Göteborgsvarvet 2018

Karin1979

1979 • Oskarshamn

#21

•

11 maj 2018 kl 21:42

Gilla

Tack, ska tänka på allt! Kön till bajamajorna låter tuff men det ska nog hå bra!

Karin1979

1979 • Oskarshamn

#22

•

11 maj 2018 kl 22:08

Gilla

Tack för fina tips!

Karin1979

1979 • Oskarshamn

#23

•

12 maj 2018 kl 06:54

Gilla

Finns det duschar vid målgång?

Jonas Elmer

1978 • Skurup

#24

•

12 maj 2018 kl 21:43

Gilla

Ja det finns duschar. Brukar inte vara bästa trycket i dem dock när man väl kommer dit efter att ha stått i kö 10 min.

Gerdin

1981 • Sollefteå

#25

•

13 maj 2018 kl 11:01

Gilla

Nå, vad tror ni om vädret på lördag?
Vet att det är ett tag kvar men enligt SMHI:s osäkra prognos( har nåt institut verkligen säkra :-)) så blir det 17 grader och sol

Martin C

1982 • U

#26

•

13 maj 2018 kl 11:29

Gilla

Låter som perfekt väder!

Gerdin

1981 • Sollefteå

#27

•

13 maj 2018 kl 22:06

1 Gilla

Vad har ni för mål på varvet?
Har brukat sätta en tid tidigare men denna gång har jag för få långpass. Det längsta pass jag har i benen är ca 14km, så det kommer bli spännande hur mycket jag kommer tappa på 2:a halvan.
Kommer mao springa utan att tänka så mycket på tiden utan bara känna av stämningen. Blir förövrigt mitt 9:e varv på lördag!
Jag längtar...

Christer Flood

1983 • Karlstad

#28

•

14 maj 2018 kl 08:27

Gilla

Jag har mest tagit närmaste jämna 5-minuterstid under min förra tid. Mina funderingar rör dock mest skoval just nu. Jag lutar åt att operera lite mer på mina clifton 3 för att kanske lyckas undvika blånagel. Tre alternativ väger jag mellan vad gäller skor. Inget känns bra :(

Emil Berggren

1983 • Hedemora

#29

•

14 maj 2018 kl 13:32

Gilla

Laddar upp med halsont sedan igår morse. Känner knappt något annat, möjligen lite täppt i näsan. Hoppas verkligen det inte är något begynnande utan snarare något väldigt snabbt övergående. Att inte starta vore så otroligt tråkigt och typiskt.

Tony Eriksson

1977 • Kungsör

#30

•

14 maj 2018 kl 20:00

Gilla

Hej! Ang. Göteborg i år...
Förutsättningarna är de här:
40år
174cm
100kg
Alltså, inte de bästa förutsättningarna för ett lyckat Göteborgsvarv. Har varit ute o sprungit typ 2 gånger sen förra varvet då jag pajade vaden och bröt. Var ute o kände på dojjorna idag, gå/joggade 5km i 6-minuterstempo i snitt.

Vad tror ni? Finns det nån sportslig chans att man tar sig runt över huvud taget? (Utan o dö)
Varför utsätta sig för detta så otränad...!!!!

Kerstin Delefelt

1986 • Hyltebruk

#31

•

15 maj 2018 kl 08:34

3 Gilla

#30
Ja, jag kan också undra varför du ska utsätta dig för detta otränad. Risken är ju att du får bryta, eller ännu värre, blir skadad igen. Men det är ju upp till dig.

Själv är jag skitglad att jag kommer kunna starta efter ett långdraget löparknä. Det var först i mitten av mars som jag insåg att det faktiskt fanns en rimlig chans att kunna springa varvet. Sen kommer det inte bli något pers och jag kommer inte kunna matcha de andra i startgrupp 5, men skit i det :) Jag ska ha roligt och det kommer bli ett riktigt bra träningspass.

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

#32

•

15 maj 2018 kl 08:48

Gilla

Om man startar i sista startgruppen så behöver du ha en snitt fart om 7:32/ km för att inte plockas av banan vid frihamnsmotet. Klarar man det så är nästa deadline målet som stänger 19:00 Startar man i någon av de tidigare grupperna så är det mycket lugnare. Jag skulle tro att ditt gångtempo kan ligga runt 10/km utan att knäcka dig så med lite jogg uppblandad med gång så funkar det rent tidsmässigt men det lär väl inte bli njutbart. Satsa på att ha kul och ta det lugn annars kommer du garanterat skada dig igen och det kan inte vara värt det. Ta det som ett trevligt träningspass i klart lugnare tempo än du vill köra. tar dem bort dig så har du i vart fall haft en trevlig stund och lite träning fick du för pengarna.

