Löpning • Träning • 186 inlägg • 9823 visningar •

200 & 300 mil 2024

Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#1
•
3 januari 2024 - 15:05 (Redigerad 3 januari 2024 - 15:10)
7 Gilla
Det här är pepptråden för oss som springer långt, men inte snittar över en mil om dagen på ett år. Tillsammans ser vi till att ta oss längre och nå våra mål.
Förra året lyckades jag t o m överträffa mitt mål, jag kom för första gången så långt som 300 mil. I år tänkte jag försöka ta det lite lugnare och hinna med mer alternativträning, så jag ställer in farthållaren mot 250 mil.
Håll er friska och skadefria så kör vi. Tänk förresten på att det är skottår i år så vi har hela 24 extra timmar på oss att nå målet.😉

Lycka till och träna klokt!
Torbjörn
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Olof
1974 • Stockholm
#61
•
29 februari 2024 kl 19:01
7 Gilla
Livet har gjort sitt bästa för att sätta krokben för mig denna månad så en aning mindre löpning än vad det annars hade kunnat bli.
Men ändå har jag skrapat ihop 328 km i februari, bara två kilometer färre än i januari.

Farthållaren är frånsprungen med 16 mil.
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#62
•
29 februari 2024 kl 20:06
10 Gilla
Bra jobbat allihop! För mig har löpningen flutit på fint, 46 mil hittills i år inklusive dagens skottdagsjogg. Däremot har det varit ganska klent med alternativträningen, bara en skridskotur och en skidtur i februari är för skralt för en vintersportdiggare som mig. Man borde kanske flytta norrut...🤔

Men i lördags kammade jag hem en silvermedalj i min klass på veteran-DM 3000m inomhus! Han som vann kom näst sist😘 Jobbig distans alltså, i alla fall för oss som hellre lubbar sakta och länge. Lycka till ni som springer veteran-SM!
Patrik
1958 • Stockholm
#63
•
3 mars 2024 kl 23:27
5 Gilla
Missade att kolla här. Hur gick det? Roligast för mig var guld och svenskt rekord på stafett 4x200 m, men sen förkyld då det blev kasst på 1500 m och inget lopp på 800 m.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#64
•
3 mars 2024 kl 23:45
3 Gilla
Pers på 3000m och 800m. Sämre på 1500m. Men överlag nöjd 😁

Grattis till guld och rekordet!
Urban
1968 • Österskär
#65
•
5 mars 2024 kl 16:11
4 Gilla
Tappade litet fart under sportlovsvistelsen i Norrland och halkade efter farthållaren. Tog igen en del och passerade igår 40milamärket, fyra dagar sen, men med snöfria gator hemma ska det bli mera sprunget framöver. God fortsättning...!
Olof
1974 • Stockholm
#66
•
6 mars 2024 kl 04:15
Gilla
Hur gick det med experimentet att följa klockans träningsförslag?
Urban
1968 • Österskär
#67
•
30 mars 2024 kl 13:23
4 Gilla
En glad påsk till er alla! Idag passerade jag 60mil och ligger ungefär en mil för farthållaren det känns bra. Firade med en hemrunda i årets bästa(varmaste) väder!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#68
•
30 mars 2024 kl 14:51
3 Gilla
76 mil avverkade för helåret efter en riktigt bra mars med +310 km löpning. Inte så ofta jag är över 300 km på en månad. Drygt 12 mil före min farthållare på 260 mil
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#69
•
30 mars 2024 kl 16:19
4 Gilla
Även jag fick till över 30 mil i mars, hur nu det gick till🤔 Har haft förmånen att vara frisk och skadefri, det är väl det som är grejen. Ligger klart före min farthållare.
Glad påsk, löparvänner!🐣
Martin
1976 • Östersund
#70
•
30 mars 2024 kl 17:44 Redigerad 30 mars 2024 kl 17:52
4 Gilla
Ungefär samma här, 86 mil i år och 31 mil i Mars.
Nu återstår det iof en dag i Mars men jag drar till fjälls imorgon och har inte planerat någon löpning.
Glad Påsk!
Sofia C
1981 • Manchester
#71
•
30 mars 2024 kl 19:43
3 Gilla
Det har inte varit någon vidare månad för mig. Jag åkte på ett virus och missade halvmaran jag tränat inför och haft som mål i vår. Det går väldigt tungt nu jämfört med vad det gjorde innan jag blev sjuk. Mitt försprång har försvunnit och jag ligger nu en dryg mil efter farthållaren på 200 mil. Hoppas på att april blir en bättre månad!
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#72
•
30 mars 2024 kl 20:35
3 Gilla
Tråkigt att höra, Sofia. Sjukdom och missat lopp låter bara för trist. Men du kommer igen💪 Det finns fler lopp. Och du är snart förbi din farthållare igen.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#73
•
31 mars 2024 kl 15:05
5 Gilla
24.5mil i mars 🙂
Om inte det blir en kortis i kväll oxå...
Typ 75 för året, så håller tempot för 300.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#74
•
31 mars 2024 kl 19:32
6 Gilla
Bang on target för 300 mil: 6,9 km före farthållaren när första kvartalet är avklarat. Men nu har cykelsäsongen börjat och från och med denna vecka ersätts några löppass av cykling så risken finns att jag halkar lite efter farthållaren till nästa kvartalsrapport.

