David Oscarsson

David Oscarsson

1971 • Årteryd

Blogg Följer Följs av

David Oscarsson

1971 • Årteryd
Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 84 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Sub 45, Sub 86 kg, all that comes with it och en springsemester med mina hundar

Medlem sedan 31 mars 2009

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
5:26/km
43:25
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
43:25
8,0 km
Vecka 1
8
8
10
Löpning 2021-01-105,0 km • 5:23 m/km
Löpning 2021-01-105,0 km • 5:23 m/km
Går lätt o fint ändå tycker jag. Dags för intervall snart, i övermorgon?
10
v. 1
Löpning:
5:34/km
3:00:24
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:24
32,4 km
Vecka 2
11
11
13
13
14
Löpning 2021-01-145,4 km • 5:01 m/km
Löpning 2021-01-145,4 km • 5:01 m/km
Minus 4,5, lite halt, men går bra med noll-drop Merrell. Gick lätt.
14
15
15
16
Löpning 2021-01-162,4 km • 6:22 m/km
Löpning 2021-01-162,4 km • 6:22 m/km
6H arbete med att fälla tall, var rätt mör, stel o "trippig" första km, men ...
16
v. 2
Löpning:
5:23/km
1:41:20
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:20
18,8 km
Vecka 3
19
19
20
20
22
22
24
Löpning 2021-01-246,5 km • 6:13 m/km
Löpning 2021-01-246,5 km • 6:13 m/km
Fin tur, hade gärna sprungit längre, men isigt, mörkt, okänd mark och blöta. ...
24
v. 3
Löpning:
6:01/km
2:17:29
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:29
22,9 km
Vecka 4
25
Löpning 2021-01-2510,3 km • 5:31 m/km14
14
Löpning 2021-01-2510,3 km • 5:31 m/km
Dags att öka dosen! Broccolli i pumpasoppan, gick ganska lätt, ISIIIIGT!!!
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
5:31/km
56:36
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
56:36
10,3 km