Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 2695 visningar •

ont i rumpan vid backlöpning

Susanne Olofson
1969 • Skattkärr
#1
•
28 augusti 2017 - 20:56
Gilla
Har sedan 3 v tillbaka fått en ömmande punkt högt upp på höger skinka när jag springer backe. Efter helgens midnatsslopp haltade jag tillbaka till spårvagnen... kändes ok dagen efter men jag kan hitta en lite öm punkt om jag gräver lite.
Tycker inte själv att det riktigt stämmer med piriformis, men vet inte... någon som känner igen och vet hur jag kan åtgärda problemet med lidingö som hägrar...?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#2
•
28 augusti 2017 kl 21:24
2 Gilla
Kortsiktigt lösning: Golfboll, brödkavel, foamroller...
Långsiktig lösning: rövträning + sannolikt också lite coreträning, balansövningar och underbensträning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.