Löpning Tävlingar & Motionslopp / BMW Berlin Marathon 84 inlägg 7240 visningar

Berlin Marathon 2023

1978 • Linköping
#1
4 augusti 2023 - 08:19
1 Gilla
Nu är det bara drygt 7 veckor kvar till Berlin Marathon. Det ska bli så häftigt att äntligen få springa loppet då jag var anmäld 2020 då loppet blev inställt.

Målet 2020 var att springa under 2:30 för första gången men i år har satsningen mest varit mot längre sträckor och jag har känt mig ganska långsam när jag körde igång satsningen mot Berlin. Nu har det dock börjat lossna och tanken nu är att målet blir att springa under 2:35.

Har ni som har sprungit tidigare några bra tipps inför loppet? Något speciellt att tänka på kring t.ex. starten eller vätskekontrollerna?
< < < 1 2 3 4 5 > > >
1978 • Åkersberga
#21
18 augusti 2023 kl 12:39
Gilla
jo absolut en del av mina exempel beror säkert på arrangörerna helt klart och det kan inte deltagarna klandras för, måste som du säger vara jättesvårt att bedöma och beräkna.
.
Men på Hässelby tex kom jag i mål och var helt urvriden o behov av energi. Bananerna var slut sa dom, sen ser jag folk gå omkring med både 2 och 3 bananer i händerna.
Sportdrycksflaskorna de delade ut var också slut, och då såg jag också folk gå med en i varje hand.. osv.. så det handlar mycket om ett "roffa åt sig"-beteende bara för att det ingår..

Sundsvall
#22
18 augusti 2023 kl 15:37
Gilla
Jag rekommenderar att du kommer så tidigt som möjligt och är beredd på att få vänta länge. Men när loppet väl har startat brukar trängseln minska.
Fredrik Dahlberg
1973 • Saltsjö-Boo
#23
18 augusti 2023 kl 15:55 Redigerad 18 augusti 2023 kl 16:14
2 Gilla
Varför be om ursäkt för den tonen när du ändå håller den tonen?

Jag kan inte erinra mig om att det stod max en gel per person i den information som gick ut innan start. För det andra så såg jag 2 personer framför mig som inte tog någon gel, rimligtvis, om arrangören/sponsorn har gjort rätt så bör de åtminstone ha en gel per person vid stationen?

Antingen så får arrangören bli bättre på att kontrollera så att ingen tar fler än en gel om det är det som gäller. Och kanske även dra en gräns vid antalet muggar sportdryck som erbjuds. Nu är jag en man, ganska lång och tung och svettas mycket. Kanske att jag behöver mer energi och mer vätska jämfört med en lätt tjej på 45 kg? Då kanske jag pga mitt behov av mer vätska och energi än genomsnittslöparen alltid skall ta med mig egen vätskeryggsäck? Är det din lösning för mig Josefin?

Just i Berlin så hade jag mitt tyngsta marathon någonsin och tog då som en chansning mycket energi. Men jag tycker i huvudsak att det är arrangören som måste ha ansvaret. De måste räkna med att max en mugg sportdryck eller en gel vid varje station kanske inte funkar för alla. Men skönt ändå att du fick utlopp för din frustration och irritation. Men kanske bör du även ta detta med arrangörerna?

Jag kom tyvärr inte med till årets lopp, så då ökar dina chanser betydligt att få gel när du kommer till den stationen. Lycka till!
1978 • Åkersberga
#24
21 augusti 2023 kl 07:44
2 Gilla
Jag tänker att om alla tar eget ansvar ska det inte blir nåt problem! visst i vissa fall är det säkert arrangörerna som har ordnat för lite det tror jag absolut. Och det har jag även påpekat i alla utvärderingar jag fyller i efter lopp.
Men till stor del tror jag ändå problemet ligger hos löparna. Som sagt ser jag många tar både 2-3 bananer, eller flaskor med dryck efter loppen, såklart kan inte arrangörerna beställa 3 gånger så många bananer som deltagare!! varför tar man 3 ?

