Löpning Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon 803 inlägg 62908 visningar

Inför ASICS Stockholm Marathon 2018

1982 • Stockholm
#1
28 oktober 2017 - 00:24
1 Gilla
Bild uppladdad av Martin
Hej vänner och motionärer.

ASICS Stockholm Marathon går av stapeln lördag den 2 juni 2018.

Frågorna är många för oss alla, oberoende av vilken nivå man tillhör. S.M som dessutom kommer genomföras på en ny sträcka: https://www.stockholmmarathon.se/banan/

Efter fem S.M med varierande resultat 4.41-4.14-4.00-3.58-3.26 så har jag en förhoppning om att nå 3.10 under S.M 2018, då anser jag mig vara en rookie i sammanhanget. Jag har inlett ett program utformat av en vän från forumet Jasko, som hittills fungerat väldigt bra för mig sedan det startade i början av september, får se om det tar mig hela vägen till mitt mål på 9 månader.

Så hur går ni tillväga för att nå ert mål på S.M?
Hur förbereder ni er mentalt för att orka?
Vad känner ni inför nya banan?
Utrustning som fungerar bra/mindre bra?
Vilken gel/sportdryck tar ni och när?

Frågeställningar finns det gott om och även om det finns trådar att leta upp så är det säkert skönt att få lufta sig lite och tagga tillsammans inför ASICS Stockholm Marathon 2018. 217 dagar kvar bara, sen står vi där inne i startfållan på Lidingövägen igen. :)
< < < 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 > > >
Bo Engwall
1955 • Uppsala
2 juni 2018 kl 09:29
1 Gilla
SMHI:s korttids-timprognoser kan slå väldigt fel. Den gångna natten var prognos 8 grader i 3 timmar i Uppsala, men utfallet var 14, 14, 16 grader (fast det torde berott på oväntad molnighet).

Fast SÅ mycket varmare än prognosen för Stockholm idag på dagen lär det inte bli ;-) .
25-29 grader låter som en rimlig gissning för de som springer på 2-4 timmar dvs det borde täcka in de variationer i prognoser för lördagen som har varit och vilka kan ge ett mått på storleksordningen i osäkerhet.
1982 • Borås
2 juni 2018 kl 10:01
Gilla
Varför startar Sthlm-maraton kl 12?? De flesta andra stora marathons startar ju kl 9, vad beror det på att Sthlm valt kl 12?

Nu händer det ju inte så ofta att maj månad har 30 grader varmt, men ändå onödigt att utsätta löpare för denna risk. Solen är ju som hetast mellan kl 11-15 därav tidig start på de allra flesta långlopp.

Lycka till alla idag!!
1956 • PARTILLE
2 juni 2018 kl 10:17
Gilla
#642 Om jag inte minns fel startade loppet ännu senare förr i tiden. Och orsaken var att deltagare som kom utifrån Stockholm skulle kunna åka till Stockholm samma dag som loppet och därmed slippa övernattningskostnader. Det var i alla fall vad dåtidens ekonomichef för SM berättade för mig. Men jag håller med Dig Pontus, oavsett temperatur så tycker jag nog att man kunde lägga starten någonstans vid 9 eller 10. Detsamma gäller Göteborgsvarvet som envisas med sen start in absurdum...
BTW. Lycka till alla som springer och ta't lugnt i värmen! :-)
1982 • Borås
2 juni 2018 kl 11:25
Gilla
#643

Ok, så det är för att utländska löpare ska komma och springa för att sen kunna åka hem samma dag :) Synd inte tyskarna eller annan europeisk storstad tänker lika solidariskt!

Som löpare anser jag att en till två övernattningar hör till, det är ju en del av upplevelsen att kunna varva ner efter ett lopp samt njuta av god mat och dryck på kvällen.

Sen är ju en tidig morgonstart att föredra så man slippa tänka på mer än frukost att stoppa i sig också.

