13 september 2009 kl 00:43
Stort tack till Annie F och Gustaf H för ett fint samarbete! Tre PB:n blev facit även om bara Annie nådde det uppsatta målet.
Annie, det var ju inte du som tappade bort oss, det var vi som inte orkade hålla schemat! Men nästan, jag hade dig i sikte flera kilometer, tappade dig ungefär vid vätskekontrollen 16,5.
Vätskekontroller är knepiga när man springer ihop. Jag hade schabblat med mellantiderna och lagt till tid vid 12,5 och 16,5 fast vi sagt paus vid 9,5 och 16,5! Därför såg tiderna konstiga ut ett tag.
GPS-klockan lurade mig lite också, slutsträckan hamande på 21384m så 4:40-tempo enligt GF305 blev 4:42.(Halvmaran avverkade jag på 1:39:00 enligt Garmin! ) Borde alltså siktat på 4:38 på klockan när jag konsulterade den mellan km-märkena. OK, vi låg ofta där tills jag föll tillbaka efter 15km. Kan inte skylla på att jag saknade ryggar att gå på men visst är det tänkbart att jag fått ett uns mera energi av att se mina lagkamrater bredvid mig. Men tempot var ju för högt för att hinna peppa varandra, två-tre snabba repliker var allt vi hann med under första halvan.
Ja tack, Annie, jag springer gärna ihop med dig fler gånger!! Och med dig med Gustaf; spurtstriden plockade minst 5 s de sista 100 meterna! Önskar att jag hade sett när du sprang om mig ungefär vid 20km-skylten!
Eftersom du är snabbast, Annie, så kan du väl springa ifatt mig på Lidingöloppet, jag startar ett led före dig. Men tjejerna får ju gå fram 10 meter ;-)
Växsjömaran? Enligt McMillanrunning ska du kunna göra 3:30:18. Smaka på den ett tag, man behöver vänja sig vid de hisnande tiderna annars tror man de är omöjliga.
