Löpning • Träning • 186 inlägg • 9792 visningar •

200 & 300 mil 2024

Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#1
•
3 januari 2024 - 15:05 (Redigerad 3 januari 2024 - 15:10)
7 Gilla
Det här är pepptråden för oss som springer långt, men inte snittar över en mil om dagen på ett år. Tillsammans ser vi till att ta oss längre och nå våra mål.
Förra året lyckades jag t o m överträffa mitt mål, jag kom för första gången så långt som 300 mil. I år tänkte jag försöka ta det lite lugnare och hinna med mer alternativträning, så jag ställer in farthållaren mot 250 mil.
Håll er friska och skadefria så kör vi. Tänk förresten på att det är skottår i år så vi har hela 24 extra timmar på oss att nå målet.😉

Lycka till och träna klokt!
Torbjörn
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#41
•
31 januari 2024 kl 22:58
3 Gilla
Ingen plats för löpband här hemma. Jag har iofs en crosstrainer som jag fick en gång, men den är så tråkig så klockorna stannar, trots möjligheten att se på tv. Vet inte vilket väder eller uteförhållanden som skulle få mig att välja den.
Urban
1968 • Österskär
#42
•
1 februari 2024 kl 10:33
2 Gilla
Löpband betyder för mig gym, och då får man så här års belöningen bastu efteråt. Att det blir kort är för mig bra, för jag håller på att bygga upp tåligheten igen, och vill skynda långsamt.
Men titta klarar jag inte, utan det blir mest poddar på bandet.
Christian
1976 • Eskilstuna
#43
•
4 februari 2024 kl 20:12
4 Gilla
Januari gick bra trots det tuffa vintervädret, har blivit väldigt mycket löpband.
Stämplade ut januari på drygt 40 km före farthållaren som är inställd på 200 mil. Längtar till våren och sopade cykelbanor.
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#44
•
4 februari 2024 kl 20:55
1 Gilla
Snyggt Christian! Ja så här års liknar cykelbanorna snarare grusvägar.
Markus Thulin
1977 • Hässleholm
#45
•
4 februari 2024 kl 21:25
4 Gilla
Jag lyckades bli sjuk i januari så jag fick ta det ganska lugnt under två veckor även om det blev lite även under dessa veckorna. Är frisk nu sedan en vecka.

Men om jag ta 25 k imorgon (vilket jag planerar) så är jag ifatt. :)