Men de har säkerligen vägt för- och nackdelar och kommit fram till att kl 12 är bäst.
Zombie
1984 • Surte
2 juni 2018 kl 11:26
Gilla
Lycka till idag alla ni som skall springa! Jag får följa från TV-soffan...
Bo Engwall
1955 • Uppsala
2 juni 2018 kl 11:53
Gilla
Värmeåren 2007 ( ca 12000 i mål) och 1982 (ca 7000 i mål) var det 2 resp 7 svenska löpare som gjorde under 2.30 h med klart färre startande än 2018 och 30 grader eller mer.

Senaste prognosen är 25 grader i eftermiddag, men rapporterat var 26 grader redan klockan 10 och 27 grader klockan 11, så det lär bli 27-29 grader e d.

Jag gissar endast en svensk under 2.30 h i år möjligen 2 (utan att kunna meriterna så noga).



Hobbylöparn
Östermalms IP
2 juni 2018 kl 14:40
Gilla
DNF efter 15km pga värmeyrsel. Hade problem med keps, svamp mm. Redan efter 10 km var tröjan genomdränkt och kall efter ett antal stril från svampen som jag hade bakpå kepsen.

Tempot var ok, det var bara väldigt varmt idag.
Magnus
Stockholm
2 juni 2018 kl 15:42
Gilla
30.4 grader visar vår termometer på just nu, så det är riktigt varmt idag.
1982 • Stockholm
2 juni 2018 kl 15:50
Gilla
Hobbylöparn.
Kan inte annat än beklaga, men trösta dig någorlunda med att du inte är ensam. Jag har stått vid Hornsgatan och tittat på alla hjältar idag. Kan bara konstatera att värmen tagit kol på väääldigt många. Intressant att höra forumets sluttider för att få en känsla av hur mycket värmen har fördröjt resultatet.

Susanne Bornmar-> Du såg riktigt stark ut med 10k kvar!

En kritik som jag tror kommer komma mot årets bana är när alla springer parallellt på Hornsgatan, säkert 5-600 meter. Jag såg vääääldigt många som hamnat i i fel spår och var tvungna att vända både en och två km högre upp för att de sprang fel. Antingen dåligt informerat eller dåligt skyltat. Oavsett så lär det höjas en del kritiska röster kring det.

Hur upplevdes nya banan?? Jag är jättenyfiken men fattar att ingen orkar skriva av sig det första man gör kanske. :) Ni är riktiga hjältar som tog er runt, eller som ens startade idag.
Stefan Johansson
1969 • Norrtälje
2 juni 2018 kl 16:36 Redigerad 2 juni 2018 kl 16:36
Gilla
Nya banan var helt klart sämre ur publiksynpunkt. Stod på fel sida vid 10 km vid Kungsan, och sedan var det totalt omöjligt att ta sig över för att se vid 23 km. Några personer med cykel som skulle ut mot Söder blev nästan aggressiva när de inte tog sig fram.

På gamla banan var det väldigt lätt att springa fram och tillbaka mellan Stadion och dramaten. Nu blev det väldigt mycket svårare att planera sitt åskådande.
1982 • Stockholm
2 juni 2018 kl 16:46
Gilla
Jag begav mig ut på ett enklare pass precis, för att känna av vädret och formen. Höll knappt mitt tänkta maratempo (4:30”) men höll ändå på att storkna vid 7-8k. Tanken på att det bara var... vadå, 15-20% av den tänkta distansen, i kvällsvärmen också. Vilken respekt till er som tog er runt idag!!
Hobbylöparn
Östermalms IP
2 juni 2018 kl 17:01
1 Gilla
Några spaningar från en som iofs bröt efter 15 km:

* Nya banan har bara en fil på Vallhallavägen höger efter stadion. Köbildning ned till gångtempo, första km nästan 6 min.

* Kanske berodde på vädret men många vätskestationer hade slut på vatten. I något fall, stod skolungdomarna handfallna, trots att tunnan med vatten fanns precis bakom. T.ex. Kungsholmsstrand.

