kram,
Jenny
