30 september 2024 kl 10:08
Stort tack! Svårt att se det ske igen som sagt. Skulle säga att din maraupplevelse trumfar min LL-upplevelse för att "råka" bräcka 3 h på en mara är ju så bra det kan bli.
Jag räknade ut tempot på respektive tredjedel igår och till nästa år känns det som att den stora tidskapningen kan ske på första tredjedelen. Skulle jag exempelvis kunna snitta 4:05 på första och andra tredjedelen så ger det nästan två min snabbare sluttid.
0-10 km 4:14 min/km
10-20,6 km 4:07 min/km
20,6-30 km 4:19 min/km
Det är lite trist att minnet är så kort, hade varit kul att minnas hur länge jag själv var utsatt för trafikstockningar. Jag lade extremt mycket energi på att kryssa mig fram under första milen, även när de som låg framför mig höll acceptabelt tempo. Tänkte att det allra viktigaste var att få "springa fritt" så snart som möjligt även om det innebar ryckig löpning. Det var i efterhand rätt beslut.
