27 augusti 2019 kl 15:20
Plockar upp denna tråden igen då ämnet är intressant för mig. Jag provar sedan någon vecka tillbaka att köra 16:8(äter endast lunch och middag) och samtidigt minimera kolhydraterna så det blir mycket sallad. Jag noterar nu att trots att jag jobbar hårdare så syns det inte på klockan och att jag till och med fick avbryta något pass på mer än en mil för att jag var helt slut.
Jag förstår att detta beror på min kost och min plan är att springa ett lopp om ca 1,5 vecka och då får jag fylla på med lite kolhydrater dagarna innan så som beskrivits i denna tråd.
Men min fråga är om det sedan är meningsfullt att fortsätta denna kombination av 16:8/low carb och träning efter mitt lopp. Jag har förstått att vad som händer är att man tränar kroppen att använda fett som bränsle och att det är bra på lite längre distanser men finns det någon annan fördel. Det är ju trots allt både jobbigare och lite tråkigare när man inte får den speed som man önskar.