Sofia C
1981 • Manchester
#46
•
4 februari 2024 kl 22:31
3 Gilla
Är farthållaren en funktion här på jogg eller är det en app? Jag har tidigare haft svårt med kontinuitet i löpningen men har nu kört runstreak i fem månader och har snittat minst 5.5 km/dag i tre månader nu så kanske kan jag klara 200 mil i år!? 18 mil blev det i januari och knappt fyra hittills i februari så jag tror jag ligger aningen över vad som behövs än så länge.
Martin
1976 • Östersund
#47
•
4 februari 2024 kl 22:46
3 Gilla
Om du kikar i din dagbok så har du en funktion där som heter träningsmål. Knappa in ditt mål i km där så kan du se hur du ligger till mot ”farthållaren”.
Sofia C
1981 • Manchester
#48
•
4 februari 2024 kl 22:57
2 Gilla
Tack för hjälpen! Då ligger jag lite plus än så länge!
Hans Persson
1966 • Bräcke
#49
•
5 februari 2024 kl 10:07
4 Gilla
Tack Martin. Det där har jag undrat hur man gör. Nu är det fixat och jag låg också lite före farthållaren.
Thomas Pettersson
1969 • Ljungskile
#50
•
5 februari 2024 kl 11:42
6 Gilla
Ligger efter farthållaren ~40 km, som är inställd på 3000 igen, man före fjolårets Januari med ~50 km så det finns fortfarande stora möjligheter att plock igen dessa 40 km, 2024 är ju 1 dag längre...
Har också haft en lättare förkylning så jag tog det lugnt i 14 dagar, korta lugna pass.
Sofia C
1981 • Manchester
#51
•
11 februari 2024 kl 22:47
9 Gilla
42 km denna veckan och 254 km hittills i år så några km före farthållaren på 200 mil. Nästa vecka har Garmin-coachen planerat in fyra pass på minst en timma, längsta två timmar, och ett på 50 min. Gränsen för vad som är ett kort pass förskjuts sakta men säkert och håller jag och håller i klarar jag kanske 200.
Jörgen Högkvist
1969 • Umeå
#52
•
20 februari 2024 kl 13:20
6 Gilla
Jag har legat lite efter farthållaren för 200mil men efter v6 då "Chans till distans" hölls i friidrottshallen så har jag legat före farthållaren. Nu gäller det bara att hålla i.
Maria Liabäck
1986 • Hjo
#53
•
20 februari 2024 kl 16:15
12 Gilla
Hänger på här igen! Kom upp i 258 mil förra året och har nu siktet inställt på 275 mil i år. Hade velat öka till 300 mil men små barn och livet i allmänhet gör att jag inte kan lägga mycket mer tid än vad jag redan gör.
Stängde januari på 242 km så bra öppning. Ligger bra med även nu i februari trots lite små sjuk förra veckan. Inbiten runstreakare som passerade 900 dagar förra veckan!
Mål i år är att klämma några maror, gärna snabbare än förra året (3.56 på Stockholm maraton)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#54
•
29 februari 2024 kl 10:30
3 Gilla
Bonusdagen i februari gav inte någon extra volym för mig. Tvärtom drog jag på mig en lättare förkylning förra helgen och startade upp lätt löpning för tidigt i början på veckan så nu har jag inte sprungit på några dagar. 45 mil avverkade totalt i år, vilket hade varit drygt 50 om jag inte dragit på mig den här förkylningen. Ligger fortfarande ett par mil före mil 260 mil-farthållare och hoppas på lugn återstart av träningen till helgen igen.
Martin
1976 • Östersund
#55
•
29 februari 2024 kl 10:36
4 Gilla
Om jag lyckas med att ta mig hem i ishalkan idag kommer jag hamna på 55 mil än så länge för 2024.
Nästa vecka är det sportlov så då byter jag ut löpningen mot telemarksåkning.
Thomas Pettersson
1969 • Ljungskile
#56
•
29 februari 2024 kl 11:47
4 Gilla
319 km i Februari, det har flutit på utan bekymmer och bonusdagen, vilken det nu är, gav något extra :-)
Lite efter Martin totalt men målet, 250 km/månad, är passerat så det finns nu lite buffert när oförutsedda händelser (trötthet/vekhet/dålig motivation...) inträffar.
Hoppas nu att jag kan hålla i detta, bara 10 månader kvar av 2024...

Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#57
•
29 februari 2024 kl 15:18
6 Gilla
218km under februari. Helt okej. Närapå 50mil för året.
Borde bli lite mer i mars :-)
Sofia C
1981 • Manchester
#58
•
29 februari 2024 kl 17:13
6 Gilla
18 mil i februari och 36 hittills i år så jag ligger just nu tre mil före farthållaren för 200 mil.
Patrik
1958 • Stockholm
#59
•
29 februari 2024 kl 17:58
4 Gilla
Bra jobbat alla! Jag ligger 15 mil efter farthållaren. Seg förkylning och många pass som passar för 800m ger ju inte så stor volym. Men jag tänker på våren och sommaren med sköna längre pass och då ska jag hämta igen några mil😊.
I helgen blir det veteran-SM inomhus på 800 och 1500 m samt stafett 4x200 m. Det blir ju hela 2,5 km in på kontot😉
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#60
•
29 februari 2024 kl 18:02
3 Gilla
Hej Patrik!
Då ses vi kanske.
Jag kör 3000/1500 /800m 😅
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.