Löpning • Träning • 5 inlägg • 784 visningar •

Pollen - gnäll, pep och tips tack!

David Oscarsson
1971 • Årteryd
#1
•
4 mars 2024 - 21:26
Gilla
Lite hasselpollen i luften, mycket alpollen.
Käkar mina desloratadin o sprayar nasonex en gång om dgn.
Första 500 m känns som vanligt, sen anar jag trötthet.

Efter det så drar pulsen i väg.
I dag blev det 5 km o då fick den sista km gå i 6min tempo för
att pulsen inte skulle gå över 160.

Helgens tänkta långpass på 23 blev 15. Helt slut, även där,
kroppen slår av på takten o pulsen rusar.

Tycker jag är duktig som joggar på, förr om året la jag ned ett par månader.

Tips tack, eller bara gnäll om du vill.

För mig är mars/april värst.
Kalle Kula
Svealand
#2
•
5 mars 2024 kl 07:59 Redigerad 5 mars 2024 kl 08:01
1 Gilla
Jag har tidigare i livet haft stora problem med pollenallergi under vår (olika träd) och sommar (gräs, gråbo etc) och behandlat med mediciner, både på recept och receptfria. Jag upplever dock att mina besvär har avtagit kraftigt de senaste 5-10 åren, så till den grad att jag knappt behöver medicinera öht. Det händer fortfarande någon gång ibland att jag tar en receptfri allergitablett om det är ett år och en dag som är extra besvärlig.

Jag vet inte riktigt vad det är som gör att jag blivit av med besvären, men jag misstänker att det kan bero på att jag ändrat livsstil en del, främst v.g. kost. Jag försöker tänka på att äta så lite processad mat som möjligt, lagar den mesta maten själv, försöker välja naturliga livsmedel utan en massa tillsatser osv. Kanske är det bara pga. att jag blivit äldre, eller en ren tillfällighet, men jag tror inte det. Jag har t.ex. en några år yngre bror som fortfarande lider av stora besvär, medicinerar etc. och som inte har gjort några större livsstilsförändringar v.g. kost osv.
Håkan B
1964 • Helsingborg
#3
•
5 mars 2024 kl 15:54
1 Gilla
Usch nu är det den tiden igen. Märker väl inte direkt på pulsen men benen känns tunga och sega. Varit ute på ett långpass idag och inte hjälper blåsten till med humöret. Gnäll och eländes elände. ;)
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#4
•
5 mars 2024 kl 18:36
1 Gilla
Joråsåatt...
Pollen har vi haft ett tag nu här i Stockholm, gillar det inte.
Gillar verkligen vintern och kylan, som gör min andning lätt och behaglig. Sedan kommer alltid pollensmockan... 😫
Jag hyposensbehandlades för några år sedan mot björk och gräs och det har jag att jag mår bättre, effekten spiller liksom över på de andra pollensorterna. Jag är allergisk mot alla pollensorter som man rapporterar om, förutom möjligen den nya, malörtsambrosia. Den har jag aldrig testats för, så jag vet inte.
Jag har Innovair. Undviker övriga läkemedel om jag kan, men jag har Kestine och Dymista att ta till. Båda de sistnämnda har en del biverkningar som jag gärna är utan, så jag tar till dem så sällan som möjligt.
Enligt min allergolog/astmaläkare så ska jag springa inomhus under pollensäsong och under den kalla säsongen. Jag mår bäst när jag springer utomhus och det gör jag året om. Hon har senare sagt att jag antagligen gör rätt, eftersom jag mår ganska bra, men att det går på tvärs mot forskningen... 🙃

Kram,
Jenny
David Oscarsson
1971 • Årteryd
#5
•
5 mars 2024 kl 20:33
1 Gilla
Intressant att läsa om era erfarenheter.
Det är ett relativt obeforskat område förstår man, var och en hittar sina trick... eller ger upp:-)

Själv provade jag att i dag ta desloratadin 3h före jag sprang eftersom effekten då ska vara som störst enligt bipackssedeln.

Kanske ngt lättare, jag vet inte, det var i stort sett samma skit.
Pulsen drar i väg o det känns tungt efter några km.

Närmsta pollenstation är 5 mil bort så jag vet inte vad halterna är.

Jag vet dock att det växer al runt varenda göl och sjö och att det blåser ordentligt.

Det känns i allafall bra att kunna springa en halvmil om än i långsamt tempo. Öka tempot o antal km går att göra senare.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.