13 oktober 2024 kl 12:32
Att skydda sig från kalla vindar är det viktigaste i min erfarenhet. Vindjacka från Craft (obs viktigt att det är en som är till för löpning) har funkat bäst. Har även en löparregnjacka från Nike som är förvånansvärt bra, minns inte vad den heter men kan vara en lite äldre version av den här:
https://www.nike.com/se/t/loparjacka-swift-kLrnMC/FB7492-338 samt en vindväst för dagar när det inte är riktigt tillräckligt kallt för jacka men lite för kallt eller blåsigt för bara tröja.
Till saken hör att jag blir väldigt varm när jag springer, trots att jag alltid fryser annars. Såna "vinter-löparkläder" som finns överallt är alldeles för varma för mig om det inte är flera minusgrader.
Under jackan klarar jag mig med en tunn undertröja i antingen syntet eller merinoull även om temperaturen kryper ner mot nollan, sen två tröjor och en buff. Blåser det inte kan jag ibland ha bara dubbla tröjor istället, utan jacka. Börjar det bli minusgrader vill jag ha fodrade byxor och gärna ullboxers under. Rumpa och framsida lår blir kallt, inte resten av benen. Pannband eller tunn (!) mössa när det är < 5 grader, tunna vantar som åker av efter en kilometer eller två. Ullstrumpor är skönt. Stoppar ibland i amningsinlägg i ull i sportbehån om det är kallt, förvånansvärt effektivt!
Till syvende och sist måste du prova dig fram vad som blir lagom för just dig. Efter att ha sprungit i många år är det ytterst sällan jag klär mig fel numera, men det som är lagom för mig kan vara alldeles för varmt för nån annan medan en tredje fryser sönder. Men som alla andra sagt: Lager på lager, så kan du justera allteftersom.