Jag kan inte veta vad som är bästa lösning för just dig för som du säger vi har alla olika energibehov,

jag läser alltid arrangörens information om vilken energi som kommer finnas längs banan och planerar efter det, vet jag med mig att jag behöver mer energi JA då tar jag med extra själv. Jag räknar inte med att ta extra längs banan.

MEN jag räknar med att det som utlovas finns där.
Och det är det som faller när flera tar mer än sin del.
Man ska inte behöva ta med sig extra extra för att räkna med att det är slut tänker jag! Behöver jag extra utöver det utlovade tar jag med det själv, det skulle inte falla mig in att ta mer längs banan, eftersom det kommer löpare efter mig också.. trots att jag är långsam.

Tråkigt att du inte kom med i Berlin, hoppas du får springa nåt annat roligt lopp istället och att energin räcker!
1982 • Trondheim
#25
22 augusti 2023 kl 10:18
Gilla
Bild uppladdad av Marcus Nordahl
Ni som sprungit, vilken startgrupp kom ni i och vilken kvalificeringstid hade ni.

Har själv 2:57 från ifjor och är nyfiken på vilken grupp det kan bli. Ser att det var 1931 som sprang snabbare än det under Berlin Marathon i 2022, så kanskje kan räkna med att man startar någonstans bland de 2000-3000 snabbaste iallfall.

Hur många löpare är det i startgrupperna A, B, C och D?
1978 • Linköping
#26
23 augusti 2023 kl 10:03
Gilla
Att det kommer sportdryck först vid km 9 känns lite sent men bra att veta. Jag lär ta med några extra gel mer än jag brukar på mara. Vätskebälte fungerar bra på långpass för min del men är inget alternativ på lopp.

Jag gillar inte den fasta konsistensen som Maurten har på sin gel men jag kommer nog ändå att ta en eller två på slutet.

Diskussionen gällande vem som har ansvar för att energin på depåerna räcker till alla löpare är inte helt enkel. Jag lutar dock åt att ansvaret ligger hos arrangören och att de bör justera mängden efter föregående års lopp och informera tydligt om de ser något problem. Det går att ha info både i utskick och vid stationerna. Min erfarenhet är annars att snabba löpare inte tar någon energi vid stationerna som har annat än sportdryck (alltså inte någon typ av fast föda).

Jag håller med Marcus (#25) om att det ska bli intressant att se startgrupperna. Är det någon som vet hur långt innan info och startbevis normalt skickas ut innan loppet? Jag har sett att det finns listor på anmälda elitlöpare men jag har inte hittat några listor på vilka som är anmälda i övrigt.
1981 • Solna
#27
23 augusti 2023 kl 10:25
4 Gilla
Jag har sprungit Berlin 4 ggr. Startbeviset och annan info brukar komma i början på september, alltså typ 2-3v innan. Vad gäller startgrupperna så tror jag dom brukar se ut så här:

A under 2:40
B 2:40 - 2:50
C 2:50 - 3:00
D 3:00 - 3:15
1978 • Linköping
#28
7 september 2023 kl 21:17
1 Gilla
Nu kom startbeviset på mailen :-)

Jag såg inget om startgrupp men det ger sig säkert vid nummerlappsutdelningen.

Bra att de skickade med 4-dagas biljett till lokaltrafiken i mailet.
Stockholm
#29
8 september 2023 kl 08:49
Gilla
Hoppas nu bara att vädret blir rejält sämre på ett par veckor, just nu ser det hemskt ut! :)
1978 • Åkersberga
#30
8 september 2023 kl 08:52
1 Gilla
yes nu har startbeviset kommit! Det börjar närma sig med stormsteg och jag kände nervositetet fara genom kroppen!
Vad har jag gett mig in på!!!