*Första halvan framstår som mycket plattare än gamla sträckningen. Ska bli intressant att höra er som fullföljde vad ni tyckte om andra halvan.
1973 • Byn
2 juni 2018 kl 17:07
Gilla
Värmen tog ut sin rätt,magproblem kanske för mycket vätska,drog ner på tempo,långa toabesök. I mål iallafall.
1972 • Täby
2 juni 2018 kl 17:14
Gilla
DNF även här. Var riktigt tungt. Värmen antar jag. Håller med om jobbig trängsel på första km. Skulle behövas båda sidorna till nästa år precis som på gamla banan
1975 • Hässelby
2 juni 2018 kl 17:38
2 Gilla
Vägrade DNF, så jag beslutade att ta mig runt till varje pris. Redan vid 7 km kände jag mig överhettad trots beskedlig fart, så jag beslutade mig för att gå hälften. Mitt i särklass långsammaste maraton, men även det har väl sin tjusning. Träffade på en bekant och jogg:are i publiken med en kilometer kvar till mål, vilket var trevligt!
1983 • Stockholm
2 juni 2018 kl 18:01
Gilla
Hoppas alla fick en kul resa in i mål. Tyckte värmen var värst första milen. Sen ploppade lite måln upp. Bra jobbat alla!
Peter Brandt
1967 • Stockholm
2 juni 2018 kl 18:12
Gilla

Jag fullföljde idag men är kritisk till den nya banan. Jag startade i startgrupp C, men eftersom bara en vägbana var öppen vid Vallhalavägen efter start var tränseln stor och tempot uselt tom Odengatan. Det bör man i och för sig kunna åtgärda enkelt genom att ha båda vägbanorna öppna (likt tidigare år). Men framför allt tycker jag inte om det nya Södermalmspartiet efter 25 k. Jag tror att om man ska bibehålla många löpare till nästa år bör man nog ändra bansträckningen där. Som sagts ovan fungerade det inte med ”dubbla filer” på Hornsgatan. Vi som sprang + 30 k/andra gången på Hornsgatan såg löpare som efter hade hamnat fel vänt och sprang tillbaka för att komma rätt. Detta t.o.m. borta vid Lundagatan! Sedan tycker jag - liksom andra jag talade med på ÖIP efter målgången - inte om sträckningen bort mot Danderydsgatan (där man springer förbi Danderydsgatan och vänder genom en gångtunnel!) samt inte heller backen vid Danderydsgatan (vid 29 k) och sträckningen mot Medborgarplatsen. Det är nog inte lätt att dra banor, men om man får önska skulle Södermalmsavsnittet göras om, alt. begränsas till Hornsgatan, Lundagatan, upp mot Västerbron (likt i fjol). Annars tycker jag banan var ok.
1983 • Stockholm
2 juni 2018 kl 18:30
Gilla
Första gången jag sprang och tyckte banan var rolig och relativt lätt. Inga branta backar och väldigt förlåtande, så även om det började kännas efter 35k så vet man ju att det inte är någon abborrbacke kvar.
1984 • Stockholm
2 juni 2018 kl 18:46
Gilla
Fick till ett bra lopp i värmen. 4:05, 2 minuter över pers och 21 under förra starten i sthlm. Grymt nöjd.

Tyckte banan var bra, men det var totalt kaos vid vätskestationerna för oss i E. Särskilt första tredjedelen - var köer och för lite funktionärer så tog forever att få något. Några gånger helt slut. Så totalt fail på det, annars är jag glad att jag var så noggrann. Med is innan start, blöt så ofta som möjligt, ordentligt med dricka trots väntan, modest fart. Fick till negativ split vilket känns helt overkligt för mig i värme.

Många som kämpade bra idag, grattis allihop! Nu ska jag till friends o se fotboll... Puh.
1984 • Nacka
2 juni 2018 kl 18:49
1 Gilla
Puh, det var svettigt idag! Klarade värmen okej, men påverkades definitivt - kom i mål på 4:26 eller nåt (en halvtimme från 2015, men då var jag iofs i betydligt bättre form generellt). Sista 7 km var riktigt slitiga, tror att det dels berodde på att andra halvan var backigare (+ värme och inte lika tränad...) Varvade med gång mellan 35-39, och det händer mig väldigt sällan.
Nu rejäl middag efter att ha druckit typ 4 liter vätska =)
< < < 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.