30 mars 2024 kl 22:09
Jag känner det bäst när jag ger mig ut på mitt dagliga löppass. Hur jag känner mig innan går inte alltid att lita på, jag kan känna mig jättetrött men så fort jag kommer ut brukar jag piggna till.
Vilopulsen kan vara intressant men den varierar en del ändå på ett obegripligt sätt, även om jag kör samma mängd motion vecka efter vecka.
Min Apple Watch har lagt av, batteriet tar inte laddning längre. Den brukade varna då och då när vilopulsen varit under 40 i 5 minuter tror tror jag. Men jag vet inte om det tyder på återhämtning för detta har jag märkt kommer oftast dagen efter ett längre/hårdare pass så det är nästan så man skulle kunna tro att den tillfälliga sänkningen snarare är ett tecken på det omvända, inte utvilad.
Nu kör jag med Garminklockan istället, den brukar då och då påpeka att jag haft en extra bra återhämtning, men det är typiskt om jag sitter i lugn och ro mycket framför datorn på jobbet. Tror inte så mycket på att jag är mer återhämtad just de dagarna faktiskt. Tror mer på aktiv återhämtning än att vara helt still.
