Löpning • Träning • 186 inlägg • 9834 visningar •

200 & 300 mil 2024

Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#1
•
3 januari 2024 - 15:05 (Redigerad 3 januari 2024 - 15:10)
7 Gilla
Det här är pepptråden för oss som springer långt, men inte snittar över en mil om dagen på ett år. Tillsammans ser vi till att ta oss längre och nå våra mål.
Förra året lyckades jag t o m överträffa mitt mål, jag kom för första gången så långt som 300 mil. I år tänkte jag försöka ta det lite lugnare och hinna med mer alternativträning, så jag ställer in farthållaren mot 250 mil.
Håll er friska och skadefria så kör vi. Tänk förresten på att det är skottår i år så vi har hela 24 extra timmar på oss att nå målet.😉

Lycka till och träna klokt!
Torbjörn
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Maria Liabäck
1986 • Hjo
#81
•
3 april 2024 kl 10:38
6 Gilla
Jag bor i Skaraborg och vi brukar inte få jättemycket snö, har dock varit det denna vintern. Dobbade skor är ett måste här vissa perioder.

Denna vintern har jag sprungit med ett par gamla Hoka Challanger ATR som jag skruvat i dobbar själv (bestgrip) men på rean nu köpte jag ett par Icebug Arcus. Igår kom det 25 cm snö här så fick möjlighet att prova dem redan denna vinter, gudomliga var de! Bred tåbox och bra grepp. Sen är bra strumpor A och O, speciellt på vintern.
Patrik
1958 • Stockholm
#82
•
7 april 2024 kl 12:42
5 Gilla
Bra jobbat alla!
Mars med 16 mil blev bättre än krassliga februari med bara 6 mil. Har avverkat 34 mil i år och ligger 16 mil efter farthållaren, Men det bör gå att ta igen nu när det blir vår och sommar.
Till mitt "försvar" kan sägas flera pass är intensiva och kilometersnåla som tex 9 x 300 m:-)
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#83
•
26 april 2024 kl 17:19
12 Gilla
Hoppsan, idag passerade jag 100 mil. Löpningen flyter på ganska bra för tillfället. Har sprungit några lopp också utan att känna mig i någon vidare form, men det gick i alla fall halvbra.
100 mil redan i april pekar mot 300 mil för året, men jag nöjer mig med att uppgradera mitt årsmål till Trickys förslag 2614 km, alltså fem mil i veckan. Kul med lite udda siffror! 😎
Jörgen Konstenius
1969 • Västerhaninge
#84
•
26 april 2024 kl 19:40
3 Gilla
Snyggt Torbjörn!
Själv ligger jag precis på 90 sprungna mil i år. 2614 km borde väl kunna gå om kroppen håller hela året. Vore i sådana fall årsbästa för mig.
Urban
1968 • Österskär
#85
•
26 april 2024 kl 21:58
2 Gilla
För att fortsätta trappan från 100 => 90 => så räknar jag med att få ihop 80 senast tisdag. Fattas knappt 3mil just nu, men ett långpass så...
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#86
•
26 april 2024 kl 22:54
2 Gilla
98,3mil här... Men det är 3 pass kvar denna månad 🤩
Markus Thulin
1977 • Hässleholm
#87
•
26 april 2024 kl 23:48 Redigerad 26 april 2024 kl 23:49
Gilla
Dubbelpost…

Markus Thulin
1977 • Hässleholm
#88
•
26 april 2024 kl 23:48
5 Gilla
Jag ligger på lite över 80 så jag gissar att jag hamnar på ca 2500 km i år. Man vill ju inte bli utslängd från 2000-3000-klubben genom att springa för mycket…. För det är väl så det fungerar… 😀 Så jag lägger mig tryckt mellan 2000 och 3000 😀

Jag har kunnat komma ut mer på ”trail” på skogsstigar och sånt… Lättare nu utan snö och översvämningar som vi haft en del av i Skåne.

Martin
1976 • Östersund
#89
•
27 april 2024 kl 09:33 Redigerad 27 april 2024 kl 19:09
7 Gilla
Bild uppladdad av Martin
Jag passerade 100mil förra veckan men sen blev jag dunderförkyld och det känns som jag måste stålsätta mig för att få upp kilometrarna igen.
Jag längtar också ut på stigarna och tror jag ska ta en rekrunda idag för att se hur det ser hur pass blött det är.

Edit: Inge idé att ge sig ut i skogen än då den var fylld med snö. Det fick bli min sk straffrunda istället. Fruktansvärt
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#90
•
28 april 2024 kl 19:22
6 Gilla
Efter dagens 35 km har jag bara 800m kvar till 1000km hittills i år. Har tränat på bra för att vara jag genom att snitta 25 mil i månaden årets första fyra månader. Hade jag varit i normalt slag har den här mängden tidigare tagit mig under tre timmar på maran men jag har inte riktigt samma fart längre tyvärr så det känns inte längre realistiskt.

