23 september 2019 kl 11:28
Wow! Wow!! Stort tack för all feedback och respons! :)
Får börja med att rätta mig själv. Mackans program är ju på 12 veckor :)
#3:
Tävlingarna är viktiga för mig i det avseendet att jag inte kunnat tävla de senaste åren på grund av diverse förhinder (skador, sjukdom eller annat).
Jag tycker att det är kul att tävla och gillar att ta ut mig. På ålderns höst har jag även lärt mig att uppskatta och inte bara ta allt för givet..
På grund av pollen-allergi kan jag inte tävla från mitten/slutet av maj t.o.m mitten av augusti.
Som jag ser det, utifrån min verklighet de senaste åren, gäller det att ta tillfället i akt även om man underpresterar eller inte kan göra sig själv riktigt rättvisa. Man får se det som tränings-tävling el dyl.
#4:
Jag sammanfattade det nog lite väl grovt men jag kan hålla med om att det inte ser så stabilt ut när man la fram det som jag gjorde (och otydligt).
Om sanningen ska fram så har jag tränat 2-4 pass/vecka sedan v.20. Totalt ca 60 pass fördelat på 48 löppass och 12 styrkepass. Inga avbrott på grund av sjukdom eller skada (ta i trä).
Känner mig inte helt otränad alltså men har mest kört distanspass (och tröskelpass) och känner mig ganska "färdig" med den biten. Jag tog även 10 dagar "ledigt" från träningen i augusti.
De tävlingarna som jag sprungit och planerar springa var/är följande datum:
24/8: 5 km
8/9: 10 km
29/9: 10 km
ev 12/10: 5 el 10 km
2/11: 5 el 10 km
16/11: 5 el 10 km
Så tävlingsschemat är inte så späckat/tufft som jag kanske först gav intryck av. Av kommande lopp är loppet den 29/9 det enda som jag anmält mig till ännu. Jag får även se hur min kropp reagerar efter loppet den 29/9. Det kanske blir för mycket med lopp igen den 12/10.
#5:
Ja, det låter onekligen sunt med långsiktighet. Jag kommer ta det lite lugnare denna veckan och sen får jag utvärdera och känna hur kroppen känns efter loppet i helgen (om inga problem tillstöter på vägen).
