23 oktober 2019 kl 22:31
Jag ska springa GBG-varvet för första gången och har precis ökat min träning för det. Tidigare haft rundor på kring 7-8 km, men sen två veckor tillbaka ökat till 10 km.
Planen är att springa 2-4 ggr i veckan och minst 100 km per månad. Hur ska jag lägga upp träningen?
Backträning är inget problem, men jag HATAR intervaller hehe.