8 september 2009 kl 16:49
Hej Henrik!
Jag har sprungit de tre senaste åren och banorna har varit ganska olika från år till år. Bansträckningen är ju hemlig så hur det blir i år får vi se. Generellt kan man säga att man brukar springa på skogsstigar, elljusspår och gräsmattor. Då och då kommer det hinder i form av 3000m-hinderbockar, spånhögar, bildäck, vatten eller kärr. Banlängden har varierat mellan 7 km och förra årets 11 km. Förra årets bana var lite annorlunda. 5-6 km rakt ut i skogen på små stigar och sen hem igen via en 2 km lång mosse. Mycket jobbigt om man hade öppnat för hårt och ganska tråkigt för publiken som bara såg oss vid start och mål. Det enda rådet jag har är: öppna lugnt - man vet inte vad som väntar bakom hörnet. Roligt lopp.