Ja vädret ser ju helt olidligt ut just nu 28 grader o sol!
1982 • Trondheim
#31
8 september 2023 kl 15:12
Gilla
Bild uppladdad av Marcus Nordahl
Hittade denna från 2019:

A: 2:20 - 2:40
B: 2:40 - 2:50
C: 2:50 - 3:00
D: 3:00 - 3:15
1978 • Linköping
#32
8 september 2023 kl 21:47
1 Gilla
Vi får hoppas att det blir ordentligt mycket kallare än vad det är nu. Annars blir det onödigt tufft att springa snabbt

#31 - Det vore bra om dessa tider gäller även i år men det lär kunna ha skett några mindre förändringar. Jag såg att det fortfarande går att justera tiden som de baserar startgrupp på så de avvaktar kanske lite med gränserna.
Andreas Wahlberg
1980 • Ödåkra
#33
11 september 2023 kl 08:14
Gilla
Nu börjar nervositeten smyga sig på!

När planerar ni att hämta ut startlappen. Jag kommer till Berlin fredag em/kväll och har inte bestämt mig om jag ska ta mig dit direkt eller ta det tidigt på lördag.

Några erfarenheter av köer på expot?
1982 • Trondheim
#34
11 september 2023 kl 08:46
1 Gilla
Jag kommer för sent på fredagen för att kunna hämta då, annars hade jag gjort det.

I London i fjor så hämtade vi på fredagen. Hörde några som hämtade på lördagen, men var mycker mer köer då, dessutom dagen för loppet, så bättra att ta det piano den dagen.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#35
11 september 2023 kl 08:55 Redigerad 11 september 2023 kl 09:05
2 Gilla
Tidigt på lördagen gick jättebra förra året. Men kom precis när det öppnar, sen började det fylla på. Nu har de en otroligt effektiv utlämning, så den klarar mycket folk. Men direkt på morgonen så är det klart sen.
2006 • Alingsås
#36
11 september 2023 kl 13:19
Gilla
Eliud Kipchoge’s sista lopp som världsetta? Vad tror ni, åldern börjar ticka så småningom och i intervju säger han att Berlin är det stora viktiga testet innan OS. Han har varit M35 i tre år nu så risken är väll att det är sista gången man kan se honom leverera bättre än någon annan.

Hittade ingen stream på hemsidan men borde väll finnas någon kanal med kommentatorer på YouTube?
John K
1969 • Stockholm
#37
11 september 2023 kl 16:57
Gilla
Boston var väl kanske att betrakta som outlier. Det är väl i Berlin som han får visa vad han mäktar med.

Brukar inte Eurosport visa Berlin Marathon? Annars har du FloTrack (https://www.flotrack.org) som kommer att streama loppet. 29.99 USD/mån. Streamar alla stora lopp.
1978 • Åkersberga
#38
12 september 2023 kl 07:50
Gilla
Jag kommer starta i sista vågen, alltså 10.30
när bör jag vara på plats vid startområdet ? Ni som varit med förut.

Andreas H
1973 • Göteborg
#39
19 september 2023 kl 19:18
Gilla
Grattis till er som springer loppet. Har letat en stund nu men hittar inte loppet på eurosports tablå. Vill gärna se det. Posta gärna en länk om nån vet hur man kan se det här i Sverige. Tack.
2006 • Alingsås
#40
19 september 2023 kl 19:43 Redigerad 19 september 2023 kl 19:52
Gilla
Eurosport 1 will broadcast the marathon from the German capital Sep 24 from 9:00 a.m. to noon. Fanns kanske bara för den tyska publiken?

Jo det stämmer, bara till Tyskland från Eurosport. I Sverige är det Olympic Channel som gäller och vad det är för kanal har jag ingen aning om. Signade mig gratis men Berlin står inte med i schemat men kanske kommer senare: https://olympics.com/en/live/

Här har du Broadcaster list: https://www.bmw-berlin-marathon.com/fileadmin/marathon/0_files/Broadcaster_List_2023.pdf
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.