Jimmy Bergquist

1982 • Tomelilla

#33

•

15 maj 2018 kl 10:01

Gilla

Hej alla!

Jag ska springa varvet i år för första gången. Riktigt förväntansfull.
Jag har dock lite funderingar om vad man kan förvänta sig. Jag har inte sprungit något seedinglopp eller något sådant så startgruppen jag är i ligger långt bak på listan, startgrupp 20. En del som jag pratat med och som har sprungit innan påstår att det är fullpackat med folk och att de första kilometrarna ska va väldigt trångt. Tar gärna emot andra nyttiga tips från er rutinerade.

Tack på förhand!

Thomas Abrahamsson

1988 • Stenungsund

#34

•

15 maj 2018 kl 19:40

Gilla

Med 30000 löpare framför dig så kan det nog vara lite trångt ja. Det är inte alltid som att förstagångsgrupperna är lika illa som dom där folk sprungit långsammare och får starta i ca 16-19. Där har många ett gemensamt jämnare långsammare tempo och svårare att komma om. Medans dom sista är lite blandat. Men springer du sub 2h så lär du ha en del folk oavsett att be hålla sig till höger :)

Hoppas för övrigt så svalare väder men det ju inte riktigt ut så (23c). Dessutom tog dom bort det efterlängtade regnet så nu yr väl pollen fortsatt runt. Precis kommit tillbaka från en mansförkylning så får se vilken form man är i när starten går!

Claes Danielsson

1971 • Västerås

#35

•

15 maj 2018 kl 19:58 Redigerad 15 maj 2018 kl 20:00

3 Gilla

Nu börjar vi komma in mot mitten av veckan och då är det dags att börja fundera lite mer på allvar kring loppet och allt runtomkring.

Det är två saker jag alltid kollar in veckan innan Göteborgsvarvet:

Det första är Stefan van den Bergs legendariska bloggpost från 2014. Den rekommenderas å det varmaste till både nybörjare och de som sprungit tidigare. Bra tips och kul skrivet: http://www.jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=30505

Det andra är videon där Mats Erixon går igenom banan. Ett klipp som både innehåller bra tips och samtidigt ger en del sköna bilder från banan som får det att pirra i kroppen av förväntan: https://www.youtube.com/watch?v=wLwWJP-PhIU

Sedan kan man ju förstås börja kolla lite väderprognoser också, men jag väntar till torsdag-fredag innan jag tar dem seriöst. Utifrån det bestämmer jag sedan klädsel, även om jag i stort sett alltid kör i shorts och kortärmad tröja. Klädvalet handlar för min del mest om vilka shorts och vilken tröja jag ska ta, samt om jag ska ha keps eller inte.

Jens Sandahl

1969 • Sävedalen

#36

•

15 maj 2018 kl 20:10

2 Gilla

Stefan van den Bergs Göteborgsvarvstips är de bästa som finns! Kan annars meddela att jag testade såväl start- och målområde, som Säldammsbacken idag. Mycket fin asfalt och den blå linjen var vackert blå!

Mikael S

1960 • Sundbyberg

#37

•

15 maj 2018 kl 22:23

Gilla

Stefans post är EPISK, brukar läsa om den inför varje nytt varv.

Niklas Solsjö

1983 • Borgunda

#38

•

15 maj 2018 kl 23:15

Gilla

#29
Exakt samma tillstånd här! Krya på dig :) Det är lång tid kvar att bli pigg ;)

Claes Danielsson

1971 • Västerås

#39

•

16 maj 2018 kl 07:31

Gilla

Upptäckte att jag postade fel version av videon där Mats Erixon går igenom banan. Här är den nyaste: https://www.youtube.com/watch?v=Gc7tdw05nl0

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#40

•

16 maj 2018 kl 16:21

2 Gilla

Lycka till Ni som ska springa. Tänk bara på att om det nu blir varmt. Släpp detta med att persa och anpassa Er efter vädret. Om Ni ändå skulle persa så det är det bara bonus, men pressa Er inte i hetta. Denna omständighet har sänkt ett antal under detta lopp. Det är egentligen inga problem att springa i värme om man gör det på rätt sätt. Klä Er rätt! Ljusa kläder, lite sololja på bar hud, gärna en keps på skallen. Drick vid varje vätskekontroll och häll en mugg vatten över skallen (håll huvudet kallt). Om kan, ha med er något salt, t.ex resorb, som löst i en liten vattenflaska att ha med i handen. Hoppa inte över någon vätskestation, speciellt om Ni svettas mycket!! Sportdrycken brukar innehålla lite salt men den är utspädd.
Så igen. Lycka till och spring snyggt! :-)