30 mars 2020 kl 11:34
Under lördagen så genomförde jag detta helt enligt regelboken och sprang en mil kl. 00, 03, 06, 09, 12, 15, 18 och 21. Jag fick bara en halvtimmes sömn under fredagskvällen och lyckades inte sova mellan några av intervallerna. Det intressanta var att jag inte blev sämre ju fler timmar jag fick utan sömn utan prestationen styrdes snarare av dygnsrytmen. Intervallerna kl. 06 och 09 var överlägset jobbigast medan den kl. 18 gick bäst. Jag skrev en sammanfattning av dygnet på min blogg:
https://marcusringstrand.blogg.se/
