Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 803 inlägg • 62713 visningar •

Inför ASICS Stockholm Marathon 2018

Martin

1982 • Stockholm

•

28 oktober 2017 - 00:24

1 Gilla

Hej vänner och motionärer.

ASICS Stockholm Marathon går av stapeln lördag den 2 juni 2018.

Frågorna är många för oss alla, oberoende av vilken nivå man tillhör. S.M som dessutom kommer genomföras på en ny sträcka: https://www.stockholmmarathon.se/banan/

Efter fem S.M med varierande resultat 4.41-4.14-4.00-3.58-3.26 så har jag en förhoppning om att nå 3.10 under S.M 2018, då anser jag mig vara en rookie i sammanhanget. Jag har inlett ett program utformat av en vän från forumet Jasko, som hittills fungerat väldigt bra för mig sedan det startade i början av september, får se om det tar mig hela vägen till mitt mål på 9 månader.

Så hur går ni tillväga för att nå ert mål på S.M?
Hur förbereder ni er mentalt för att orka?
Vad känner ni inför nya banan?
Utrustning som fungerar bra/mindre bra?
Vilken gel/sportdryck tar ni och när?

Frågeställningar finns det gott om och även om det finns trådar att leta upp så är det säkert skönt att få lufta sig lite och tagga tillsammans inför ASICS Stockholm Marathon 2018. 217 dagar kvar bara, sen står vi där inne i startfållan på Lidingövägen igen. :)

< < < 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 > > >

Petter Nilsson

1979 • Märsta

#241

•

30 april 2018 kl 17:53

Gilla

Utifrån banprofilen ser väl årets bana snällare ut än fjolårets, oaktat snäva svängar?

Oldboy

1952 • Danderyd

#242

•

1 maj 2018 kl 00:04 Redigerad 1 maj 2018 kl 00:06

1 Gilla

@ Mr B: Det finns mycket vetenskapliga genomgångar som pekar på att du har tämligen rätt, nånstans mellan 45 och 55 s tror jag de fann.

@Stefan: Uppgifterna går isär men det torde vara mellan 2 och 4 minuter långsammare p g a kuperingen i Stockholm. Men till skillnad från Umeå så har du draghjälp hela vägen och en massa publik, tror det gör mera för de flesta. Själv är jag beroende av draghjälpen i alla fall.

Hobbylöparn

Östermalms IP

#243

•

1 maj 2018 kl 02:09

Gilla

Re 239:

Min Garmin Connect visar 502 höjdmeter för SM 2017.

Hans Westerback

1958 • Lidingö

#244

•

2 maj 2018 kl 11:24

Gilla

Roade mig med att kolla mina höjdmeter enligt Garmin Connect dom fyra gånger jag sprungit:
2014 Garmin 310XT 393m med elevation correction, 369 utan
2015 Fenix 3 (barometrisk) 505m med e.c. 142 utan
2016 Fenix 3 igen 523 m med e.c. 213 utan
2017 Garmin 735XT 533 med e.c. 1868m utan!

Hur man nu ska tolka dessa varierande siffror... mer än att 735 inte är att lita på :-)

När jag ändå höll på så kollade jag mina övriga fyra maror:
NY Fenix 3 243m med e.c. 273 utan
Paris 735XT 427m med e.c. 1508 utan!!
Aten 735XT 354m med e.c. 1194 utan
Bratislava FR935 (barometrisk) 144 m med e.c 162 utan

Stefan Svebeck

1983 • Stockholm

#245

•

2 maj 2018 kl 15:33 Redigerad 2 maj 2018 kl 15:34

Gilla

Höjdmeterdatan är helt opålitlig (mobil gps), se mitt långpass nedanför. Samma data används i alla tre fallen. Jag antar att man bara kan få en relativ uppskattning mellan olika pass i bästa fall.

Strava - 513 hm
RunKeeper - 665 hm
Jogg - 438 hm
http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=15720503

Jonas Norberg

1981 • Örnsköldsvik

#246

•

3 maj 2018 kl 21:56

Gilla

Hej! Helt ny på detta forum, men kul att läsa om allas tankar inför loppet!

Själv har jag sprungit SM en gång tidigare 2016 (landade då på 3.26). När jag anmälde mig i höstas var tanken att försöka sätta pers. och kanske kunna komma ner mot 3.15!

Men tyvärr har allt gått åt h_lvete, gjorde första löppasset på över 10km i söndags. Totalt har jag nog inte fått ihop mer än max 3mil innan dess detta år... Så ni som tycker ni tränat lite, tänk om ??

Var ytterst nära att kasta in handduken i början av förra veckan, men har nu beslutat att springa ändå. Så nu blir det att lägga fokus på träning och fortsätta inspireras av alla duktiga löpare som verkar finnas inne på detta forum!

