Löpning • Avancerad träning • 81 inlägg • 11071 visningar •

Vad betalar ni för löptränare/coach?

Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#1
•
13 juli 2023 - 11:11
1 Gilla
Ni som har en personlig löptränare som skriver program för er, jag är nyfiken på hur mycket ni betalar för det? Jag är alltså inte ute efter vad det kostar att vara med i en förening eller Runacademy eller liknande.

Det finns många coacher av säkert varierande kvalitét men också några väldigt etablerade och säkert skiljer sig också priset åt. Några är ju också öppna, på sociala medier vad de tar i pris för personlig träning, t ex Christian Mundt.

Jag har vid något tillfälle köpt online-program, t ex Ulf Fribergs program här på jogg.se men har inte varit speciellt bra på att följa det. Trots nu åratal av löpträning och ett faktiskt ganska stort kunnande kanske jag behöver extern input på min träning för att få mer variation och för att kunna ta mig ur den formsvacka jag i ända sedan 2020 och då har jag funderat lite kring att faktiskt anlita någon utomstående.

Ni som orkar svara behöver ju inte ange vem ni tränas av om ni inte vill. Som referens så har jag fått ett prisförslag på 300kr/månad och det var då halva priset mot vad den personen tar, och också lite mindre tät uppföljning av träningen
< < < 1 2 3 4 5 > > >
anden nilsson
1984 • Falun
#2
•
13 juli 2023 kl 12:41
1 Gilla
1000-1500kr / månad tycker jag är rimligt för nytt schema varje vecka och en avstämning varje vecka.

Det man vill är ju att känna sig dedikerad och att även coachen är det. Då tycker jag att det ska kosta en slant.

Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#3
•
13 juli 2023 kl 12:42 Redigerad 13 juli 2023 kl 13:22
2 Gilla
Membership Premium hos Aktivitus.
Aktiv coachning och samtal varje vecka.
3 avancerade löptester per år.
1920kr/mån (friskvård via företag)
Haft det i över 3 år. Nöjd.

Jag har själv skrivit program till bekanta, och då är prisnivån ca 4-600kr som engångsavgift.
Karin1979
1979 • Oskarshamn
#4
•
13 juli 2023 kl 16:29
Gilla
Har haft coach, men är nu utan. Betalade 900 i månaden.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#5
•
13 juli 2023 kl 18:22
3 Gilla
Bild uppladdad av Johan Veinfors
399 i månaden. Har bara kört i 2 månader. Men än så länge så är jag supernöjd. Jag kan släppa planerandet. Bara att utföra och stapla bra träningsveckor efter varandra. Passar mig mycket bra.


Patrik
1958 • Stockholm
#6
•
13 juli 2023 kl 21:03
1 Gilla
Har också Peppe och är nöjd
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#7
•
14 juli 2023 kl 09:32
1 Gilla
Det var ett rejält friskvårdsbidrag Johan! På mitt jobb har vi ca 3000kr, men då för hela året.
Niclas
1985 • Handen
#8
•
14 juli 2023 kl 10:23
Gilla
Jag betalade 1500:-/mån inför Lavaredo 2018 med Sondre Amdahl. Nya program varje vecka och samtal varannan vecka vill jag minnas.

Nu kör jag genom Trainingpeaks, tycker det fungerar bättre för mig. Engångssumma för ett program man tycker passar och det känns som att man har mer valfrihet att flytta runt pass om det behövs under veckan
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#9
•
14 juli 2023 kl 10:54
3 Gilla
Jag kör också med Peppe nu andra månaden, supernöjd! Bra program, skönt att få allt från appen direkt in i klockan. Behöver liksom inte tänka, bara springa, och bra feedback.
Christian Ritella
1972 • Spånga
#10
•
14 juli 2023 kl 13:40
6 Gilla
Är det inte lite "scam" det här med löpcoach?
Sök på Youtube och följ lite råd där. Eller är det peppningen ni är ute efter?
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#11
•
14 juli 2023 kl 13:48 Redigerad 14 juli 2023 kl 13:50
3 Gilla
Hehehe Staffan.
Jag har eget företag.
Och jag blir förmånsbesksttad.
Men det blir ändå billigare än att betala privat.

Aktivitus använder oxå TrainingPeaks för planering och uppföljning.

Ang scam. Jag får testerna, vilket är bra för att se utveckling.
Sen är det gott att ha någon att bolla/diskutera med.
Coachen har oxå förmåga att zooma ut och se helheten bättre.
Lätt hänt att hornen styr annars och en skada kommer som ett brev på posten...
anden nilsson
1984 • Falun
#12
•
14 juli 2023 kl 20:03
4 Gilla
Varför skulle det vara en ”scam”?

Klarar man sina uppsatta mål på egen hand och är nöjd med det behöver man ingen coach.
Tycker man det är svårt att hålla sig motiverad eller tycker det är skönt att någon annan planerar, skaffa en coach.
Sen kan man ju göra det ifall man helt enkelt tycker det är kul.

