Löpning • Avancerad träning • 45 inlägg • 82181 visningar •

vad är en bra tid på 3000meter??

Pär M
1969 • Umeå
#1
•
24 juni 2013 - 15:56
Gilla
När räknas en tid som bra på 3000meter??
på milen har man ju "sub40" ....
kom med förslag:-)
< < < 1 2 3 > > >
Johan
1982 • Stockholm
#21
•
17 juli 2013 kl 14:19
Gilla
9 minuter..?
Mikael Westin
1978 • Södra Sandby
#22
•
17 juli 2013 kl 15:19 Redigerad 17 juli 2013 kl 15:18
Gilla
Sub 10 för oss vanliga dödliga, även om det är betydligt tuffare än sub40.
Espen Ringom
1975 • Oslo
#23
•
17 juli 2013 kl 15:41
Gilla
Enig i at sub 10 henger høyt!!
Selv har jeg 10:27 og løper milen på 37min.
Men det er veldig langt fra 10:27 til 9:59...
Pär M
1969 • Umeå
#24
•
17 juli 2013 kl 16:51
Gilla
har satt upp mål för 2014...
sub 10
sen beror det på vilken av sträckorna jag gör det på....
3km lr 100km :-)
mikael skånberg
1984 • oxie
#25
•
8 februari 2018 kl 21:25
1 Gilla
Att slå sitt pb
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#26
•
9 februari 2018 kl 07:43 Redigerad 9 februari 2018 kl 07:44
Gilla
Gjorde en gång i tiden 9:15, kommer ihåg att jag ansåg den tiden vara för dålig. Kollar jag på Joggs kalkylator borde jag gjort 8:40 baserat på bästa miltid. Under 11 minuter får väl annars vara hyfsat för de flesta motionslöpare, vilket väl är majoriteten av Joggs besökare.
I nuläget skulle nog jag vara glad för allt under 12 minuter.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#27
•
9 februari 2018 kl 08:14
1 Gilla
Mitt högst subjektiva svar:

(Sub-) 15 min, 12 min, 10 min, 9 min...
Beroende på ålder, kön, individuella preferenser m.m.
Roland Söderström
1962 • Onsala
#28
•
9 februari 2018 kl 11:36
Gilla
sub 10 var det som gällde i min klubb i Australien, 3:20/km
Dom flesta dödliga har nog svårt med 10:30, 3:30/km
11:00 är 3:40/km
11:30 är 3:50/km
12:00 är 4min/km
Själv lyckades jag med 10:35 som bäst för några år sedan.
Roland Söderström
1962 • Onsala
#29
•
9 februari 2018 kl 11:38
Gilla
Antar att det är bana med eller utan spikskor som gäller, inte asfalt
Mikael Fågelborg
1978 • Hässleholm
#30
•
9 februari 2018 kl 12:24
Gilla
Varför utgå ifrån motionärer när man specificerar vad en bra tid på 3000 m är? En elitlöpare gör under 8:30 på 3000 m och det är en bra tid.

Själv har jag som 38 åring gjort 9:15 och det känns väl som en god tid, det skulle vara kul att gå under nio den kapaciteten har jag skulle det vara en bra tid, tja jag vet inte huvudsaken är att jag skulle vara nöjd och glad över loppet. som sådant.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#31
•
9 februari 2018 kl 18:56
3 Gilla
8:42:46 är bra. Meraf Bahta är bra.
Leif Andersson
1954 • Falun
#32
•
10 februari 2018 kl 18:21
Gilla
#31 och i går då Linn Nilsson med 8.58. Inte så dåligt det heller!
Jerry Hall
1969 • Bara
#33
•
10 februari 2018 kl 18:51
Gilla
En bra tid är det PB man inte hunnit sätta. Ingen är ju nöjd utan jagar nya mål som en skugga framför sig.
Fred Johansson
1982 • Halmstad
#34
•
10 februari 2018 kl 19:00
Gilla
Ebba Andersson som kom fyra på OS idag kutade tydligen på 9:36 vid något juniormästerskap.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#35
•
10 februari 2018 kl 19:42
Gilla
Helt rätt Leif. Linn är också bra!
Walker67
1947 • Växjö
#36
•
10 februari 2018 kl 22:26
3 Gilla
Precis som Jens säger i # 27 beror det på ålder, kön och medfödd talang.
För två år sedan gjorde jag 14.17 vid inomhus-DM och nu i år var min målsättning sub 15 min och det klarade jag med 3 sek marginal och det gav brons i M70 mao måste man justera "braresultatet" i takt med stigande ålder, som också påverkar möjligheten till löpträning.
LN
1965 • x
#37
•
12 februari 2018 kl 11:25
Gilla
Ni har alla ett ypperligt tillfälle att testa 3000m nästa lördag, 24 februari i Sollentunahallen. Så, skaffa er facit under en lördagskväll i st f att spilla tid framför Mello.
http://studenterna.nu/News/NewsListAll.asp?NewsId=4228&NewsTypeId=3

Anders Moberg
1973 • Kungsbacka
#38
•
28 maj 2018 kl 19:35
Gilla
Under 7.30 för herrar och under 8.15-8.30 för damer, utan hinder samt under 8 respektive 9 minuter med hinder får väl anses vara bra, ja rentav världsklass...

V-rek. är 7.20,67 & 8.06,11 samt 7.53,63 respektive 8.52,78 med hinder ;-)
Jesper Pettersson
1996 • Piteå
#39
•
27 oktober 2018 kl 17:21
Gilla
Sub10 skulle jag säga är bra men det är ju långt ifrån riktigt bra.
Pär M
1969 • Umeå
#40
•
29 oktober 2018 kl 11:18
Gilla
Jaha
Nu 5-År senare !!!!!!det blev ingen sub 10 (kom skador men en till tid på10:30 nånting blev det!!!)((och en 5:02 på 1500......då la jag nog ner drömmen och startade rehab))


Nu byter jag klass igen (var då i M40 nu lämnar jag M45 för att börja jakt mot sub10 i M50 ha ha ha ha ha)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.