Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 54 inlägg • 3394 visningar •

Gel näring sportdryck osv. Och tipsa om bra priser.

Corben Dallas
1978 • Göteborg
#1
•
16 mars 2024 - 06:53 (Redigerad 16 mars 2024 - 06:55)
1 Gilla
Tänkte att vi kunde ha en näringstråd, kanske kan kallekula posta sitt egna recept med :)

Jag tycker det har blivit sånna ockerpriser att jag drar mig för att köpa skiten :)
Men för tävling vill jag inte slabba med egenblandat.
Vid viss träning blandar jag umaras sportdryck till gel och har i små flaskor.
Funkar bra.

Hittade idag vettiga priser här: https://cyclstore.se/search?query=High5
Som jag beställde.

Fyll gärna på med tips ni som hittar bra priser och eller produkter.
< < < 1 2 3 > > >
Kalle Kula
Svealand
#41
•
20 mars 2024 kl 15:49
Gilla
Då vätskebehovet inte var så stort, kanske max 0,5 liter, körde jag med vätskebälte. Tycker dock det funkar bättre med Camelbak (motsv.) om man ska ha större mängder med sig, som nu t.ex. då jag kör med 1,5-2 liter på mina längre pass. Funkar även bättre på vintern, tycker jag, då den håller värmen bättre än flaskor i vätskebälte. Sen att jag alltid har slangen nära till hands, vilket innebär mindre fippel bakom ryggen med flaskorna. Jag kommer nog inte att gå tillbaka till vätskebälte mer än kanske i enstaka fall på sommaren, ifall jag bara vill ha med mig ett par dl.
Alexander Björk
1993 • Göteborg
#42
•
20 mars 2024 kl 16:00
Gilla
Jag kör med en Salomon löparväst samt softflasks. Två där fram som jag kan dricka ur och fler där bak i ruggen vid behov. Fram för allt betydligt enklare att göra rent dem än en blåsa på ryggen då locken enkelt demonteras och allt åker i diskmaskinen.
#43
•
21 mars 2024 kl 07:57
Gilla
3 timmars långpass en 5HIGH gel var 20 minut blir exakt 94 kr. Marathon lopp 4 timmar blir lika då man tar energi från vatten stationerna och kan hoppa över en gel varje 5 km. Tror de flesta endast använder de dyrare gelen på lopp?
Marcus
1991 • Norrköping
#44
•
21 mars 2024 kl 08:14
Gilla
Ja, jag räknade på ett teoretiskt scenario där jag varje timme intog 80 g kolhydrater per timme. Det går ju inte med gels i.o.m. att det närmaste man kommer är tre gels och 72 g per timme. Så ett mer verklighetstroget scenario blir då nio gels och 94 kr vs 210*3*0,072= 45 kr för Umara sportdryck.
Karin1979
1979 • Oskarshamn
#45
•
21 mars 2024 kl 13:01
Gilla
Wow så smart, kör du alltså softflasks i diskmaskinen, smart! Jag som kämpat med att rengöra för hand... måste testas, tack!
Göran Persson
1966 • Ystad
#46
•
21 mars 2024 kl 15:06
Gilla
Angående sportdryck den behöver väl inte vara nyblandad ? Tänkte mest om man tar ett tidigt morgonpass så kan man väl blanda den kvällen innan och ha i kylen ?
Kalle Kula
Svealand
#47
•
21 mars 2024 kl 19:07
3 Gilla
Bild uppladdad av Kalle Kula
V.g. aprikosmarmeladen så kan jag meddela att det blev stopp i min klämpåse idag då jag testade marmeladen för 2:a gången. 1:a gången gick bra. Får nog se till att köra den i mixer nästa gång för att finfördela den. Har gjort så med jordgubbssylten och den funkar bra. Eller så kan man ju köra med orginal refillförpackningen. 275 g kolhydrater, räcker lagom till ett långpass :)
Marcus
1991 • Norrköping
#48
•
21 mars 2024 kl 21:08
1 Gilla
Japp. Umaras: "Hur länge kan jag förvara färdigblandad sportdryck? 1-2 dygn i rumstemperatur, upp mot en vecka i kylskåp."
Magnus Sjöberg
1977 • Trelleborg
#49
•
21 mars 2024 kl 22:11
2 Gilla
Jag tycker flipbelt är bättre än vätskebälte. Använder tre flaskor från bältet i mitt flipbelt och får på så vis med mig 6 dl. Har en väst där jag får med en liter men använder den bara enstaka gånger på sommaren.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#50
•
22 mars 2024 kl 09:21 Redigerad 22 mars 2024 kl 09:22
2 Gilla
Absolut bäst bälte jag stött på är Naked: https://www.tradeinn.com/runnerinn/sv/naked-midjepaket-running-2l/137917029/p?utm_medium=afiliados&id_producte=12223639&country=SE&belboon=2403220820464430770&iclid=1-2159f49a-789a-3eb2-80b2-ee9a789af459-a77618&utm_source=521466

Funkar ju med massa olika storlekar av softflasks.
Helt grymt. får med mig mängder av prylar, och sitter perfekt.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#51
•
22 mars 2024 kl 13:11
1 Gilla
Den där passar ju mig perfekt i min ålder:
"Silikonfästsystem för att bära klubbor och jacka
Säkert system av haklappshållare" I min ålder behöver man verkligen en haklappshållare. Inte så dumt med hållare för klubbor heller😊
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#52
•
22 mars 2024 kl 14:57
Gilla
:)
Härlig översättning.
Hans Westerback
1958 • Lidingö
#53
•
23 mars 2024 kl 12:09
Gilla
Verkar intressant, när jag läser recensionerna är en del tveksamma till hur man väljer rätt storlek. Har du nån feedback där, kan man bara mäta sitt midjemått (med en t-shirt på antar jag) och gå på det?
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#54
•
23 mars 2024 kl 12:31
1 Gilla
Jag är rätt säker på att jag utgick från deras guide. https://nakedsportsinnovations.com/pages/how-to-fit

I värsta fall kan du ju byta om du får fel.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.