Jag spekulerar nu men är övertygad om att folk överlag tenderar att prestera bättre över tid om de har en coach eller är med i en förening än dom som springer på egen hand (givetvis med undantag).
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#13
•
15 juli 2023 kl 08:30
3 Gilla
Jag är inte ute efter peppen utan snarare att få någon som kan ge lite nu input, se min träning med nya ögon, kanske komma med lite nya idéer och pass.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#14
•
15 juli 2023 kl 13:14
Gilla
Staffan >> är det för bättre löpträning rent allmänt, eller mot ett specifikt mål/tid/lopp?
Christian Ritella
1972 • Spånga
#15
•
16 juli 2023 kl 07:09
24 Gilla
Jag vill verkligen inte trampa någon på tårna nu men jag tycker det är en intressant diskussion.

Att vara motionär och betala en coach flera hundra i månaden anser jag vara bortkastat. Det lär inte ha existerat för 20 år sedan. Nutidens påhitt 😀
Och att betala någon för att hålla sig motiverad? Vill du springa överhuvudtaget?
Gå med en seriös klubb istället och betala någon hundring om året.

Kan tänka mig att om du tränar på riktig elitnivå (tex maran under 2.25) så kan det kanske ge något då du redan av dig själv ligger på väldigt hög träningsnivå och behöver någon som håller ihop det.

Jag ifrågasätter också de flesta coacherna kompetens. Alla säger att de har tränat eliten. Hur mycket "elit" har vi i Sverige igentligen? Självklar kan det vara trevliga att bli peppad och uppmuntrad och det kan ju vara bra ibland. Men glöm inte att de tjänar pengar på dig. Känns bättre om min löpkompis/partner/mamma/jobbatkompis/forum peppar mig än någon som får betalt för att göra det.

"Jag är diplomerad löparcoach", trams. Och jag är diplomerad godisätare, lika mycket värt 😂

Det här lär jag få mycket skit för 😀
Bring it on...
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#16
•
16 juli 2023 kl 09:16 Redigerad 16 juli 2023 kl 09:21
4 Gilla
Johan, det är för min del för att försöka hitta tillbaka till nivån jag höll för några år sedan, innan pandemin. Då sprang jag maraton en bra bit under tre timmar och milen på 37 minuter, 37:00 senast 2020. Nu harvar jag runt på 39:30 ca på milen och sub3 på maraton känns för närvarande långt borta. Trots att jag tränar ungefär likadant som för bara ett par år sedan så tycker jag försämringen gått så snabbt. Jag provade ju att springa lite mer pandemiåren 2020 och 2021 med bara en blygsam mängdökning men det gjorde mig bara sämre, segare i benen, klarade inte ens sub40 på milen på tävling då.

Visst kan det vara en åldersförsämring som gett sig tillkänna, jag tycker bara det kommit så plötsligt och jag skulle vilja ha någon annans input för att se om det skulle kunna hjälpa mig, trots att jag har väldigt mycket kunskap och erfarenhet själv.

Christian, jag ger dig åtminstone delvis rätt, jag tycker också det gått lite inflation i detta med coach och att många inte skulle behöva det och jag är heller inte ute efter att hitta någon som efter en helgkurs kallar sig löpcoach, då kan jag betydligt mera själv. Anledningen till att jag söker lite input framgår av texten ovan.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#17
•
16 juli 2023 kl 10:09
Gilla
Staffan: Vi är ju jämngamla och än ser jag framför mig att jag kan bli bättre.
Så "förfallet" för dig kan mycket väl bromsas/tas tillbaka med en översyn av din träning tycker jag.

Christian: jag gillar att ha någon att bolla med/nörda ner mig i träningen. Jag lägger åtskilliga timmar i veckan på träning, så för min egen del tycker jag att det är värt det. Liksom tidigare nämnda tester.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#18
•
16 juli 2023 kl 10:19
1 Gilla
Man skall inte heller underskatta genomförande värdet av att ha betalat för coachning. Jag har som Johan haft Aktivitus som tränare i perioder betalat av min förra arbetsgivare. Vid varje sådan period har jag skärpt till mig och följt planen de lägger upp och då nått klart bättre framgångar än när jag kör på egen hand. Lägger jag en egen plan så är det lätt att låta småsaker i livet störa träningen medan om man har en uppföljning och följer en plan så vill man(jag) inte uppvisa misslyckanden. Jag tycker att aktivitus funkade väldigt bra, särskilt då man tar regelbundna testningar av trösklar med mera så man kan kvantifierbara mäta utvecklingen. Det går ju att göra testerna separat och följa någon annans schema med. Testade lite med McMillan ett tag och det är en väldigt duktig coach.
Christian Ritella
1972 • Spånga
#19
•
16 juli 2023 kl 10:23
4 Gilla
Johan jag tror jag hittade dig på Strava.
Du behöver ha mer mängd, det tar jag 500 kr för :-)
Stefan Sager
1977 • Örebro
#20
•
16 juli 2023 kl 13:11
5 Gilla
Christian, ditt svar hjälper inte diskussionen framåt. Tänk lite längre än näsan räcker och föreställ dig ett vidare perspektiv.

Är du expert på löpning? Vet du allt om träningsbelastning och hur det bäst varieras över tid för att stimulera en förbättring av rätt energisystem beroende på eventuella svagheter för kommande mål?

Jag tycker definitivt att en coach har massor att erbjuda i form av erfarenhet, perspektiv och framförallt mer välgrundad kunskap. Troligtvis mycket mer än en själv kan. Och självklart kostar en sådan kunskap. Inga konstigheter att det är värdefullt och är värt att betala för.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.