28 september 2008 kl 12:06
från ett tidigare inlägg av Niklas :
Den 1:a September kör vi igång träningar var annan vecka med IK jogg.se i Skatås i Göteborg.
Tränare för träffarna är Federico Hernandez utbildad löptränare, massör och välmeriterad ultralöpare.
Vi samlas måndagar jämna veckor kl 18 (ombytta och klara) vid "Klockan" i Skatås. Möjlighet att duscha och byta om finns i direkt anslutning tilll träffpunkten.
PROGRAM UNDER HÖSTEN
1 september Fartlek (Distans
15 september Backe (Intervaller)
29 september Distans
13 oktober Intervaller
27 oktober Fartlek (Distans)
10 november Backe
24 november Intervaller
8 december "Gissa din tid"/"Gissa din sträcka"
Även om rubrkien är samma (fartlek, backe, intevaller) så blir det inte samma innehåll på passen.
Träningarna är öppna för alla umedlemmar i IK jogg.se/u. Om du inte är medlem i klubben kan du fritt vara med på en testomgång utan föranmälan.
Välkommna!
Under hösten kommer vi förhoppningsvis att köra igång träningar på flera orter i landet. Har du tips på en duktig tränare som kan tänka sig att hålla i träningar får du gärna höra av dig till Niklas eller Krister