27 januari 2009 kl 22:18
Oj, hela inlägget föll bort, ha, ha...Kul om jag har kunnat bidra till ett och annat skratt, det bjuder jag gärna på!
Jag gör ett nytt försök. Jag tränar styrketräning och spinning 2 ggr/veckan (kombinerar detta samma dagar) samt springer 3 ggr (t.ex. långpass, intervall/backe samt något kortare distanspass) i veckanvilket innebär att jag vilar från träning två dagar i veckan. Även om jag känner mig pigg och gärna vill fortsätta träna på det sättet (och att säkert de flesta på detta forum tränar betydligt mer än jag) känner jag att lårmusklerna inte hinner hämta sig mellan träningarna d.v.s låren känns ömma och "bränner". Jag tycker spinning är roligt men samtidigt är det löpningen jag vill "satsa" på. Det verkar som de flesta anser att man bör springa minst 3 ggr/veckan för att utvecklas samtidigt har jag läst att man kan byta ut distanspass mot annan träning t.ex. spinning. Ska jag bara köra på, dra ner på spinningen? Är det någon som har någon klok tanke att bidra med?