Martin

1982 • Stockholm

#247

•

3 maj 2018 kl 22:21

Gilla

#246 Jonas

Styrka att peppa på det sättet!!

Hoppas du fullföljer så gott du kan. ”Det är resan som är målet”

Mikael Stellen

1976 • Umeå

#248

•

5 maj 2018 kl 14:11

1 Gilla

32 km gjorda idag, men det var tungt.
Hoppas de flyter på enklare nästa helg

Hobbylöparn

Östermalms IP

#249

•

5 maj 2018 kl 16:51

2 Gilla

Själv sprang jag Kungsholmen Runt halvmara idag. Gick riktigt bra och jag persade faktiskt på distansen. Men det kan säkert bero på banan också, som de fått till ett väldigt bra flyt på med nya sträckningen.

Magnus Friberg

1971 • Rasbo Uppsala

#250

•

5 maj 2018 kl 16:52

Gilla

Körde också 32km idag. Tog helt slut efter 29km känns te orande men jag hoppas på att med bättre förberedelser så går det lättare på marathon. Det kanske är självklart men för en amatör som inte vet hur kroppen reagerar på olika förutsättningar för passen så börjar man fundera. Har bara som mål att ta mig runt (4:30 är min drömgräns) men vill göra det springande, gå marathon är är inget för mig men hellre promenad på slutet än ett brutet kopp.

Petter Sundin

1988 • Solna

#251

•

5 maj 2018 kl 20:04

Gilla

Jag körde 33 idag jag. Fick kämpa sista milen. 3:30 känns tungt som det ser ut idag. Hur lägger ni andra upp sista veckorna? Fler långpass på 30+ eller är det för nära inpå nu?

Hobbylöparn

Östermalms IP

#252

•

5 maj 2018 kl 20:26

Gilla

Är 3:30 lika med 5 min/km jämnt?

Skulle jag också vilja klara.

Martin

1982 • Stockholm

#253

•

5 maj 2018 kl 20:36

2 Gilla

Är riktigt avundsjuk på er alla som lyckas genomföra långpassen. Jag håller en relativt god total volym, men långpassen lyser med sin frånvaro pga rehab. Gjorde ett väldigt lyckat 32k för några veckor sedan men jag hade velat ha ett per helg om kroppen bara hade velat samarbeta lite.
-28 days to go

Åke

1973 • Byn

#254

•

5 maj 2018 kl 21:00

1 Gilla

Var ute 31 igår,ljudlös klocka,sprang på känsla. Ett bra kvitto. Nästa lördag var det planerat en miltävlig,hoppar över den och kör mitt sista längsta lugna långpass. Jag börjar även få koll på vad magen klarar av innan och under långpass. Om man får önska 10 grader och duggregn:):):):).

Henrik J

1985 • Stockholm

#255

•

6 maj 2018 kl 10:07

Gilla

Blev en 35:a igår och kör förmodligen 37 k nästa helg som längsta pass.

Martin, visst var det du som skulle haka 3 varv runt Söder? :)

Martin

1982 • Stockholm

#256

•

6 maj 2018 kl 11:55

Gilla

Henrik J: Riktigt imponerande! Verkar som att det går bra för dig?
Jag genomförde första löppasset idag på två veckor. Ville överleva en hm. Gick trögt redan vid första stegen, och efter 17k så ströps allt trots att jag höll lugnt tempo. Hög puls, varmt, dåligt löpsteg. Sitter lite nedvärderad på buss 69 hem från Djurgården just nu, i maratontröjan lite lätt hukad.

Jag vet att jag har så mycket mer inom mig. Just nu känns 3:10 h så långt borta. 4:30 h känns till och med som en utopi atm.

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

#257

•

6 maj 2018 kl 12:24

1 Gilla

Henrik J: Bravo! Jag fick också till 35 km förra helgen, men tänker inte springa längre än så innan 2 juni. Kanske 30 i morgon.
Martin: Jag lider med dig. Innan SM 2016 åkte jag på en skada så jag inte kunde träna som jag ville. Den gick dock över på några veckor med rehabträning. Det måste vara så frustrerande att det tar sådan tid. :(

Lars-Bertil Holmberg

1964 • Helsingborg

#258

•

6 maj 2018 kl 12:50

Gilla

Hej, Någon som prov sprungit banan. Undrar mest hur det är mellan 26-30 där det verkar gå mest uppför. Svårt ibland att avgör hur tufft eller ej när man ser en banprofil.

Jesus

1954 • Stockholm

#259

•

9 maj 2018 kl 11:32

1 Gilla

Nu är startnummers tilldelade på Stockholm Marathon webbsida. 04:01:30 förra året räckte för att starta 12:00, var trevlig!

Anna Morén

1977 • Lövånger

#260

•

9 maj 2018 kl 13:13

Gilla

Jag startar också 12:00! Bara hoppas jag kommer i mål sub 3:50 nu då.

< < < 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.