Ligger ca 15 mil före min farthållare 2614 km och det krävs alltså i snitt 200km/månad resten av året för att nå dit. En lagom utmaning för mig då resten av året som vanligt efter Stockholm Maraton kommer bjuda på kortare och färre långpass, vilket jag ser fram emot.
Peter
1985 • Luleå
#91
•
29 april 2024 kl 10:23 Redigerad 29 april 2024 kl 10:24
3 Gilla
Detta år har bjudit på lite mindre längdskidor och mer löpning än vanligt, så jag tänkte ta 200 mil vilket även skulle bli mängdrekort på årsbasis. 50 km bakom farthållaren. Räknar att jag är knappt förbi inann maj är över och sen bygger buffert juni - september innan motivationen tryter pga inga lopp och allmänt tråkigt springa i sämre väder.
Olof
1974 • Stockholm
#92
•
29 april 2024 kl 10:50
4 Gilla
Allvarligt. Det ser man ju på den där vägen att det inte går att bo där om man är löpare. Stackars människa - du måste flytta söderut. :)
(Jag får säga så här eftersom jag delvis härstammar från Östersund - och har anor ännu längre norrut)
Martin
1976 • Östersund
#93
•
29 april 2024 kl 13:23
6 Gilla
;)
Det finns en anledning till att jag kallar den för straffrundan, 4 km spikrak backe som aldrig tar slut, lägg sedan till blöt sand som underlag och att det kan komma travhästar som susar förbi i 60 blås.
Olof
1974 • Stockholm
#94
•
29 april 2024 kl 17:48
6 Gilla
Håller medvetet igen lite denna och förra veckan så april stannar på 325 km.
Årsdistans hittills 1330 km.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#95
•
30 april 2024 kl 20:20
8 Gilla
April är över... och det slutade på 28,6mil - och för en gång skull ett löppass i solsken idag!
102mil för året, så tempot håller sig för 300 :-)
Sofia C
1981 • Manchester
#96
•
30 april 2024 kl 22:43
10 Gilla
April blev betydligt bättre än mars, 187km totalt. 670km hittills i år. Därmed ligger jag precis före farthållaren för 200mil igen. Mer dagsljus och mildare väder hjälper verkligen.

Jag är nu på runstreakdag 233 och har knappt fyra veckor kvar till min första halvmara. Måtte det nu bli tredje gången gillt då jag blivit skadad och sjuk de två gånger jag varit anmäld tidigare.
Thomas Pettersson
1969 • Ljungskile
#97
•
1 maj 2024 kl 13:17
6 Gilla
Starkt jobbat alla !
Börjar fundera på om jag får vara kvar i denna tråden då jag startat väldigt starkt i år, 1257 km totalt och 370 km i april vilket gör att jag nu har snittat över 1 mil om dagen :-o
Misstänker dock att Juni/Juli blir två månader med färre kilometer i löparskorna, vilket även kan gälla Oktober och December, kanske jämnar det ut sig.
Sommarens (årets) mål är kraftprovet i Trollhättan den 19 juli, gjorde min första halvmara på över 30 år i Februari vilket gav någon form av mersmak.
Har nu klarat av 472 dagar med runstreak och hoppas kunna fira på något sätt efter 500 dagar :-)
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#98
•
1 maj 2024 kl 18:45
5 Gilla
Jag ligger ganska prick en halvmara efter målet på 300 mil, men det beror uteslutande på att sommaren slog till i söndags och jag skippade löp-långpasset till förmån för årets första långa cykelpass. Innan dess låg jag ett par kilometer före farthållaren. Eftersom jag mixar löpning med cykling på sommaren är det risk att jag halkar ännu längre efter innan hösten är här, men B-målet 5 mil löpning i veckan bör jag ändå fixa.
Urban
1968 • Österskär
#99
•
26 maj 2024 kl 14:19
4 Gilla
Hörni, hur går det i sommarvärmen? Har precis ramlat ihop hemma efter att ha svettas mig igenom ett pass som tog mig förbi 100milatröskeln, vilket gör att jag ligger i linje med farthållaren för 240mil. Nu blir det en lugnare vecka för att vara i hyfsat slag nästa lördag. Praying for rain.
Olof
1974 • Stockholm
#100
•
26 maj 2024 kl 14:26
3 Gilla
Löpvila idag, men utomhus ändå och totalt knockad av värmen. Senast jag kollade prognoserna för lördag hade det utlovade regnet plockats bort. Jag bävar.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.