23 april 2018 kl 18:33
Förra året startade jag i Välgörenhet, i grupp 12 och kunde hålla det till en början ganska bekväma tempot 10-11 min/km. Joggade en bit, gick lite och skavde mig sakta men säkert fram, och passerade repet vid 13km med ganska god marginal.
Det jag inte tänkt på är att jag är en hysteriskt orutinerad powerwalkare. 2-3km kanske så mycket som 5 nån gång, har jag väl gjort.
Jag hade inte rekommenderat någon som bara joggar 2-3km, kanske 5km som mest, att ge sig på 21km jogging så det kan ju låta lite konstigt att jag gav mig på 21km PW utan mer rutin än jag hade, men jag trodde jag skulle vara hjälpt av att jag är rutinerad löpare. Att det är två olika saker föll mig inte riktigt in, jag har nog tänkt på det hela som i stort sett samma sak fast olika fart bara :-)
Kanske ska tillägga att jag var i vecka 26 då, så jag höll nere ansträngningsnivån rätt ordentligt med flit :-)