@Olof: Jag fortsätter i princip att följa Garmins rekommendationer även om jag busar till det någon enstaka gång – som idag när jag körde långpass i stället för vilodag. Min träningsdagbok är öppen så det är bara att kolla på passen. Jag skriver nästan alltid vad Garmin rekommenderar, speciellt om det avviker från vad jag faktiskt gör. Efter några inledande veckor med nästan bara lugna pass är det nu en rimligare mix av olika intensiteter.
Maria Liabäck
1986 • Hjo
#75
•
31 mars 2024 kl 20:43
9 Gilla
Stänger mars på 253 km, största månadsvolymen sen juli. Har 275 mil som mål i år och ligger nu 45 km före farthållaren.
Runstreaken lever och närmare mig nu 950 dagar! Imorgon startar jag Let´s run Vår och det ska bli roligt och peppande. Var med även på vintersäsongen och det har gett mig väldigt mycket. Varierande pass och lite struktur på min träning. Avverkade Torekov Båstad förra helgen som första lopp vilket kändes bra och nu är det fokus på Stockholm Marathon.
Olof
1974 • Stockholm
#76
•
1 april 2024 kl 01:50
1 Gilla
Ska kolla dagboken!
Olof
1974 • Stockholm
#77
•
1 april 2024 kl 01:52
4 Gilla
352 km i mars. 1005 km i år. Ser bra ut, men man ska ju inte ropa hej. 😉
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#78
•
1 april 2024 kl 10:04
3 Gilla
Strålande Olof! Dags att byta till 400-taggartråden?😉
Markus Thulin
1977 • Hässleholm
#79
•
2 april 2024 kl 21:28
3 Gilla
Jag hänger också med… Ligger på 600 km totalt så det är 100 km över.

Det har varit mycket översvämningar i Skåne men det börjar sjunka undan nu. Så det har börjat bli lite mera ”trail”. Har saknat det lite.

Men är glad att jag kunnat springa utomhus hela vintern. Har varit halt ibland men inga stora snömängder.

Hur har ni löst det i vinter? Har ni fått springa i snökängor?
Olof
1974 • Stockholm
#80
•
2 april 2024 kl 22:19
3 Gilla
Tanken har slagit mig, ska erkännas... men jag trivs bra här. 🙂

För även om den här volymen (som är rekordhög för mig) har varit anmärkningsvärt enkel att samla ihop så blir det snart svårare när det ska börjas springa lopp vilket brukar sammanfalla med att sommarstuga och båt kräver lite kärlek.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.